دلیا: بچوں اور بڑوں کے لئے فائدہ اور نقصان

شاید ہر کوئی اسے صبح کے کھانے میں یہ ہے کے لئے مفید ہے کہ ایک غذائیت کی سفارش سنا ہے. ایک صحت مند غذا کے عقیدت مند ناشتا کے لئے کھانے کی ایک پلیٹ کھانے کے لئے ضروری ہے. اگر آپ کو یہ ہو سکتا ہے لگتا ہے؟ ہم عذاب کے لئے طویل نہیں پڑے گا! یہ دلیا دلیہ، فوائد اور نقصان پہنچتا ہے جس کا اس مضمون میں بحث کی جائے گی. چلو شروع کرتے ہیں.

دلیا کے فوائد واضح ہے:

• کولیسٹرول کم؛
• باقاعدہ استعمال خون کے تککی کی تشکیل روکتا ہے؛
• دلیا دلیہ، فوائد اور نقصانات کی جس کے سائنسدانوں کی طرف سے ثابت کیا گیا ہے، جو پٹھوں کی تعمیر اور چربی کھو مدد ملتی ہے کہ حقیقت کی وجہ سے، دونوں کھیلوں میں اور غذائی میں استعمال کیا جاتا ہے؛
• بالکل جسم پاک صاف کرتا ہے اور لوگوں کے پیٹ کے مسائل ہیں جو لوگوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے؛
• سوچ اور میموری کو بہتر بناتا ہے؛
• وٹامن سے بھرپور (A، B، K، PP ، E) اور کھنج (آئوڈین، پوٹاشیم، فاسفورس، میگنیشیم، مینگنیج، لوہا، کیلشیم).

چوٹ

کسی بھی صورت اہم بات میں - اگر آپ کو کسی ایک کی مصنوعات کی بڑی مقدار بسم اگر میں جسم بعض مادہ جمع، کیونکہ یہ زیادہ نہیں ہے. دلیا، فائدے اور جس کا نقصان غذائیت سے جانا جاتا ہے، کوئی رعایت نہیں ہے. ایک دن میں ایک سے زائد مرتبہ یہ پینے کے جمع کرنے کی طرف جاتا phytic ایسڈ، مفید خامروں (کیلشیم، وغیرہ) کے جسم کی نمائش کرتا ہے. عام طور پر معدنیات ہضم نہیں کر رہے ہیں، اور صرف قدرتی طور پر جسم کے باہر. لو celiac بیماری، جو اب بھی مکمل طور پر سمجھ نہیں ہے، لیکن یہ زمین کے ہر باشندے کے 200th متاثر کرتا ہے. آپ کو اس بیماری ہے تو، دلیا آپ سختی سے ممنوع ہے مکمل طور پر اناج سے حاصل کردہ پروٹین ہضم نہیں ہوتا ہے مریض کے جسم میں کے طور پر. یہ آنتوں بھرا ہوا ٹاکسن ہیں اس حقیقت کی طرف جاتا ہے، اور جسم کے چیاپچی عمل کی خلاف ورزی کر رہے ہیں، اور پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کے جذب کا عمل.

بچوں کے لئے کھچڑی

بچے باقاعدگی دلیہ کھانا کھلایا جاتا ہے، تو 6-8 ماہ وہ بیماری اوپر ذکر ترقی کر سکتے ہیں. یہ اپنی کرسی اور پیٹ کی کثافت کے پیچھے، مل کر بچے کی psychomotor کی مہارتوں کی نگرانی کے لئے ضروری ہے. جسم کے بچے میں پروٹین کی ایک زیادہ سست ہو جاتا ہے کے ساتھ، بے حس آنتوں کی بیماریوں کے لگنے ظاہر ہوتے ہیں، اور اس کی کرسی سرمئی رنگ سنبھالی ہے.

ڈاکٹروں کو اس کی ہڈیوں کے بعد بچے کو آمادہ کرنے کے لئے مضبوط کافی گے سفارش کرتے ہیں. اس کے علاوہ بچے دلیہ لئے وقتا فوقتا ہوتا ہے کہ ایک الرجن نہیں بننا چاہئے. نہ دلیہ کرنے کے لئے بچے کو نقصان پہنچانے کے علاوہ، آپ کو اس کی تیاری کے حالات کے ساتھ عمل کرنا ہوگا. ذہن میں رکھیں کہ "فوری کھانا پکانے" کے زمرے سے متعلق ہر چیز ایک ابتدائی ہیٹ ٹریٹمنٹ کا نشانہ بنایا اور اس طرح کے طور پر دلیا نہیں ہے کیا گیا ہے. اس کی افادیت صفر کم کر دیتا ہے. لہذا صرف قدرتی جئ خریدنے. اس سے آپ کے بچے کی ترقی اور ترقی کے مواد کے لئے تمام ضروری مل جائے گا.

اقسام

دلیا، جس کے فوائد اور نقصانات کے اوپر بحث کی گئی ہے، کئی اقسام کا ہو سکتا ہے. مثال کے طور پر پیکج ہے اگر موجودہ نام "اضافی"، اس میں پتلی فلیکس، اور کھانا پکانے زیادہ وقت نہیں لے کرتا. یہ ایک فاسٹ فوڈ دلیا ہے. "ہرکیولس" کے معاملے میں تھوڑی دیر انتظار کرنا پڑے گا. اپنی پسند کا دلیہ کھانا پکانا کرنے کے لئے، آپ cookbook کے استعمال کر سکتے ہیں. اس سے بھی سمجھدار palates کو کے لئے کافی ترکیبیں ہے. اور آخر میں، پر اس کی تیاری کے وقت کو تیز کرنے کا طریقہ مشورہ دے. ایسا کرنے کے لئے، ہم ایک گیس کا چولہا پر ایک پین میں multivarka میں بجائے دلیا پکانا. appetit بون!