یوگا کے فوائد، جس سے آپ کو معلوم نہیں تھا

یوگا اکثر صرف مضبوط ہو کشیدگی سے نمٹنے کے لئے اور عمر کے ظہور کو برقرار رکھنے کے لئے آپ کی لچک کو بہتر بنانے کا ایک طریقہ کے طور پر دیکھا جاتا ہے. یہ سب سچ ہے، لیکن بہت زیادہ گہرا، یوگا کے اہم فوائد نہیں ہے. ماہر، جس نے تدریسی یوگا کے سات سال سے زیادہ کے لئے، یہ غیر متوقع طور پر کی سطح پر زندگی کو متاثر کر سکتے ہیں. یہاں یوگا کے سب سے زیادہ غیر متوقع طور پر اور اہم فوائد میں سے کچھ ہیں.

شعوری رہنے کے لئے کی صلاحیت

زیادہ تر لوگ جو ہمارے لئے کرتا ہے کہ تمام میں جانے، اور ان کے اس خاص لمحے میں خود کی اچھی طرح سے کیا جا رہا ہے محسوس کرنے کے قابل نہیں کے بغیر، سوچ کے بغیر ان کے اپنے اداروں کو کنٹرول. ہم ایک تیز رفتار میں رہتے ہیں، اور وہ کہتے ہیں کہ کیا جسم کو صرف قبول نہیں ہے کرنے کے لئے سن. اس کے بجائے، ہم نے خود بناتے ہیں، ہم جسم اور دماغ کے لئے بہت مفید اور صحت مند نہیں ہو سکتا ہے کہ کام کرنے کے جسم پر مجبور. یوگا کی باقاعدہ پریکٹس آپ کے جسم پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملے گی. آپ کے جسم کو آپ کے لئے کرتا ہے کہ سب کے لئے شکریہ ادا کے ساتھ، زیادہ شعوری زندہ رہے گا. روزانہ کی بنیاد پر جسم کی جاتی ہے کہ سب سے ان کی صحت میں ناکام رہا جب صرف خود سے ناراض کئی، اور کوئی سوچتا ہے. آپ کی زندگی کی رفتار کو سست اور اس کے سننے، آپ کو آپ کے جسم کو سمجھنے کے لئے سیکھنے اور موصول علم کے مطابق کام کرتے ہیں.

سننے کی صلاحیت

کلاس نہ صرف متصور ہوتا ہے کی ایک قسم کو بنانے کے لئے کی صلاحیت ہے - یوگا کے فوائد آپ کو تیزی سے احساس ہے کہ حقیقت میں مضمر ہے. آپ ہر ورزش کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہوئے موجودہ لطف اندوز کرنے کے لئے سیکھنے سننے کے لئے سیکھنے کر رہے ہیں. آپ سمجھتے ہیں کہ یہ ضروری ہے کہ صرف جسم کے ردعمل کو سننے نہیں، بلکہ آپ کو گھیر کہ سب کچھ کرنے کے لئے. تو ہم نے یوگا سننے کے لئے ہمیں سکھاتا ہے کہ کہہ سکتے ہیں.

اپنے آپ کو بنانے کے لئے کی صلاحیت

ناقابل یقین حد تک مطالعہ کرنے کے لئے مشکل ہے کہ بہت متصور ہوتا ہیں. یہاں تک کہ سب سے پہلے میں کیا، بہت آسان لگتا ہے آپ کوشش ایک بار، بہت مشکل ہے. وہ احساس ہے کہ جب وہ اپنے پاؤں کی انگلیوں کو چھو نہیں سکتے مثلا، ان تلووں جھکنا کرنے کے لئے آسان نہیں ہے، بہت سے لوگوں کو بھی شرم محسوس کرتے ہیں. لیکن یوگا کی پریکٹس، جس کا مقصد نہیں ہے لہذا آپ یہ کر سکتے ہیں. سچ تو یہ ہے، آپ کے پاؤں کو چھو کرنے کی کوئی جائز وجہ نہیں ہے، آپ کو کسی بھی صحت مند ہے یا خوشی محسوس نہیں کریں گے. جدید معاشرے میں صرف مقاصد کے حصول کا مقصد ہے، لہذا ہر ابتدائی حقیقت یہ وقت کے ساتھ یوگا کے بارے میں ایک میگزین کے کور کے قابل ایک پوز لے کہ طرف سے ہدایت ہے. کیوں اس کے لئے کوشش کرتے ہیں، تقریبا کوئی نہیں جانتا. یہ ایک شخص اپنے آپ میں، یہ ہمیشہ خود کو اور تبدیلی کو بہتر بنانے کے ضروری ہے اچھا نہیں ہو سکتا کہ ایک اوچیتن عقیدہ ہے. یوگا، اس یقین میں تبدیلی. تم خود کو قبول کرنے کے لئے معلومات حاصل کریں. خود اعتمادی کے اندر سے آتا ہے. آپ کو تیار کرنے کے لئے اہم ہے، لیکن یہ اب کوئی ایک نسل یا مقابلہ ہے، آپ کو صرف اچھے تصور کرنا چاہتے ہیں.

