آزادی کے راستے پر ہمدردی سے آزادی

جب انحصار کی بات ہوتی ہے تو اکثر اکثر ہماری نام نہاد کیمیائی لت (الکحل شراب، منشیات، تمباکو نوشی کے سگریٹ) سے متاثرہ افراد کی تصاویر ہیں. اس کے علاوہ، ہم بہت زیادہ کمپیوٹر کے جوش و جذبہ (کھیل، سوشل نیٹ ورک) اور نشے میں جوا لگاتے ہیں.

تاہم، وہاں بھی موجود ہے، جو دوسرے قسم کے انحصار سے مختلف ہے اس عمل میں کم سے کم دو لوگ حصہ لیں گے. اور رواداری سے آزادی بہت سی دیگر مسائل کے حل کی راہنمائی کر سکتی ہے، یہ نفسیاتی نیٹ ورک میں نفسیاتی مادہ یا "زندہ" کا استعمال ہو.

آپ کو جاننے کی کیا ضرورت ہے کہ لڑنے کے لئے

اپنے آپ کو انحصار سے آزاد کرنے کے لئے، آپ کو سب سے پہلے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ کیا ہے اور یہ کتنی خطرناک ہے. ایک انحصار شخص کی خصوصیات کی ایک طویل فہرست ہے، ہم ان میں سے کچھ کی فہرست:

• دوسروں کو اس کے قبول ہونے پر ایک دوسرے پر مبنی شخص اچھا لگتا ہے.
• دوسروں کے مسائل کے لئے جرم کی احساس کا تجربہ؛
• مسترد ہونے سے ڈرتے ہیں
• پوری دنیا کو "سیاہ" اور "سفید" میں تقسیم کرتا ہے.
• غیر یقینی طور پر ان کے ارد گرد مثالی اور ان پر جرم لیتا ہے کیونکہ وہ اپنی توقعات کو مستحکم نہیں کرتے ہیں؛
• دوسروں کے خیالات اور احساسات سے اپنے خیالات اور جذبات کو فرق نہیں کر سکتے.

یہ فہرست جاری رکھی جاسکتی ہے، لیکن ان تمام خصوصیات میں انفرادی حدوں کی بے حد سوچ کی عکاسی کی عکاسی ہوتی ہے.

کیا وصولی ممکن ہے یا نہیں؟

روایتی طبی نقطہ نظر اس سوال کو منفی طور پر رد کرتی ہے، انحصار کے رویے کے قیام میں شامل حیاتیاتی اور ورثہ عوامل کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

تاہم، بیری اور جنی وانائنڈ کے مطابق، جمہوریت کی ابتدائی بچپن میں آزادی، غیر حل شدہ مسائل سے پہلے آزادی کی آزادی ہے. ہر شخص اپنی ترقی کے دوران اہم مرحلے میں گزرتا ہے. ایک مرحلے سے دوسرے مرحلے سے ایک فرد کی منتقلی کے ساتھ منسلک تمام مراحل، لازمی طور پر مکمل طور پر مکمل ہونا ضروری ہے، دوسری صورت میں ترقی کے مطابق عقیدہ رویے کا خطرہ ہے .

شاید، کلائنٹ کی تاریخ میں کسی حد تک، سرحدوں کو ٹوٹ دیا گیا یا ایک واقعہ واقع ہوا، پس منظر اور کام کرنا جس میں آزادی کو ریلیز کرنے کی اجازت ملے گی. شریک انحصار سے، ہم کبھی کبھی کئی مراحل سے جدا ہوتے ہیں، اور یہ ضروری ہے کہ خاص طور پر محتاط رہیں جب بچے اٹھائیں.

اہم بات آزادی ہے

بیری وین ہاؤڈ کی طرف سے اس کی کتاب "codependence سے آزادانہ" انفرادیت کی ایک خاص خصوصیت کے طور پر آزادی کی تصور پر توجہ مرکوز کرتا ہے. آزادی نے ایک مخصوص ریاست کو برقرار رکھا جو حاصل نہیں کیا جاسکتا، صرف بیرونی محرکوں پر توجہ مرکوز. تاہم، آزادی کو معافی اور جائزی کا مطلب نہیں ہے. سب سے پہلے، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ہم کیا چاہتے ہیں.

ہم آہنگی سے آزادانہ طور پر اندرونی نظر کی سب سے پہلے اپیل خود اپنی خود کو، اپنے عوامل کا باعث بننے والے وجوہات کے بارے میں آگاہ کرنے میں شامل ہیں.

