گرمی ترکی برگر اور جس سے یہ انحصار کرتا ہے

پرستار کی ایک بڑی تعداد ہے جس میں ترکی کے گوشت، امریکہ کی طرف سے روس میں درآمد کیا گیا تھا. اس جانور ہے، ایک خاص درجہ حاصل ہے شکریہ دن پر تہوار کی میز کی بنیاد کیا جا رہا ہے. ان کی خوراک کو دیکھ رہے ہیں وہ لوگ جو، اکثر دوسروں کے درمیان اس کے بعد سب سے زیادہ کی غذا گوشت ترکی کو ترجیح دے. اس پرندے مختلف توانائی قدر ہونے کا گوشت کھانا پکانا کرنے کے کئی طریقے ہیں. ترکی cutlets کی کی گرمی قدر کیا ہے.

مرغی کے گوشت میں غذائی اجزاء کے مواد

ترکی کی بنیاد کو آسانی سے جسم کی طرف سے پچ پروٹین ہے. بیکن میں یہ 90 فیصد سے زائد پر مشتمل ہے. اس کے چھاتی پر واقع چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. اس سے نظام ہضم پر فائدہ مند اثرات ہیں. حقیقت یہ ہے کہ اس کے علاوہ یہ کہ کیلوری ہیمبرگر، ترکی کم (مصنوعات کی 220 سے 100 روپے فی کلو کیلوری کے بارے میں جی.)، وہ وٹامن میں امیر ہیں اور ٹریس عناصر. اس طرح لوہے، کیلشیم، میگنیشیم، وٹامن پی پی، A، B، C، اور E. ترکی گوشت تانبے اور سوڈیم کی ایک بڑی مقدار میں کے طور پر.

مختلف غذائی اجزاء کے اعلی گوشت مواد کی وجہ سے، یہ دماغ کی تقریب پر ایک فائدہ مند اثر ہے اور ایک خواب کی تعمیر کے لئے مدد کرتا ہے. یہ قلبی کنکال اور اعصابی نظام پر turkeys کے مثبت اثرات کو نوٹ کرنے کے لئے نہیں ناممکن ہے.

کیا گوشت کی توانائی کی قدر کا تعین کرتا ہے

ترکیبیں کے ساتھ ذرائع آپ کو ایک ترکی پکانا بہت سے طریقے تلاش کر سکتے ہیں. مختلف توانائی قدر ہے کہ گرمی ہیمبرگر، ترکی، کے ساتھ ساتھ دیگر کھانے کی اشیاء گوشت سے بنایا. یہ حقیقت ترکی کے مختلف حصوں کو خود مختلف کیلوری کی ہے کہ کی وجہ سے ہے. سب سے زیادہ غذا چھاتی ہے. اس میں، fillet کے میں کے طور پر 107 کیلوریز پر مشتمل ہے. 191 کلو کیلوری - اور اعداد و شمار کے پروں کو پہلے ہی زیادہ ہے. سب سے زیادہ مختلف کیلوری پکایا ترکی جگر، 100 GR. مصنوعات کی 273 کلو کیلوری پر مشتمل ہے. گوشت کی گرمی مواد بھی عمر، موٹاپا اور مرغی کی نسلوں پر منحصر ہے. موٹے وہ ہے، اعلی توانائی کی قیمت.

کیا کھانے کی توانائی کی قیمت کا تعین کرتا ہے

گرمی ترکی پیٹس استعمال کیا گوشت، اضافی اجزاء اور تیاری کے طریقہ کار کی بنیاد پر مختلف کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر انکوائری پنیر تالی تندور یا ابلی میں کوکیز سے زیادہ کیلوری پر مشتمل ہوگا.

اس کے علاوہ، بسم کیلوری کی تعداد برگر کے سائز اور کتنا وہ کھایا تھا پر منحصر ہے.

خاص طور پر ان کی صحت دیکھ کر اور کر رہے ہیں ان لوگوں کے ایک جوڑے کے لئے ترکی cutlets کے داخل ہونے کے لئے ان کے مینو پر ہونا چاہئے وزن کم کرنا چاہتے ہیں. کیلوری ایک ٹکڑا کے بارے میں 60 کلو کیلوری ہے. روسٹ 150 کلو کیلوری کی ایک توانائی کی قیمت ہے جبکہ.

cutlets کے کرنے کی خدمت کی ہے کہ ایک سائڈ ڈش کا ایک اہم حصہ. پسند کی تیل کی کم از کم رقم کو استعمال کرتے ہوئے تیار سبزیاں دی جانی چاہئے. یہ ترکی اور تازہ سبزیوں کے ساتھ اچھی طرح چلا جاتا ہے. یہ جوڑی مفید نہ صرف مزیدار، بلکہ کہا جاسکتا ہے.