Prunes اور گری دار میوے کے ساتھ چکبصور

یقینی طور پر ایک بہت صحت مند ڈش، بچپن سے سب سے واقف - prunes کے ساتھ چکبصور. چوقبصور سے ترکاریاں بہت ہلکا حاصل prunes کے ساتھ، یہ ضروری انسانی وٹامن کی بڑی مقدار پر مشتمل ہے.

سادہ نسخہ: چوقبصور prunes اور گری دار میوے کے ساتھ

آپ کی ضرورت ہو گی: ایک بڑی چوقبصور، 100 جی. 50 جی prunes کے. shelled اخروٹ اور ھٹی کریم کے 3 بڑے چمچوں. بیٹ پاک کیا اور ٹھیک grater پر ملوانا، prunes کے اچھی طرح 15 منٹ کے لئے گرم پانی میں دھو کر جب یہ نرم ہو جاتا ہے اور سوجن بھیگی - چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ. اخروٹ رہے ہیں باریک کچل دیا، اور اس کے بعد باقی اجزاء کے ساتھ ملا - کریم، بیٹ اور prunes. ترکاریاں ایک پلیٹ پر ٹیلا پھیلا اور گولہ باری گری دار میوے کے ساتھ چھڑکی.

نسخہ تھوڑا سا نظر ثانی کی جا سکتا ہے اور پھر اسے ایک بہترین سنیک میں مٹھائی ترکاریاں باہر ہو جائے گا.

اس کی ضرورت ہے: تین درمیانے درجے کے بیٹ، لہسن کے 3 لونگ، 100 گرام. cleaned- اخروٹ 200 GR. آلو بخارہ، گرینس اور میئونیز. بیٹ، صاف اور ٹھنڈی، ابالنے تو ایک موٹے grater پر مسح کرنے کی ضرورت ہے. بہت صاف اور پتلی کاٹنا لہسن کی لونگ. اخروٹ ایک مارٹر میں کچل رہے ہیں. کانٹ چھانٹ گرم پانی ڈال اور 20 منٹ کے لئے چھوڑ دیا. یہ ہڈی ہے، تو وہ نکال دینا چاہئے. prunes کے نرم ہونے پر، یہ چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کیا جانا چاہئے. grated بیٹ، لہسن، prunes اور پسے ہوئے اخروٹ - تمام اجزاء کو یکجا. ترکاریاں کٹورا میں میئونیز اور پھیلاؤ کے ساتھ تجربہ کار ترکاریاں.

prunes کے ساتھ چکبصور سٹو - portioned کی ترکاریاں

آپ کی ضرورت ہو گی: چاول 2/3 کپ، 2 بیٹ، چینی کی ایک چمچ، 100 GR. prunes اور ھٹی کریم کی چند چمچ. بیٹ پاک کیا، تیار ہونے تک 180-200 ڈگری کے ایک کم درجہ حرارت پر 2-4 ٹکڑوں میں تقسیم اور تندور میں سینکا ہوا. prunes کے آدھے گھنٹے میں بھیگی اور پتلی سٹرپس میں کاٹ. بیٹ تیار ہو جائے گا جب، یہ، سٹرپس میں کاٹا جاتا ہے، چینی کے ساتھ چھڑکی کٹی prunes کے ساتھ اختلاط اور ذائقہ ھٹی کریم کے ساتھ بھرنے. انجیر ابلتے پانی میں پھینک دیا، یہ نمک کی ایک چوٹکی میں شامل کیا ہے اور تقریبا 10 منٹ کے لئے ابالا جاتا ہے. جب چاول پکا ہے، یہ دھویا اور ایک ڈش پر پھیلا ہوا ہے. اوپر کی پرت رکھ دیا بیٹ، prunes اور سبز سجانے.

prunes اور سیب کے ساتھ چکبصور

آپ کی ضرورت ہو گی: ایک بڑی چوقبصور، سیب، 100 GR. prunes کے، نیبو، کالی مرچ، میئونیز اور نمک کی ایک چوتھائی. prunes کے بہت خشک ہے تو، یہ 15-30 منٹ کے لئے presoaked. چوقبصور اور سیب صاف، سیب سے بیج نکال دیں. ایک موٹے grater پر ان tinder کے، اور پھر ہلایا. prunes کے چھوٹے کیوب میں کاٹ اور بیٹ کے ساتھ اختلاط. 1/4 نیبو، کالی مرچ اور نمک سے میئونیز اور نیبو کا رس کے ساتھ تجربہ کار ترکاریاں ذائقہ.

prunes کے ساتھ میٹھی ھٹی چوقبصور

اجزاء: دو بڑے بیٹ، 200 GR. prunes کے، نصف نیبو، نصف ھٹی کریم اور میئونیز کا ایک کپ اور چینی کے ایک چمچ. دلوانا اور پہلے سے بھیگی prunes کے سٹرپس میں کاٹ. مصفا بیٹ ایک موٹے grater میں زمین. مکس، لیموں ڈال ھٹی کریم اور میئونیز ڈال. چینی شامل کریں اور پھر سے اختلاط.

کے جوش چوقبصور prunes کے ساتھ مندرجہ ذیل نمکین تیار کیا جا سکتا:

آپ کی ضرورت ہو گی: ایک بڑے بیٹ، 100 GR. prunes کے 1 ح. چمچ سرسوں، 100 ملی قدرتی دہی ذائقے بغیر چمچ اخروٹ، نمک اور 1-2 لہسن لونگ پر گولہ باری کی. چوقبصور، صاف اور 2-4 ٹکڑوں میں کاٹ ٹینڈر تک ابال. کانٹ چھانٹ دھویا اور کھولتے ہوئے پانی میں بھیگی. چوقبصور کاڑھی، اسے ہٹا دیا جاتا ہے، ٹھنڈا اور چھوٹے کیوب میں کاٹ. بھرنے کی تیاری - مخلوط دہی، نمک، سرسوں اور کٹی لہسن کی ایک چوٹکی. prunes کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹا اور بیٹ کے ساتھ اختلاط. آدھے گھنٹے کے لئے اڑےلنا کرنے کے لئے ریفریجریٹر میں ختم چٹنی، ہلچل اور جگہ ڈالو. خدمت سے پہلے، پسے ہوئے اخروٹ کے ساتھ چھڑکی.

ایک دل سے چھٹی کے ٹیبل کے لئے بہت اچھا prunes کے ساتھ چوقبصور سے سلاد. وہ پیٹ روکنا نہیں ہے، اور عمل انہضام کو معمول پر لانے اور دھیماپن کا احساس چھوڑ دیں.