کوکو پھلیاں: استعمال اور اطلاق. کوکو پھلیاں: تصویر

جس کوکو پھلیاں بڑھنے درخت،، وسطی امریکہ (موجودہ میکسیکو) کے ایک مقامی. یورپ کی طرف سے براعظم کی دریافت کے ساتھ پودوں کے بہت سے دوسرے پرجاتیوں کی طرح، وہ دنیا بھر کے تمام پھیل گئے تھے. فی الحال کوکو تقریبا تمام ممالک میں جہاں موسمی حالات کو اجازت دینے میں پیدا. بنیادی طور پر ہم ایک پلانٹ وطن کے بارے میں بات کر رہے ہیں - وسطی امریکہ کے ساتھ ساتھ افریقہ اور بعض ایشیائی ممالک.

کس طرح چاکلیٹ درخت کرتا ہے

اصل میں، پلانٹ پرجاتیوں بہت زیادہ ذکر کیا ہے، لیکن وہ سب کے دو اہم میں متحد ہیں - Criollo اور Forastero. پہلی قسم سے تعلق رکھنے والے مختلف قسم کے، کی پیداوار میں موجی، لیکن ان کے درختوں کے پھل انتہائی تعلیم یافتہ، اور اس وجہ سے زیادہ ($ 20 000 فی ٹن اور زیادہ سے) مہنگا تصور کیا جاتا ہے. کم مطالبہ کا دوسرا گروپ، لیکن نتیجہ کے طور پر اعلی معیار کوکو پھلیاں نہیں ہے. ان کی قیمت بہت کم (تقریبا 12-15 ہزار) ہے.

جنگلی درختوں وسطی اور جنوبی امریکہ کے جنگلات میں بنیادی طور پر اضافہ ہوا ہے، اور کاشت کر رہے ہیں - خصوصی باغات پر. وہ کبھی کبھی 9 میٹر سے زیادہ تک پہنچنے، بہت زیادہ ہیں. اس سے وہ بہت خوبصورت پھول، نہ صرف شاخوں میں، بلکہ ٹرنک پر واقع ایک آرکڈ، مشابہت ہیں کہ قابل ذکر ہے. تاہم، ان میں سے ہر ایک کے آخر میں ایک پھل بن جائے گا. عام طور پر، وہ بھی کم 10٪ رنگ بن جاتا ہے.

کئی بار کاشت کیا ایک سال (عام طور پر دو). مرکزی انچارج (کل کا 90 فیصد) اور عبوری (تقریبا 10٪) تمیز. پلانٹ کے پھل 500 گرام سے ہر ایک کے لئے، بہت بڑی ہے. تاہم، صفائی، خشک ہونے کے بعد اور فروخت کے لئے چھانٹ رہا ہے کچھ بھی نہیں ہے. وسط میں ایک درخت کے ساتھ فروخت کے لئے تیار سیم کی ایک کلو کے بارے میں باہر آتا ہے.

مصنوعات کے معیار کے کنٹرول پر

کوکو اقتباس کا بنیادی پروسیسنگ اور خمیر شدہ پھل داخل ہونے پھلیاں (کئی دنوں کے لئے، آہستہ آہستہ 50 ڈگری تک گرم). نتیجہ، ایک قدرتی ابال عمل ہے کیمیائی تبدیلیوں کی مصنوعات کی ساخت، اس کا ذائقہ بہتر ہو گئی ہے. دھوپ میں ابال سست خشک کرنے والی پوری کر دیں اور اس کے بعد فروخت کوکو پھلیاں کے لئے تیار ہو جاتا ہے. خام مال، پودے، بڑھتی ہوئی حالات اور تعمیل ٹیکنالوجی کے مختلف قسم کے پر انحصار کرتا ہے جس کے معیار، مارکیٹ مار دیتی ہے. اس کے بعد آخر میں ایک تیل اور کوکو پاؤڈر دینے کے لئے پر عملدرآمد کر دیا گیا تھا.

خریدار ان کے ظہور (رنگ، سائز، سطح یکساں) بو کی طرف سے اشیا کے معیار کی وضاحت کرنے کی کوشش کرتے ہیں. کبھی کبھی، کوکو پھلیاں قائم معیار کے ساتھ عمل اس بات کو یقینی بنانے کے لئے، یہ کیمیائی تجزیہ کا سہارا لینا ضروری ہے.

