جدید سائنس کے تناظر میں اندرونی دنیا کے اسرار - کیسے خوش رہنا

کیوں "امیر رونا"، اور کسی "ایک خیمے میں؟" خوش ہو سکتا ہے زیادہ اہم کیا ہے: ایک بینک اکاؤنٹ کے ماحول کے ساتھ یا ہم آہنگی؟ شاید واحد جواب ان سوالات کے تلاش نہیں کیا جا سکتا. تاہم، ہوتا ہے کیا سمجھنے کی کوشش کرنے کے لئے لوگوں کو خوش اور کس طرح زندگی میں خوشی بن کے لئے، شاید، ہے. خاص طور پر اس معاملے پر میں جدید ماہرین نفسیات اور سائنسدانوں، اور ان کی بدولت صاف اس معاملے میں کچھ سمیت ہر عمر کے عظیم دماغ، سوچا تھا. مفکرین کو ایک خوش آدمی بننے کے لئے کس طرح پر نظریات اور مشورہ تیار کیا ہے. سب سے اہم لمحات کی شناخت کرنے کی کوشش کریں

خوشی - انفرادی اور ساپیکش کے تصور. اور اس میں ان فجی تفصیل کلید اسرار اور ہر ایک کی طاقت کے تحت اس کو حل کرنے کی عظیم اسرار پنہاں ہے. زندگی، حقیقت پر فطرت اور تعلقات کے اپنے حالات کے لئے ایڈجسٹ.

خوشی کے لئے ہدایت نہیں کرتا. یہ افسوس، کیس، ہے. تاہم، زیادہ خوش بننے کے لئے کس طرح پر کی ترکیبیں کے ہزاروں ہیں. کچھ کرنے کے لئے، ان کی ترکیبیں بیرونی دنیا کے ساتھ تعلقات میں آسان ایڈجسٹمنٹ، کسی کو مکمل طور پر ایک انقلابی طریقے سے آپ کی زندگی کو تبدیل کرنے کے قابل ہو جائے گا بنانے میں مدد ملے گی. بالکل، مثبت انداز.

ایک اصول کے طور پر، مرد "روح تلاش" کم شکار اور خوشی محسوس کرنے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں. لہذا، مندرجہ ذیل معلومات مختصرا خواتین پر خصوصی توجہ دینے کی ضرورت ہے. تو ...

کس طرح خوش ہونے کا؟

دوسروں کی مدد کریں

ہم میں سے ہر ایک آپ کو معلوم ہے کسی کی مدد کرنے کے لئے اپنی فطری خواہش میں پرپکاری ہے. بدقسمتی سے، ہمیشہ نہیں ہم اس کی وجہ مالی عدم استحکام یا وقت کی ابتدائی کمی کے اس موقع ہے. تاہم، آپ کو صرف الفاظ کی حمایت، اس پر توجہ دے، دوسروں کی مدد کر سکتے ہیں. ماہر نفسیات نے ثابت کر دوسروں کی مدد کشیدگی حاجت اور یہ کہ چکے ہیں خود اعتمادی کو بہتر بناتا ہے. خوشی کے لئے پہلا قدم - یہ خود اعتمادی کے حصول کی سمت میں ایک قدم ہے.

لوگوں کے لئے اچھا ہونا کرنے کی کوشش کریں

تم اپنے ارد گرد کے تمام لوگوں سے محبت کرنے کی کوشش نہیں کر سکتے ہیں، لیکن کم از کم ان میں اچھے دیکھنے کے لئے کوشش کریں. دوسروں پر تنقید کی تباہ کن عادت سے چھٹکارا حاصل کریں - یہ ہمارے اندرونی ریاست میں عدم توازن لاتا ہے. ہم محسوس کرتے ہیں پسند نہیں ہے، لیکن ایک بات کا یقین منفی ایک اوچیتن سطح پر جمع کیا جاتا ہے اور اس کے بعد سے بہت نقصان پہنچا سکتے ہیں.

آپ کیا کر رہے ہیں کے ساتھ کا لطف اٹھائیں

کوئی کام کی خوشی لانے چاہئے. یہ ایک منفی ذہنیت کے ساتھ کسی بھی مسائل کے نفاذ سے رجوع کرنا ناممکن ہے. اس سے یہ واقعی ہے کے مقابلے میں زیادہ پیچیدہ چند بار میں کام کرتا ہے. خیالات مال ہیں. آپ کو حقیقت یہ مشکل اور نراشا ہے کہ میں ٹیون تو، ایسا ہی ہو. تم نہ صرف ایک کارروائی انجام دیتا تکاوٹ اور عدم اطمینان کا احساس کرنے کے لئے قیادت کریں گے جس میں تھکا ہوا ملتا ہے دونوں جسمانی اور نفسیاتی، لیکن پورے ارد گرد.

