ایک شخص خواب میں کیوں کھڑا ہے؟ اس سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟

ایک شخص خواب میں کیوں کھڑا ہے؟

اکثر درمیانی عمر میں لوگوں میں ایسی بیماری ہے. کچھ یقین رکھتے ہیں کہ خوف کے لئے کچھ بھی نہیں ہے، اور دوسروں کو یہ ایک بیماری ہے جو لڑنا ضروری ہے. اس آرٹیکل میں، ہم سمجھ لیں گے کہ ایک شخص خواب میں خرگوش کرتا ہے، اور اس کے بارے میں فکر کرنا چاہتی ہے. سب سے پہلے، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ یہ بیماری کیا ہے. ایک خواب میں خرگوش ایک ایسی آواز ہے جو فریسن کے ؤتکوں کے کمپن کی وجہ سے سانس کے نچلے حصے کے ذریعہ ہوا کی بہاؤ ہوتی ہے.

ایک شخص کیوں خواب میں snores - وجوہات

ایک بڑی تعداد میں خرگوش پیدا کرنے کی ایک بڑی تعداد موجود ہے، لیکن سب سے عام لوگ nasopharyngeal نقصان، جسمانی نقائص، اعصابی نظام میں خرابی ہیں. گہری نیند میں خرگوش ہوتی ہے، جب زبان کے نرم باطن، دھندلا اور گلے آرام دہ ہیں، اور اندرونی ؤتھیوں کی بیماری، سلیے کے راستے میں گر جاتے ہیں. اگر آپ کافی طویل عرصے سے چھونے لگے ہیں، تو یہ ایک خطرناک حالت کا خطرناک ہوسکتا ہے. اگر بیماری شروع ہو جاتی ہے، تو پھر سانس لینے کا مکمل بندہ جلد ہی واقع ہوسکتا ہے . ایک اور بہت ہی سنگین بیماری، جو خرگوش کی طرف جاتا ہے، آکسیجن بھوکتا، یا ہایپوکسیا ہے. بیماری نیند اور تھکاوٹ کی کمی کے ساتھ ہے. مثال کے طور پر، کسی شخص کو نیند لے جانے یا گاڑی چلانے میں سو سکتا ہے.

ایک خواب میں خرگوش - ضروریات

1. جسمانی وزن میں اضافہ ہوا
جو لوگ موٹے ہوتے ہیں وہ اکثر زیادہ سے زیادہ گھٹ جاتے ہیں. خرگوش کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ کسی بھی ذریعہ وزن کم ہوجائے. ایک خصوصی غذا تیار کریں، جم کے لئے سائن اپ کریں، صبح اور شام جاگنگ کے لئے باہر جائیں. اس کے علاوہ، بستر پر جانے سے پہلے کھانا نہیں کھا، کیونکہ مکمل پیٹ ڈایافرام کے جڑواں کا سبب بنتا ہے، جس میں عام طور پر سانس لینے سے مداخلت ہوتی ہے.

2. الکحل مشروبات کا مستقل استقبال

مضبوط الکحل مشروبات کا استعمال گلے کی پٹھوں کے سر کو نمایاں طور پر کم کر دیتا ہے، جس میں باری سے پالیٹ اور فریگن آرام کرنے میں مدد ملتی ہے. اگر آپ اب بھی تھوڑا سا شراب پینے کے لئے چاہتے ہیں تو پھر سونے سے پہلے تین سے چار گھنٹے لگے.

3. تمباکو نوشی

سگریٹ نوشی سمیت کئی بیماریوں کا سبب ہے، بشمول خرگوش. سگریٹ کا دھواں ناک اور گلے کی ذہنی جھلی کے جلانے کا باعث بنتی ہے، کیونکہ اس کے ایئر ویز تنگ ہوتے ہیں، فریجن کے دائمی ادیمے ہیں. اس وجہ سے ہے کہ سانس لینے کی روک تھام کو روکنے کا خطرہ بڑھتا ہے. ہم سوچتے ہیں کہ اس وجہ سے تمباکو نوشی روکنے کے لئے کافی ہے.

4. غلط کرنسی میں سوچو

اپنی طرف سے جھوٹے سونے کی کوشش کریں، جیسے آپ کی پیٹھ پر نیند سوراخ کرنے لگے. اگر آپ اب بھی آپ کی پیٹھ پر سونے کی مدد نہیں کرسکتے ہیں تو تکیا کو ہٹا دیں. حقیقت یہ ہے کہ یہ جراثیمی برتری کے انفیکشن کی طرف جاتا ہے اور خرگوش کو مضبوط کرتی ہے.

آخر میں میں اس سوال پر بحث کرنا چاہوں گا: "خرگوش جیتنے کے لئے کس طرح؟". شروع کرنے کے لئے، آپ کو اپنے روزانہ کی معمولی نظر ثانی کرنا چاہئے. اچھی طرح سے سونے کے لئے اس بات کا یقین کرو، کھیلوں کے لئے جاؤ، تازہ ہوا میں زیادہ کثرت سے چلیں. الکحل مشروبات کی مکمل طور پر ختم کرنے کی کوشش کریں، تمباکو نوشی چھوڑ دو. اگر snoring ایک دائمی شکل میں منظور ہے، تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں. آج کل بہت سے کلینک اور خاص مراکز موجود ہیں جو آپ کو اپنی بیماری پر قابو پانے میں مدد ملے گی.

ہم امید کرتے ہیں کہ اس مقالے نے آپ کو اس سوال کا جواب دیا ہے: "ایک شخص خواب میں کیوں خوفناک ہے؟"