اپنے آپ سے محبت کرنے کی صلاحیت

پریکٹس حقیقت یہ ہے آپ کے جسم سے محبت کرنا ہے اور یہ کر سکتے ہیں کہ سب کے لئے اس کا شکریہ ادا کرنے پر مبنی ہے. جیسے ہی آپ یوگا کر شروع کے طور پر، ورزش فلسفہ آپ کی زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. خود پرستی اور خود قبولیت کو آپ کی زندگی کے تمام شعبوں کی وضاحت. کیوں یوگا اتنا اہم ہے کہ ہے. خود محبت - یہ آپ کے سامنے میں اس کا واحد مقصد کسی بھی اہداف مقرر نہیں کرتا. آپ اسے اپنے آپ سے محبت کے لئے کتنا اہم احساس کرنے کے لئے شروع کرتے ہیں تو، آپ کو دوسروں کے ساتھ اس سے محبت کا اشتراک کر سکتے ہیں. لہذا یوگا اس پر عمل کرنے والے لوگوں کی زندگیوں کو تبدیل کر رہا ہے. جو شخص اپنے خدشات کا سب سے بہتر ہے، اچھی طرح سے تیار کی، اور تمام دوسروں کے ساتھ. اس طرح اثر یوگا کے حیرت انگیز فوائد میں سے ایک سمجھا جا سکتا ہے. اپنے آپ کو محبت اس کے تمام شعبوں میں زندگی کے معیار میں اضافہ ہوگا.

غیر ضروری جذبات کی عدم موجودگی

کے طور پر منصوبہ بندی کی کچھ غلط ہو جاتا ہے تو بہت سے لوگوں کو فوری طور پر مایوس ہو. تم غصہ کرنا شروع کریں، اور اگر کوئی آپ کی گاڑی کے سامنے کاٹ جب حلف برداری. تم ایک قریبی رشتہ دار، ایک نئی بال کٹوانے یا اپنے موڈ اٹھا خرید کے ساتھ ایک لڑائی کے بعد اداس ہیں. یوگا کی مشق وہ لوگ جو، کوئی بات نہیں کے ارد گرد ہوتا ہے، توازن اور استحکام کو تلاش کرنے کے لئے معلومات حاصل کریں. اگر آپ کو ایک مشکل ورزش کو پورا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، اور آپ کو وہ کام نہیں کرے گا لگتا ہے، تو یہ صحیح رویہ، پرسکون اور پر اعتماد، آپ کو باقاعدگی سے سانس لینے کو برقرار رکھنے اور آپ کی کوششوں کو جاری رکھنے میں مدد ملے گی ہے. اگر آپ کو ایک مشکل لاحق لگ سکتے ہیں، اس کی بجائے دوسروں سے برتر محسوس کر کے، آپ کو یکساں طور پر سانس لینا چاہیے اور لمحے کے بارے میں سوچنے کے لئے. سانس اور دماغ کی پرسکون ریاست کو کنٹرول کرنے کی طرف سے، چاہے کچھ بھی ہو، آپ نہ صرف یوگا کلاس میں، بلکہ زندگی کے دیگر شعبوں میں نتائج حاصل کرنے کے قابل ہو جائے گا. UPS اور ہمیشہ کی زندگی میں متبادل چڑھاو، تو پریکٹس کے نتیجے میں خود کے ساتھ ہم آہنگی کے لمحات، اپنے وجود کو تبدیل کرے گا. جو آپ کے ارد گرد کیا ہو رہا ہے خبر کرنے بن جائے گا کہ کس طرح آسان آپ حیران ہو جائے گا.

امن اور سکون

یوگا دنیا کی ایک خاص نقطہ نظر مرتب. آپ ذاتی مفاد، باطل کی اور خود نفرت کے بارے میں بھول کر سکتے ہیں. مشقوں پر اور موجودہ لمحے پر توجہ دے، آپ کو آپ کے دماغ میں تبدیلی. تم اورعبادت اور gentler کیا ہو رہا ہے کے لئے زیادہ سننے کے لئے بن جاتے ہیں. یہ ایک راز نہیں ہے کہ یوگا کا سب سے بڑا فائدہ یہ ایک حیرت انگیز ذہنی توازن ہے. آپ صرف خود کو، آپ کو بھول جاتے ہیں کہ ایک بار کسی کے ساتھ مقابلہ، دوسروں پر تنقید کرنے کی کوشش کی اور مسلسل دوسروں کی طرف سے تعین آپ کے جسم کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ معلوم کر رہے ہیں، ان کی ضروریات کو سننے کے. تم امن، آپ اپنی زندگی کی موجودہ لمحے سے لطف اندوز کرے گا اور دنیا کے ساتھ اور خود کے ساتھ امن میں رہنے کے لئے ملتا ہے. یہ یوگا کی ایک بہت بڑا فائدہ کسی کو مکمل طور uprazheneniya قبول نہیں کرتا جو ایک جسمانی سرگرمی کے طور پر کرنے کے لئے آتا ہے.