ساخت

دیکھو کوکو پھلیاں (تصویر اوپر دکھائے گئے) بہت بھوک ہے. اس کے علاوہ، وہ ایک خوشگوار مہک ہے. لیکن انسانی جسم کے لئے مفید ان کی ساخت کچھ کرتا ہے؟ اس سوال کا جواب کرنے کے لئے، ہم نے مصنوعات کی تمام پرورش کی قیمت کے پہلے غور کرنا ہوگا. کوکو پھلیاں ایک بنیادی اور شیل (کوکو گولے) ہے جس میں غذائی اجزاء کی ایک کم از کم ہے پر مشتمل ہوتے ہیں.

اس پلانٹ سے پیدا اہم مصنوعات - تیل (کور میں تقریبا 50 فیصد چربی پر مشتمل ہے). یہ وسیع پیمانے پر کھانے کی صنعت میں استعمال کیا جاتا ہے (جیسے چاکلیٹ کی پیداوار کے لئے،) یہ اکثر کاسمیٹکس میں شامل ہے. - 55٪ پروٹین - 15٪ نشاستے - 7 فیصد، 3-4٪ فائبر چربی: ہم کوکو پھلیاں کی مکمل ساخت پر غور، تو یہ مندرجہ ذیل ہو جائے گا. باقی - پانی، theobromine، melanin کی، کیفین، کیلشیم، فاسفورس. اس کے علاوہ، کوکو پھلیاں طب اور فارمیسی میں ان کے استعمال کی اجازت دیتا ہے جس میں وٹامن بی اور پی پی، کے ساتھ ساتھ ینٹ، پر مشتمل ہے. ان کی ساخت میں بھی ایک کل منفرد "چاکلیٹ" خوشبو دینے کے بارے میں 300 کھشبودار مرکبات ہے.

کوکو کے فوائد

کی مصنوعات کی خصوصیات کو دیکھتے ہوئے، یہ کھانے کی صنعت کے لئے ایک خام مال کے طور پر پیش کرنے کے لئے سب سے پہلے ضروری ہے. اس صورت میں، کوکو پھلیاں، نقصان دہ کے استعمال اور عملی طور پر برابر ہیں اعلی کاربوہائڈریٹ اور کیفین کے کیلوری کی موجودگی کی وجہ سے توانائی کا ایک اچھا ذریعہ، ہو سکتا ہے. آپ بھی ینٹ، جس کی بدولت، مصنوعات طب اور cosmetology میں استعمال کیا جاتا ہے کے بارے میں نہیں بھول سکتا. اس فیصلہ کن نہیں، لیکن پھر بھی وٹامن اور ریشہ کی طرف سے ادا نروئواد کردار ہے. melanin کی، سیم کا حصہ ہے جس میں حفاظتی کریم اور سنٹین لوشن اجازت دیتا ہے. وٹامن ڈی (خوردنی خام مال کے لئے ایک درلبتا ہے) کی موجودگی کی وجہ سے، کاسمیٹکس جلد اور بالوں کے لئے فائدہ مند ہیں.

جنرل، کوکو پھلیاں میں، جس کی درخواست طویل چاکلیٹ اور دیگر مٹھائیوں کی پیداوار تک محدود کر دیا گیا تھا، قدیم زمانے میں استعمال کیا گیا. ان میں رسم پینے Aztecs اور جنوبی امریکہ کے دوسرے لوگوں پیا. تاہم، علاج کے ان کے طریقہ کار کو اب تک جدید سے تھا، لیکن پہلے سے ہی ان اجزاء میں موجود فوائد کے بارے میں جانتے تھے.

