Malina کی ساخت، خصوصیات اور بیر کے فوائد. raspberries میں کیا وٹامن؟

موسم گرما - ہم پھل اور بیر کے کسی بھی قسم کو رسائی حاصل ہے جب ایک وقت. جسم میں وٹامن کی کمی کے لئے معاوضہ کے لئے موقع کی کمی محسوس نہ کریں. سال کے ٹھنڈے وقت کے دوران یہ خصوصی نظام کی مدد سے، موسم گرما کی نوعیت دے شخص کے لئے تمام ضروری کے ساتھ صرف کیا جا سکتا ہے تو. یہی وجہ ہے کہ اس عرصے کے وٹامن کے وقت کہا جاتا ہے.

سب سے زیادہ صحت مند کھانے کی اشیاء منتخب کرنے کے لئے میں آپ کو بالکل ان کی ساخت اور خصوصیات کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے. بیر کے معاملے میں سب سے زیادہ تفصیلی طریقہ پر غور کرنے کی ضرورت ہے. سب کے بعد، وہ مفید مادہ کے ساتھ آپ کے جسم کو گیلا کر سکتے ہیں. آپ raspberries، سٹرابیری، blackberries کے میں وٹامن کیا سوچ رہے ہیں، تو یہ آپ کو اپنے آپ کے بارے میں پرواہ ہے کہ کا مطلب ہے.

مفید raspberries کے

چونکہ غفلت ان کی اپنی صحت کو صرف ناقابل قبول ہے، ہر بیری پر وضاحت.

سب کے بعد، تقریبا ہر کاٹیج پودوں کے ایک ہی سیٹ کے بارے میں پایا جا سکتا ہے، لیکن چند لوگوں کو واقعی امیر رسبری وٹامن کیا پتہ. اگرچہ اس بیری بہت دلچسپ ہے. کیا روایتی طور پر کے ساتھ ایک کولڈ ڈرنک چائے یہ ہے رسبری جام، حادثے. یہ ذائقہ کا معاملہ نہیں ہے. سچ تو یہ ہے، چند صدیوں پہلے، جب بجائے دواؤں پودوں میں سے ایک سمجھا جاتا جڑی بوٹیوں کے ساتھ علاج اینٹی بایوٹک مریضوں، raspberries کی ایک قسم.

الرجی

ہم اس خوبصورت بیر کی خصوصیات کے بارے میں مزید جاننے سے پہلے، سمجھنا چاہئے مندرجہ ذیل: سب کچھ بڑے میں فائدہ مند ہے اور چھوٹے مقدار میں چوٹ پہنچا سکتے ہیں کہ.

اہم خطرہ حقیقت یہ کچھ لوگوں میں بیری الرجک رد عمل کا سبب بنتا ہے کہ میں مضمر ہے. اس کی کوشش کی raspberries کے ہونے کے بعد دو یا تین دن کے بعد کو سمجھنے کے لئے ممکن ہے. یہاں تک کہ 200 گرام جلد پر خارش rashes کی وجہ سے، تو اس بیری آپ کے لئے صحیح نہیں ہے. تاہم، یہ ممکن ہے کہ یہ سرخ raspberries کے ساتھ ایک باغ ہو جائے گا. بعض قسموں کی الرجی کا سبب نہ ہو. لہذا، صرف آپ کے لئے صرف صحیح ہے کیا تلاش کرنے کی ضرورت بیر اس کے قابل نہیں ہیں، ترک،.

قدرتی "یسپرن"

عام طور پر raspberries کے - ایک سرخ یا جامنی رنگ کے پھل. تاہم، آج اس تمام نہیں ہے. اب اس مفید بیری کے کئی قسم کے ہیں. یہ fruiting کے مدت، raspberries میں وٹامن موجود ہے جس کی قسم اور لمبائی پر منحصر ہے. بیر کی ایک مشترکہ خصوصیت کاشت پلانٹ salicylic ایسڈ کے اس کی تشکیل میں پر مشتمل ہے.

کچھ حد تک یسپرن کے ساتھ raspberries کے لاتا کو یہ ہے. ایک قدرتی - فرق صرف گولیاں میں ایک مصنوعی مادہ پیش، اور بیری ہے. اس وجہ سے، raspberries کے سردی سے بچوں دینے کی سفارش، یہ ایک محفوظ ینالجیسک ہے.

وٹامن

اصل میں، سوال کا جواب دینا، کیا وٹامن raspberries کے میں موجود ہیں، لامحدود، اتنے ہیں کے طور پر ہو سکتا ہے. تاہم، یہ بیری وٹامن B، A، اور E. ان میں سے سب مدافعتی نظام پر مثبت اثر پڑے ہیں اس کے علاوہ وٹامن سی کی سب سے زیادہ ارتکاز ہے، لیکن نہ صرف. بیر میں موجود وٹامن ڈی، بال، جلد کی حالت کو بہتر بنانے اور ٹوٹنا سے ناخن حاجت. raspberries کے دیکھا جا سکتا ہے اور معدنیات جسم کی ضرورت: پوٹاشیم، کیلشیم، فاسفورس، اور تقریبا نو ناموں. وٹامن raspberries میں پائے جاتے ہیں، بیٹا sitosterol نہیں ذکر کے بارے میں بات چیت کرتے ہوئے. یہ ایک سے زیادہ کاٹھنی کی ترقی کو روکتا ہے جو وہ ہے.