بحالی کے طریقے

زیادہ کثرت سے، دوپہر کے معنوں سے آزادانہ طور پر دو طریقوں پر عمل کیا جاتا ہے:

1. ایک بیماری کے طور پر codependence پر توجہ مرکوز کی طرف سے، ایک غیر ملکی اعتراض کے طور پر، جس کے ساتھ لڑنے کے لئے.

2. قریبی لوگوں کے ساتھ نئے تعلقات کی تعمیر کرکے.

لیکن تیسرے راستے میں بھی جس کا عنوان "باضابطہ آزادی سے آزاد" کتاب وقف ہے. یہ نقطہ نظر اس حقیقت پر مبنی ہے کہ ہمدردی ایک ناقابل عمل بیماری نہیں ہے، لیکن اصلاح کے لئے کافی کامیابی سے قابل قبول ہے.

آزادی کے راستے پر فرد کی صلاحیت

ایک دوسرے پر منحصر تعلق ایک شخص کو جذب کرتا ہے، کیونکہ وہ انفرادی حدود کے خاتمے کا سبب بنتا ہے، خود کو جزوی نقصان اور دوسرے میں تحلیل کرنے کے لۓ. کام کا مقصد اپنی ذاتی صلاحیتوں کو فروغ دینے کا مقصد ہے، اپنے آپ کو پورے طور پر احساس کرنے کے لۓ، اپنے خود کی حدود کی مضبوطی کی طرف جاتا ہے.

دردناک رواداری سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، آج سب سے زیادہ مؤثر 12 مرحلے کے پروگرام ہے، جس میں شریک انحصار تعلقات کی دشواری کا ایک مرحلہ وار مطالعہ شامل ہے. اس پروگرام پر کام کے دوران، ایک شخص اپنی جان کی ذمہ داری لے لیتا ہے اور، نتیجے میں، زیادہ بالغ ہو جاتا ہے.

شریک انحصار اور معاشرے

تاہم، انحصار سے رہائی حقیقت یہ ہے کہ جدید معاشرہ کسی فرد کی ترقی میں دلچسپی نہیں ہے کی طرف سے پیچیدہ ہے. ہم آہنگی، ٹیم کی روح اچھی ہے. لیکن، دوسری طرف، سماج پر قائم ایک معاشرہ، اس کی "I"، اس کی کمی کی کمی اور اس کے نتیجے کے طور پر، کسی اور کے نقطہ نظر کے اثرات کو متاثر کرنے کی حدوں کو دھندلاہٹ اثر ہے.

تاہم، انسان سماجی ہونے والا ہے اور دوسروں سے الگ نہیں رہ سکتا. شریک انحصار سے آزادی کے لئے جدوجہد میں، دوسرے لوگوں کو انمول حمایت اور مدد فراہم کر سکتی ہے. خاص طور پر، شادی شدہ جوڑوں کے شریک انحصار سے چھٹکارا حاصل کرنا بہت تیزی سے، زیادہ موثر اور دردناک ہے، اگر دونوں فیملیوں کے لئے فوری طور پر کئے جاتے ہیں. مختلف معاون گروپوں کا دورہ کرنے والے دیگر لوگوں کے مثبت اثرات کے ذریعے بھی اسی طرح کے مسائل کے ساتھ وصولی کے عمل کو تیز کریں گے. اور، آخر میں، کامیاب رہائی کے بارے میں حوصلہ افزائی ادب پڑھنا ذاتی تبدیلی کے لئے ضروری وسائل دے گا.

تنازعات کی روک تھام

مستقبل میں ہم آہنگ تعلقات سے ہمارا بچہ اپنے بچانے کے لئے سب سے آسان چیز ہے، اس کے ابتدائی بچپن سے ان کے ساتھ مضبوط تعلق ہے، لیکن اسی وقت اپنی سرحدوں کا احترام کرتے ہیں. اس کے لئے یہ ضروری ہے کہ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ بچہ ایک ایسا شخص ہے جسے جذبات اور احساسات کا حق حاصل ہے. جب ہم کسی بھی شخص کو جو کچھ بھی اجازت دیتے ہیں اس سے زیادہ وقت سے منع کرتے ہیں تو، وہ اپنے آپ کو اعتماد میں رکاوٹ ڈال سکتا ہے اور صرف کسی اور کے، "قابل" رائے پر صرف انحصار کرسکتے ہیں.