نقصان دہ کوکو

تمام کیلوریز سے پہلے. مثال کے طور پر چاکلیٹ کی توانائی مواد، کوکو پھلیاں سے پیدا سب سے زیادہ بڑے پیمانے پر مصنوعات کی 100 گرام فی 500 کلو کیلوری اور اعلی کے درمیان ہے (ہم خالص شکل میں مصنوعات کے بارے میں غور، تو یہ تعداد اس سے بھی زیادہ ہو گا). اس کے علاوہ، وہ کیفین، خوشی کے ساتھ اور ساتھ ساتھ بلڈ پریشر کی بلندی کا سبب بن سکتا ہے جس پر مشتمل ہے. لہذا کوکو پھلیاں اور دیگر کھانے کی اشیاء سے ہائی بلڈ پریشر اور بچوں چاکلیٹ احتیاط کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے. جنین کی ایک اور جزو - theobromine، ڈپریشن پر قابو پانے اور موڈ کو بہتر بنانے کے کرنے کی صلاحیت کے لئے جانا جاتا ہے، کچھ سائنسدانوں کے مطابق، بہت قوی زہر ہے. پیداوار میں باقی ہیں اور بھی براہ راست خام کوکو پھلیاں کی وصولی کے بعد، اور پھر، ابال اور خشک ہونے کے بعد، وہ اکثر ایک کافی مضبوط کیمیکل کے ساتھ علاج کر رہے ہیں سب کچھ. کیڑوں سے فصلوں کی حفاظت اور spoilage کو روکنے کے لئے یہی کیا کرو. قدرتی طور پر، زہر کے کچھ حصہ میں ہو جاتا ہے اور آخری مصنوعات میں برقرار رکھا.

لہذا، کوکو پھلیاں شامل ہیں جس کے سامان، کے استعمال میں، فوائد اور نقصانات پچا جائے کرنے کی ضرورت ہے، اور خوراک - باہر سوچا. اسی چاکلیٹ چھوٹی ہے تو، برا کچھ نہیں ہوگا، اور موڈ ضرور بہتری آئے گی.

گھر میں کوکو مکھن کا استعمال کیسے کریں

یہ (بیرونی استعمال کے لیے) ایک فارمیسی سے خالص شکل میں دستیاب ہے، یا (انسانی استعمال کے لیے) وہ گروسری سٹور پر. کوکو پھلیاں کے استعمال کیا ہے، ہم نے پہلے دیکھا. لیکن نظریہ - اصول اور عمل - مشق. کی آپ کو گھر میں جسم کے فائدے کے لئے مصنوعات استعمال کر سکتے ہیں کہ کس طرح دیکھتے ہیں.

اول یہ کہ باطنی راست کے استعمال. قدرتی طور پر، یہ آپ کو (اس اختیار کو اجازت ہے، اگرچہ) لفظی ان پر چبانا کرنے کی ضرورت ہے کہ مطلب یہ نہیں ہے، یہ کھانا پکانے کے دوران کوکو پاؤڈر یا تیل استعمال کرنے کے لئے کافی ہے. ضرور، ان میں سے اکثر - یہ چاکلیٹ اور مٹھائیوں، ختم کیک اور دیگر سینکا ہوا سامان سے ڈیسرٹ. دوسری جگہ مشروبات، کوکو پھلیاں شامل ہے جس کے ذریعے قبضہ کر لیا ہے. ان میں تیل کے استعمال شاذ و نادر ہی عمل کیا جاتا ہے، بنیادی طور پر استعمال کیا جاتا پاؤڈر. یہ کسی بھی گروسری سٹور میں فروخت کیا جاتا ہے.

cosmetology میں کوکو مکھن حاصل یہ بھی بہت بڑے پیمانے پر ہے. قدرتی وسا، ینٹ اور tonicity اجزاء کی وجہ بہسنکھیا، یہ اکثر ماسک اور کریم کا ایک اہم جزو کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. گھر پر بھی بہت آسانی سے اس کا اطلاق کریں، اس کی مصنوعات کی مستقل مزاجی کے لئے حصہ ہے. کمرے کے درجہ حرارت پر، ایک ٹھوس تیل، یہ آسانی سے ایک ٹکڑا سنیپ (یا ایک چھری سے کاٹ) ہو سکتا ہے. اور یہاں تک کہ 33-35 ڈگری پر یہ ہے کہ، پگھلنا، قدرے مائکروویو میں یا پانی کے غسل میں جو حرارتی اور دیگر اجزاء کو شامل کرنے سے شروع ہوتا ہے، آپ کے ہاتھ یا چہرہ، بال یا جسم کے لئے ایک پرورش ماسک حاصل کر سکتے ہیں. Estheticians خاص طور پر خشک اور فلیکی جلد کے ساتھ لوگوں کے لئے ان کے طریقہ کار کی سفارش. سب کے بعد، تیل کی بہترین پرورش ہے اور یہ نرم اور مخملی بنانے، یہ smoothes.