نفسیاتی طور پر کہ آپ سب خیریت سے ہیں حقیقت کی دھن

ہم خوش ہو کہ کس طرح سمجھنے کی ضرورت ہے - یہ آپ کے ہاتھوں میں ہے. ہم خود سموہن کے سب سے زیادہ بنیادی سطح کے بارے میں بات کر رہے ہیں. ہم نے ان سے منفی خیالات سے بچنے کر سکتے ہیں. اس ناخوشگوار لمحات پر "سائیکل" ناممکن ہے اور زندگی کی پیچیدگیوں کے بارے میں مسلسل سوچتے ہیں. یہ ہم ہیں کیا کی خوشی اور کیا ہمیں گھیر محسوس کرنا ممکن نہیں ہے. ان کے اپنے تجربات میں ڈائیونگ، ہم کہ اگلے ایک سے محبت ایک کے لئے، کس طرح قابل قدر ہمارے والدین کو صحت مند ہیں کہ بھولنے کے لئے شروع، یا موسم بہار کلیوں پر کھلنا شروع ہو. یہ ایک معجزہ ہے، اور یہ خوشی خود ہے. مجھ پر یقین کرو. یہ جب تک ہم یہ سب ہے کی تعریف کرنے کے قابل ہونا چاہئے.

کھیلوں، جسمانی تعلیم، یا اس سے بھی ایک چھوٹے سے ورزش کے لئے وقت کو تلاش کریں

تحریک - زندگی. کوئی جسمانی سرگرمی نام نہاد "عضلات خوشی" کا احساس کے ہمراہ ہے. دماغ میں جسمانی تھکاوٹ runningaway قدرتی ادویات کا سبب بنتا ہے. اگلے قدم کے پٹھوں میں ذہنی خوشی کی خوشی کے لئے ہے. اس سے خوش ہو کہ کس طرح کے مسئلے کو حل کرنے میں مدد ملتی ہے.

نیاپن کے ڈرو مت

ماپا اور مستحکم زندگی - یہ ٹھیک ہے. لیکن جمود - یہ منفی ہے. ہم رشتے، کام، زندگی میں اس طرح کے ایک جمود کی اجازت نہیں کر سکتے ہیں. "گاہنا" کیا کرنے کی ضرورت ہے - کبھی کبھی نئے کے لئے روایتی سے انکار. یہاں تک کہ ایک مختصر وقت کے لئے اور پرانے پر آرہے ہیں، لیکن یہ واقعی ضروری ہے. ماہر نفسیات عام طور پر سرگرمی اور مقام کی قسم کو تبدیل کرنے کی ہر سات سال کا مشورہ دیا.

زندگی کے مشکل لمحات میں، مایوسی کی اجازت نہیں دیتے

یہ لائن اکثر جگہ پر مشکل ہے اور ہم "سر میں" کیونکہ سنگین مسائل کا اس پر نافذ، لیکن کبھی کبھی مسائل کو خود تخلیق، تو بات کرنے. یہ لگتا ہے کے طور پر کے طور پر برا نہیں ہے. لیکن یہ ہے کہ بری طرح ہمیں لگتا ہے. یہ ہماری نفسیات کا کھیل جو ہم پر ایک ظالمانہ مذاق کھیلنے کے لئے اجازت دینے کے لئے، کو کنٹرول کرنے کے لئے نہیں کی ضرورت ہے. مصیبت کے بغیر کوئی زندگی نہیں ہے، لیکن وہ گزر. اور اگر ہم ایک مردہ آخر کے طور پر ایک حل اور مزید ترقی، تلاش کرنے کے لئے زور دے رہے ہیں کا ایک مقصد قابل کے طور پر ان کی خبر کے لئے کوشش کرنی چاہئے.

اجازت دیں اپنے آپ کو آرام کرنے کے لئے - "ہمیشہ تحریک" نہیں ہے

کامل بننے کی کوشش نہ کریں، سب کچھ کرنے کی کوشش نہ کریں - یہ ناممکن ہے. بالکل، یہ آپ چیزوں کو پھینک دیں اور ایک ہفتے کے لئے سوفی پر لیٹ کرنا ہے مطلب یہ نہیں ہے. لیکن اگر اپنے آپ سے کہہ کہ ہر دن "میں چاہئے" اور آپ کو برداشت سے زیادہ کرنے کی کوشش کریں، جو اعصابی تھکن کی قیادت کریں گے. یہ ایک خوش اپنے ارد گرد نہیں دے گا. آپ کے اچھے موڈ، آپ تبدیل مفید اور ضروری کام کے تمام کشیدگی کے ساتھ کیا کے ساتھ خوش ہو بند نہیں رہ. حفاظت اور اپنے آپ کو احترام کرتے ہیں.

ہمیشہ شکایت کرتے ہیں ان لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے سے بھی کم کوشش کریں. وہ صرف منفی اور ایک نراشاوادی خیالات پر سیٹ کو اپنی طرف متوجہ. اور مثبت سوچنے کی - اس اہم ہے خوشی کا راز. یہ فوری طور پر خوش ہو کہ کس طرح سے نمٹنے کے لئے مدد ملے گی. سب کے بعد، خوشی - یہ نہیں حقیقت ہے، لیکن اس پر ہمارا رویہ.