گری دار میوے - فوائد اور نقصانات

منصفانہ عام اور نہیں ہمارے حصے کے لئے ایک غیر ملکی مصنوعات کے نٹ ہے. ہم بیکنگ کی تیاری، پہلے اور دوسرے آمدورفت، ڈیسرٹ، سلاد میں اس کا استعمال، اور یہاں تک کہ دواؤں مقاصد کے لئے علاج اور بیماریوں کی ایک قسم کو روکنے کے لئے.

ابھی کوئی واقعی ہے کہ کس طرح ظاہر کرنے کے لئے جانتا ہے اور بالکل درآمد کیا گیا تھا جہاں نٹ. اپنی اصل میں کئی کنودنتیوں اور کہانیاں میں دفن کیا جاتا ہے. کچھ لوگوں کے مطابق اخروٹ بلقان سے - سنٹرل ایشیاء یا قفقاز سے آئے دوسرے پر. اس درخت اور پھل کی اس حیرت انگیز شکلوں کا پہلا ذکر مشہور پودوں اشتھانیوں، فلسفیوں اور چکتسکوں جو ہمارے عہد سے پہلے رہتے تھے کی تحریروں میں پایا جا سکتا ہے. اخروٹ اور خصوصیات کی بدولت آج مقبول رہے.

اخروٹ - فوائد اور نقصان پہنچتا.

کسی بھی پہلو کے لئے اس کی مصنوعات پر غور جب - گری دار میوے کے فائدے اور نقصان، یہ ہے کہ مفید اخروٹ نمایاں طور پر نقصان دہ سے بھی بڑے غور کرنا چاہیے. لیکن ترتیب میں سب کچھ کے بارے میں بات کریں.

کیا ہمارے جسم کی گری دار میوے کے لئے اچھا ہے؟ فوائد اور وہ ہمارے پاس لے آئے ہیں کی اذیت، ان کی جیوراساینک ساخت پر منحصر ہے.

اخروٹ کے بارے میں 75٪ : چکنائی ہوتی glyceride، سائٹرک، stearic، oleic، linoleic، palmitic، linolenic ایسڈ. باقی 25 فیصد پروٹین پر مشتمل ہے؛ افروز معدنیات (آئرن، کیلشیم، پوٹاشیم، تانبے، کوبالٹ، فاسفورس، آئوڈین، میگنیشیم)؛ وٹامن اے، سی، پی پی، ای، وٹامن بی؛ ریشہ، کیروٹین، tannins کے، اور بہت سے دوسرے. کے بارے میں 649 کلو کیلوری کی 100g کے میں: امیر ساخت اور چربی اخروٹ کے ایک بڑے حصے کی بدولت ان کی گرمی مواد کی طرف سے ممیز کر رہے ہیں.

مطالعہ کی تصدیق اخروٹ کھانے گیسٹرک جوس کی تیزابیت کو معمول پر لانے میں مدد ملتی ہے. کرسی اور آنت کی تمام سرگرمیوں کو بہتر بنانے. اومیگا 3 ایسڈ کی بڑی رقم کی وجہ سے، یہ atherosclerosis اور بہت قلبی بیماریوں کے خلاف ایک مؤثر ہتھیار کے طور پر سفارش کی جاتی ہے. اخروٹ بھی خون کی کمی، ذیابیطس، بانجھ پن، mastopathy، myoma میں دکھائے گئے ہیں. قدیم دور کے بعد سے، کے پھل ایک اخروٹ کے درخت مردانگی اور سپرم کی پیداوار بڑھانے کے لئے استعمال کیا، نطفہ گتشیلتا میں اضافہ ہوا. ڈاکٹروں اور غذائیت اعصابی نظام کی بیماریوں میں گری دار میوے کے استعمال کے مثبت اثرات (توجہ اور میموری کے مسائل کے ساتھ شدید کشیدگی، آمد) کو محسوس کیا ہے. انہوں نے یہ بھی جسم کے لئے ایک عام ٹانک کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، استثنی بہتر بناتا ہے.

یہ خیال کیا جاتا ہے گری دار میوے کے فوائد، وہ لا سکتے ہیں کہ نمایاں ہو جائے گا آپ کو 4-6 یونٹس کی رقم میں ہر روز ان کے کھاتے ہیں تو، کور کئی منٹ کے لئے چبانے کی ضرورت ہے.

یہ حیرت انگیز پھل مختلف اور زیادہ hemostatic کے، ینٹیسیپٹیک، صفائی، toning اور anthelmintic خصوصیات ہے. کہ روایتی ادویات کے بہت سے ترکیبیں میں اس طرح کے طور پر ایک اخروٹ ایک جزو سے ملاقات کیوں ہے.

ہم گری دار میوے کو پہنچنے والے نقصان کے بارے میں غور، تو یہ ہے کہ وہ مضبوط ترین یلرجی ہیں غور کرنا چاہیے. سبزیوں کے اصل کے ہیں کہ پروٹین کو hypersensitivity کے ساتھ لوگ - یہ اخروٹ کھانے کے لئے سفارش کی نہیں ہے. حاملہ خواتین بھی اس کی مصنوعات کے ساتھ محتاط ہونا چاہئے. gastritis کے، السر اور پیٹ اور گرہنی کے دیگر امراض میں مبتلا مریضوں میں انہوں نے سینے کی جلن کا سبب بن سکتا ہے. احتیاط سے، اور سب سے اہم حد تک اس کی وجہ سے اعلی گرمی مواد کی وجہ سے، ایک اخروٹ کا وزن زیادہ لوگوں کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، وہ اضافی چربی ٹشو کا جمع میں شراکت کر سکتے ہیں.

دیگر کھانے، کافی رشتہ دار کے تصورات کی طرح گری دار میوے، فائدہ اور نقصان کی بات کرتے ہوئے،. علاج، کی روک تھام کے لیے اخروٹ کھانے، یا صرف اعتدال پسندی میں ایک دعوت کے طور پر، یہ واقعی کہا جا سکتا فوائد اس سے کہیں زیادہ نقصان دہ ہونے کا جسم لے آئے گا کہ. اور یہاں کی چابی "حد تک" کرتے ہیں.