اس کے علاوہ، یہ سرد موسم سرما کے موسم کے دوران چہرے اور ہونٹوں کی حفاظت کے لئے استعمال کیا جا کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. بس بہت ہو ہاتھ میں ایک چھوٹا سا ٹکڑا منعقد کرنے، اور وہ پگھل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے جب، ان کے مسئلہ کے علاقوں روغن. کوکو میں موجود melanin کی بدولت، اس کے تیل کبھی کبھی سنٹین میں شامل کیا جاتا ہے. sunbathing کے بعد جو جلد پر خالص شکل میں لاگو کیا جا سکتا ہے. یہ نرم اور بالائے بنفشی تابکاری کے منفی اثرات کو کم کر دیتا گا.

اور یہ پلکیں کے ایک حساس جلد کے لیے ماسک کرنے میں اہم اجزاء میں سے ایک مستحکم بنانے اور محرم اور ابرو کی ترقی، کے ساتھ ساتھ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. عام طور پر ہتھیاروں میں شائقین قدرتی کاسمیٹکس ضروری صاف کرنے کی کوکو مکھن سب سے زیادہ ڈگری ہونا ضروری ہے. فارمیسیوں اور خصوصی اسٹورز میں اسے فروخت. فوڈ آپشن یہ ایک الرجک رد عمل ہو سکتا ہے، کیونکہ مناسب نہیں ہے.

ادویات میں، اس کی مصنوعات کو ایک اور اندر (جل، جلد کی سوزش اور دیگر بیماریوں کے لئے مرہم کا حصہ) میں topically لاگو کیا جاتا ہے. اس کے اجزاء جو قلبی نظام کی بیماریوں، عمل انہضام کی نالی اور اعصابی عوارض کے ساتھ نمٹنے کے لئے ممکن بناتے ہیں. تاہم، نامزد خوراکیں سے تجاوز کرنے کی احتیاط کے ساتھ تیل استعمال کرتے ہیں، نہیں.

چاکلیٹ کے ساتھ خوبصورتی علاج

بہت خوبصورتی سیلون اور سپا میں کوکو کی مصنوعات کے ساتھ پورے احاطے استعمال ہوتے ہیں. ان کی مقبولیت ڈبل اثر کی وجہ سے ہے. اول، یہ جلد کے لئے اچھا ہے، اور دوسرا، اروما تھراپی اعصابی نظام پر اثر پرسکون، موڈ کو بہتر بنانے کے میں مدد ملتی ہے.

چاکلیٹ لفاف سخت اور جلد نئے سفرتی کا احساس، ایک واضح مخالف cellulite اور مخالف کشیدگی کے اثرات ہیں. طریقہ کار، سمندر کے کنارے کے موسم کے لئے تیاری میں سفارش کی جو ترتیب میں جسم لانے کے لئے نہ صرف، بلکہ بالائے بنفشی تابکاری کے خلاف کی حفاظت کے لئے کی اجازت دیتا ہے کے طور پر.

چاکلیٹ غسل اورکھانے اور جلد نرم کرلیا، خون اور لمف گردش normalizes ہے، نرمی کو فروغ دیتی ہے. یہ عام حالت کو بہتر بنانے اور موڈ قائم کرنے کے لئے، تھکاوٹ اور کشیدگی کے لئے مشروع ہے.

ساتھ مساج چاکلیٹ تیل داغ (نشانات، داغ) کو ہٹانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ضابطے کی،، جسم میں جیوراساینک عمل کو اتیجیت کرتا ہے ایک اروما تھراپی کے طور پر کام جذباتی توازن کو فروغ دیتی ہے.

تمہیں کیسے پوری کوکو پھلیاں درخواست دے سکتے ہیں

ایک اصول کے طور پر، وہ خام شکل میں استعمال کیا جاتا ہے، لیکن صرف اس وقت وہ بنیادی ابال گزر چکے ہیں. میں سیم کے اس فارم کو زیادہ فائدہ مند ینٹ پر مشتمل ہے، وہ بہتر مضبوط ہو اور موڈ کو بلند. ، انہیں اتنا آسان نہیں ہے حاصل تکمیل شدہ پاؤڈر یا تیل کے طور پر. بنیادی طور پر، وہ مخصوص صحت کے کھانے کی دکانوں میں پیش کر رہے ہیں.

