Avocado کے خوراک - پتلی بننے کے لئے کئی طریقوں میں سے ایک

پلانٹ کی جدید نام "ahuakatl" drevneatstekskogo avocado کے سے آتا ہے. جوڑوں میں پھل پھانسی اور معروف مردوں کے اجسام کے ساتھ منسلک کر رہے ہیں کیونکہ کہیں Perseus کے امریکی، کہیں ورشن درخت، لیکن شاید سب سے زیادہ مشہور نام - مگرمچرچھ ناشپاتیاں، شاید کیونکہ مختلف ممالک میں، قدیم زمانے سے جو مختلف طریقوں سے کہا جاتا ہے pimples کو گہرا سبز رنگ کے ساتھ مشکل رند. یورپ میں، اس کا پھل ظاہر ہوچکی ہے بہت بعد میں، بڑے پیمانے پر بن گیا اور حال ہی میں کیا ہے - 20th صدی کے 20s میں.

درخواست

اشنکٹبندیی ممالک کے رہائشیوں کے لیے، avocado کے سب سے زیادہ اہم کھانے سے ایک ہے. کھانا مناسب صرف پکا ہوا پھل میں استعمال کے لئے، کے طور پر نادان - مشکل اور overripe - تیل اور ڈھیلے. مگرمچرچھ ناشپاتیاں - اور کافی تسلی بخش غذائی مصنوعات، وٹامن، نمکیات اور معدنیات کی ایک بہسنکھیا پر مشتمل ہے جس میں. ہر کسی کو نہیں ذائقہ پسند کرتا ہے. گوشت ایک معمولی پاگل ذائقہ کے ساتھ ایک عجیب مکھن ذائقہ ہوتا ہے. یہ پھل کسی بھی ڈش سلاد میں ایک خاص ذائقہ اچھا avocados کے بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں. نقطہ نظر کی ایک طبی نقطہ نظر سے، پھل، جگر کی حفاظت میں بہت مؤثر ہے صاف اور خون کی وریدوں کی دیواروں کو مضبوط، بلڈ پریشر normalizes ہے، قلبی نظام پر مثبت اثر، کینسر کو روکنے کے لئے مدد کرتا ہے. اس کے علاوہ، avocados کے وزن میں کمی کے لئے استعمال ہوتے ہیں. cosmetology میں وسیع پیمانے پر تیل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جس میں مختلف لوشن اور کریم سے.

Dietetics میں درخواست

یہ کہ غذا avocado کے، مناسب نہیں ہے کے طور پر ایک کافی چربی اور اعلی کیلوری کھانے کی اشیاء سمجھا لگتا ہے، لیکن اس گمراہ کن ہے. وسا، یہ رس پھل میں موجود ہے، آسانی سے، پچا وہ کر سکتے مفید پکارا جائے. وہ جسم ترپتی کا احساس دے، بالترتیب، میں کمی واقع ہوئی بھوک، بھوک غائب. پھل میں بے شمار مفید عناصر جسم کے مناسب ہارمون کی سطح برقرار رکھنے کے لئے مدد کرتا ہے. تحول صحتیاب علاوہ. یہ جملہ "مناسب طریقے سے وزن کم"، سچ کی عکاسی ہے کہ آپ مگرمچرچھ ناشپاتیاں کا استعمال کرتے ہوئے، ایسا کرنے کا فیصلہ کریں تو کہا جا سکتا ہے.

غذا

وزن میں کمی کے لئے، وہ مثالی ہیں avocado کی بنیاد پر غذا کی کئی قسمیں ہیں، فی دن 1.5 کلو گرام پر ری سیٹ کی اجازت دیتے ہیں، لیکن کافی سخت ہیں. یہاں ان میں سے ایک کی ایک مثال ہے. ناشتے کے لیے، نصف سے بھرا ہوا ایک avocado کے کھاتے کم وسا پنیر. دوپہر کے کھانے کے لئے یہ نصف (باریک کٹی)، ابلا ہوا انڈا، ککڑی چھوٹے کے ساتھ مکس سبز پیاز شامل ہے. ایک بار پھر اسی طرح کی نصف برانن سکم پنیر کھانا. آپ دبلی سٹیک کے اس چھوٹے سے ٹکڑے پر شامل کر سکتے ہیں. نوٹ ہڈی جو ہوا کے سامنے جب زہریلی ہو جاتا ہے کیونکہ کٹ پھل، بہت زیادہ محتاط ہونا چاہیے. اس طرح کے غیر ملکی غذا سے چپکی ہوئی تین دن سے زیادہ نہیں ہو سکتا. یہ سب کچھ اس وقت، آپ کو صاف پانی کی کافی مقدار پینے کے لئے کی ضرورت ہے، اور صرف اس صورت میں ہم کہتے ہم avocados کے غذا استعمال کر رہے ہیں کہ قواعد کے مطابق سب کچھ کر سکتے ہیں. "تشدد" کے ان تین دنوں کے لیے اجر کا وزن، ایک غذا پر گرا دیا ہے کہ ظاہر نہیں کرتے ہوں گے. avocado کے غذا نہ صرف چربی جلانے میں مدد ملتی ہے، یہ مستقبل میں ذخائر جمع نہیں کرتا.