کیا وٹامن raspberries میں ہیں جاننے کے، یہ اس کی دواؤں کی خصوصیات کے بارے میں اندازہ لگانا مشکل نہیں ہے. سردی کے لئے آسان یہ بیری، جسم کے درجہ حرارت کو کم کر دیتا. اس کے علاوہ، یہ پیٹ، آنتوں، گردوں اور یہاں تک کہ دل کے ساتھ مسائل کی صورت میں مدد ملے گی. رسبری جام - ایک بہترین antidepressant کے. raspberries کے ساتھ چائے بھی مؤثر طریقے سے بد ہضمی کا علاج کرتا ہے، یہ اسہال سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرے گا.

حمل میں raspberries

اب ہم حاملہ رسبری لئے کیا وٹامن مفید سمجھتے ہیں. بیری خاص طور پر پیلے رنگ raspberries کے، ریاست میں خواتین کو فائدہ ہو گا. بات یہ ہے کہ اس پھل میں انتوکیانانس کے مواد میں کمی واقع ہوئی ہے. اس الرجی کے خطرے کو محدود تر کر رہی ہے کا مطلب. بیری میں پایا غذائی اجزاء کیا ہیں؟ اعصابی نظام کو مضبوط ہے جس میں یہ بنیادی طور پر زنک،.

اچھے موڈ اور کشیدگی کی کمی حمل کے دوران خاص طور پر اہم ہے. عدم اطمینان کی بیماریوں، نیند کی کمی اور مختلف تعطل کا باعث بن سکتا ہے، ناپسندیدہ ہے جس میں. خواتین کی صحت اور مضبوط ہے رسبری پتیوں سے چائے. بچہ دانی کے پٹھوں کو مضبوط طور مدد ملتی ہے یہ شوربے درد زہ کی حالت میں نرم پڑ گیا.

سیاہ raspberries کے: فوائد

یہ کالی raspberries کے نہیں ذکر کرنا ناممکن ہے. یہ سب سے زیادہ مفید قسموں میں سے ایک ہے. اس کی خصوصیات کے مطابق معمول بیری باغ رسبری سے مختلف ہے. ظہور میں یہ blackberries کے لئے اسی طرح کی ہے، لیکن اس کی ساخت سے کوئی تعلق نہیں ہے. کیا وٹامن سیاہ raspberries کے میں موجود ہیں؟ کیا حیاتیات کے لئے یہ مفید ہوتا ہے؟ بیری بھی وٹامن A اور B پر مشتمل ہے، لیکن خاص طور پر قیمت لوہے اور مینگنیج کی بڑھتی ہوئی حراستی ہے. اتنی کالی رسبری خون کی بیماریوں سے نمٹنے کے لئے میں مدد ملتی ہے یہ ٹریس عناصر، hematopoiesis کا عمل متاثر.

اعتدال پسندی میں بیر کھانے

یہ امیر ساخت تمام وضاحت raspberries کی مفید خصوصیات. تاہم، بیری خطرات کی ایک بڑی تعداد متصور ہوتا ہے. عام طور پر، raspberries کے کوئی نقصان نہیں پہنچاتی. لیکن، بڑی تعداد میں تمام مفید طرح، اس بیری نقصان دہ ہے. ٹریپ اس کی پرورش کی قیمت زیادہ نہیں ہے کہ ہے. ترتیب میں ایک الرجک رد عمل کھڑے ہو سکتے ہیں کہ بیر کی ایک کافی بڑی تعداد کو کھانے کے لئے، بھوک کو مطمئن کرنے کے لئے. اس وجہ سے، بچوں اور حاملہ خواتین فی دن پھل کی 100 سے زائد گرام نہیں لینا چاہئے. یہ بات آتی ہے تو پیلے رنگ raspberries کے، آپ برداشت اور 200 گرام، لیکن زیادہ نہیں کر سکتے ہیں.

ایک ہی وقت میں بہت کم غذائیت کی قیمت وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے raspberries کے مثالی مصنوعات ہوتا ہے. اس صورت میں، بھی، ملوث نہ ہو. آپ اعتدال پسندی میں اسے کھا تو بیر کے فوائد، ہے. اس کے علاوہ، رسبری نامیاتی تیزاب کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے، اور گیسٹرک جوس کی پیداوار کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں. وزن میں کمی کے لئے تو اس کی مصنوعات کے ساتھ بہت ہوشیار رہنا چاہئے. تحول کو تیز کرنے کی خواہش، صرف کچھ کھانے کے لئے کی خواہش میں اضافہ کر سکتے ہیں.

اختتام

اس طرح، ہم یہ نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں کہ اس کی منفرد ساخت کے ساتھ raspberries کے - صحت کی کلید. اس بیر کے ساتھ مختلف بیماریوں کی ایک قسم کی طرف سے علاج کیا جا سکتا ہے، مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے. اور یہ صرف کیا وٹامن raspberries میں پایا جا سکتا ہے نہیں ہے.

اس بیری کی تشکیل میں ٹریس عناصر کے جسم کے لئے انتہائی اہم ہیں. اس وجہ سے، raspberries کے - کامل دوا بچوں کو دیا جا سکتا ہے. فائدہ مند اس بیری، اور حاملہ عورتیں، یہ ایک پرسکون اثر ہے کیونکہ. بزرگ raspberries کے لئے - سوچ کے عمل کی رفتار کو برقرار رکھنے کے لئے ایک بات کا یقین طریقہ. مختصر یہ کہ اس بیری سب کے لئے اچھا ہے، بغیر کسی استثناء کے، یہاں تک کہ اور بہت سوادج اسی کے لئے ہے. اہم بات - باہر نہیں کرنا اور raspberries میں ملوث نہ ہو، ورنہ الرجی سے بچنے کے.