پروڈکٹ کے فوائد جاننے والا، بہت سے لوگوں کو کافی کوکو پھلیاں کے ساتھ کیا کرنا ہے سمجھ میں نہیں آتا، نہ گرمی کا علاج. سب سے پہلے، وہ صرف ذائقہ چاہئے ... جی ہاں، یہ ہے جیسے. ان میں سے بہت سے بہت خوردنی اور یہاں تک آننددایک پا رہے. اس صورت میں، وہ صرف ہر کھانے سے پہلے سپلیمنٹس کے طور پر استعمال کیا جا سکتا. زیادہ سے زیادہ روز مرہ خوراک 40 گرام (4 چمچوں) کی حد سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے.

کوکو پھلیاں بیسواد لگتے ہیں تو وہ شہد، ہاٹ چاکلیٹ میں ڈوبا جا سکتا ہے، یا، ڈیسرٹ کے لئے استعمال کرنے کا ایک کافی کی چکی میں پیسنا. وہ آئس کریم، پھل سلاد کے ساتھ چھڑکا جاتا ہے. مشروب "chokolatl" کی منفرد خصوصیات پیدا کرنے کے لئے بھی خام کوکو پھلیاں استعمال ہوتے ہیں. کیسے پکانا ہے؟ روایتی chokolatl، نسخے ہندوستانیوں کو بہت مشکل اور مصیبت بناتے ہیں. لیکن ایک تیز رفتار طریقہ ہے. ایسا کرنے کے لئے، ذائقہ یہ وہی مصالحے (دار چینی، لونگ، ادرک) اور چینی کی تیل کا ایک چمچ کوکو پھلیاں کی ایک مٹھی بھر لے. تمام اجزاء زمین کافی چکی اور کم گرمی پر گرم شربت تک ہیں. اس کے بعد، ابلتے پانی (200 ملی) ڈالا جاتا ہے، اچھی طرح ہلایا اور کھولتے ہوئے بغیر روک دی گئی ہے. گرمی سے اتارنے کے بعد، اور whisk ساتھ ساتھ خدمات انجام دیں. یہ جادو ہے invigorating پینے، جو اتفاق سے، بہت سوادج اور صحت مند روایتی کوکو ہے کر دیتا ہے.

ایک حقیقی چاکلیٹ بنانے کے کس طرح

بعض گھریلو خواتین جو فضول مشق غور کریں. سب کے بعد، تیار شدہ مصنوعات کی فروخت میں بہت سے، ٹائل کی تمام اقسام سے لے کر اور بھرنا کے ساتھ مٹھائی کے ساتھ ختم ہونے والے نہیں ہیں. لیکن چاکلیٹ کی صنعتی پیداوار میں، کوکو مکھن اور پاؤڈر کے علاوہ دیگر، ہمیشہ فائدہ مند اجزاء کی ایک بہت استعمال کیا جاتا ہے. سب سے پہلے ہم مصنوعی ذائقوں اور stabilizers کے بارے میں بات کر رہے ہیں. یہ وہ ہے، اور نہ بہت کوکو، اکثر چاکلیٹ سے الرجک رد عمل کا سبب بن. لہذا، صحت مند کھانے کے پیروکاروں نے اسے اپنے آپ کو کھانا پکانا کرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں.

مکانات تلخ یا ہو سکتا ہے دودھ چاکلیٹ، گری دار میوے، candied پھل اور پھلوں کے ساتھ اور کینڈی. کوکو سے بنایا پکوان بنانے کے لئے کئی ترکیبیں ہیں، لیکن وہ بنیادی طور پر اضافی اجزاء مختلف ہوتے ہیں.

کلاسک چاکلیٹ تیار کرنے کے لئے، آپ کو چینی یا پاوڈر، 20 G مکھن کی 100 گرام اور کوکو مکھن کے 50 G ضرورت ہو گی. آپ کو بھی پاؤڈر کی شکل میں مصنوعات کو 200 گرام لینے کے لئے کی ضرورت ہے. ان اجزاء گا کلاسک کے تلخ چاکلیٹ، کریم کی تھوڑی سی مقدار کا اضافہ کر ونیلا یا دار چینی اور دودھ کی مرضی کے ساتھ ذائقہ جا سکتا ہے.

سب سے پہلے، ایک پانی کے غسل میں، تیل کی مرکب پسندوں پھر اس میں چینی اور کوکو پاؤڈر ڈالا. stirring کے، یکسانیت اور کرسٹل کی تحلیل پر لانے (ابال نہیں!). نتیجے مادہ ایک سڑنا (ترجیحا سلیکون) میں ڈالا گیا تھا اور فرج میں جما کرنے کی اجازت دی. اگر آپ چاہیں، آپ گری دار میوے، کشمش، خشک خوبانی کو شامل کر سکتے ہیں.

برف کے سانچوں کا استعمال کرتے ہوئے چاکلیٹ کی تیاری کے لیے. ان چاکلیٹ نصف ڈال سردی میں جمنا بھیجنا، سب سے اوپر کرنے کے لئے پڑھنا (نٹ، بیری، پھل ٹکڑا) کے اندر رکھا اور سیر ہو گئے. ان کینڈی اور صحت مند، اور سٹور سے زیادہ سوادج.

کوکو کا استعمال کرتے ہوئے دوسرے کی ترکیبیں

یہ جزو اکثر چاکلیٹ ذائقہ اور رنگ کی ترقی کے لئے سینکا ہوا سامان شامل ہے. کبھی کبھی یہ ایک کافی یا دیگر مشروبات، سفلی، frosting اور پڈنگ میں ڈالا. مائباشالی اور سب سے زیادہ کامیاب ترکیبیں سمجھا براانی میں سے ایک. یہ ایک کیک یا cupcakes ایک لا carte کی شکل میں تیار کیا جاتا ہے. یہ بہت سوادج اور سپر چاکلیٹ باہر کر دیتا ہے.

4 پر چکن انڈے آٹے اور کوکو پاؤڈر کے 60 گرام، گری دار میوے کے ایک گلاس، چینی اور مکھن 150 کا 300 گرام کی ضرورت ہے. اور ڈارک چاکلیٹ کے ٹائل. اس کو توڑنے اور مکمل طور پر تحلیل ہے جب تک پانی کے غسل میں تیل کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ بھیجنے کے لئے کی ضرورت ہے. آپ مائکروویو میں یہ کر سکتے ہیں، لیکن پھر اس بات کا یقین بڑے پیمانے پر ابلنا نہیں ہے کہ بنانے کے لئے ہے.

ایک الگ واقعے میں، چینی کے ساتھ انڈے whisk ایک چاکلیٹ بڑے پیمانے پر شامل کریں اور ان کے stirring. گری دار میوے آٹے اور کوکو کے ساتھ ملا، کچل رہے ہیں. تمام اجزاء کو ملا کر اور ایک سڑنا میں ڈالا اور ایک گھنٹے کے لئے ایک تندور گرم نہیں (تقریبا 160 ڈگری) میں پکایا جاتا ہے. اس کیک کو خشک نہ کرنا اہم ہے. اس سے ہٹا دیا جائے چاہئے مڈل، اب بھی گیلی ہے، اور سب سے گھنے کرسٹ دکھایا جائے گا. سڑنا یہ صرف مکمل ٹھنڈا کرنے کے بعد ہے سے ہٹا دیا گیا. مصنوعات پھر کئی گھنٹے کے لئے ٹھنڈا کیا جاتا ہے اور صرف اس صورت بھسم کر دیا.

کوکو درخت کے پھل کے افتتاح کے ساتھ، دنیا کے قیمتی کھانے کی مصنوعات، بلکہ کاسمیٹکس اور دواسازی کی پیداوار کے لئے ایک ناگزیر خام مال نہ صرف تھا. خاص طور پر قابل قدر آپ اوپر تصویر کو دیکھ سکتے ہیں جس میں خام کوکو پھلیاں، ہیں. سب کے بعد، وہ وٹامن اور ینٹ کی زیادہ سے زیادہ رقم بچا لیا. لیکن پھر بھی تلی ہوئی پھلیاں، کافی ایک تیار اچھا میں کوکو مکھن اور چاکلیٹ میں اپنے آپ کو ایک کپ چائے کے ساتھ خوشبودار پکوان کا ایک ٹکڑا کھانے کے لئے خوشی کا انکار نہ کرنا. اہم بات - اقدام جاننا.