کس طرح گولیاں بغیر اپنے اعصاب کو پرسکون کرنے کے لئے؟

روزمرہ کی زندگی میں، ہر کسی کو باقاعدگی جس میں یہ خود کو کنٹرول کرنا مشکل ہے دباؤ حالات کا سامنا ہے. تاہم، کچھ لوگوں کے لیے دوا کی وجہ سے بعض وجوہات کی اجازت نہیں ہے. پھر سوال پیدا ہوتا ہے کہ کس طرح اپنے اعصاب کو پرسکون کرنے کے لئے گولیاں کے بغیر؟ اصل میں، غیر متوقع حالات میں جذبات کے ساتھ نمٹنے کے لئے بہت سے طریقے ہیں.

کس طرح پرسکون کرنے کی گولیاں بغیر اعصاب؟ ایک سازگار ماحول پیدا

آپ کے گھر میں ایک مشکل دن کے بعد دفتر، جہاں ہر کسی کو یہاں بھی دال میں قریب ان کی مکھی شامل کر لیا ہے آتے ہیں اور آپ کی برداشت کی جانچ کرنے کی کوشش کرتا ہے، اور یہ کسی بھی بیرونی اثر و رسوخ کو کم از کم آدھے گھنٹے سے خود کو الگ کرنے کے لئے ضروری ہے. اس وقت کے لئے صحیح نقطہ نظر کے ساتھ جسم میں طاقت حاصل کرنے کا وقت ہے، اور آپ رہتے تھے اس دن کی تمام مشکلات کو بھول سکتا. لہذا، سب سے زیادہ مؤثر طریقوں اور ایک آرام دہ غسل کے حضور گود لینے میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. آپ کو ایک فون یا کمپیوٹر کی طرف سے مشغول کرنے کی ضرورت نہیں ہے، خاموشی میں رہیں یا خاموش سست موسیقی کی باری ہے. غسل ایک خوشگوار مہک اور ضروری تیل کے چند قطرے کے ساتھ جھاگ شامل کرنے کے لئے بہتر ہے. ہم جانتے ہیں کے طور پر، یہ دو چیزیں درد کم کرنا سب سے بہتر ہے: آپ کو ایک آگ یا پانی کو دیکھو جب. لہذا، غسل کے ساتھ ساتھ، آپ کو ایک موم بتی (اگر کوئی ہے) جلا سکتی، اور اہم روشنی بہتر ہے اور بند کرتا.

گولیاں کے بغیر اپنے اعصاب کو پرسکون کرنے کا طریقہ پر بحث، آپ کے پسندیدہ مشغلہ بارے میں سوچنا. اپنے مفادات کے مسائل اور ذمہ داریوں کے پورے بوجھ میں کمی واقع ہوتی ہے کہ کچھ نہیں ہے. مثال کے طور پر، بہت سے مناظر پینٹنگ دفتر اور اپنے فرائض کو انجام دینے میں کافی اچھا میں سارا دن بیٹھ کر، لیکن دل میں وہ تخلیقی لوگ ہیں، تاکہ فطرت میں پورے ہفتے کے آخر میں خرچ کرتے ہیں،. کام کرنے کے ماحول میں، کورس کے، ایک غسل کے لئے یا ایک پسندیدہ چیز پر کوئی وقت ہے، ایک دباؤ کی صورت حال میں، صرف واپس بیٹھو اور 10. کو شمار کرنے کے لئے اس سادہ طریقہ کار کے بعد، یہ مسئلہ سے نمٹنے کے لئے بہت آسان ہو جائے گا کی کوشش کریں.

اعصاب کو شانت کرنا: اس کی دادی کی ترکیبیں

فی الحال، کسی مصیبت گولیاں، سیرپ اور دیگر تیاری کا علاج کیا. تاہم، ہماری دادی کو اب بھی، منشیات کی مخالفت، اور اچھی وجہ کے لئے قدرتی مصنوعات مصنوعی ہم منصبوں کے مقابلے میں ہمیشہ بہتر ہیں کے بعد سے. ابھی مختلف مواد شائع، معلومات جڑی بوٹیوں کے اعصاب کو پرسکون کرنے کا طریقہ کے بارے میں آزادانہ طور پر دستیاب عالمی انٹرنیٹ شائع کرتی ہے. سب سے زیادہ مقبول اور عام طور پر استعمال ہونے والے پودوں کے درمیان شہفنی اور valerian جڑ کی نشاندہی کی جا سکتی ہے. تاہم، کوئی کم مؤثر طریقے سے اس کے جسم کے ٹکسال متاثر کرتا ہے. ایک سھدایک ادخال تیار کرنے کے لئے ابلتے پانی کے خشک پتے کپ کا ایک چمچ مرکب اور ایک گھنٹے کے لئے اڑےلنا کرنے کی ضرورت ہے. ایک دن میں دو بار آدھا کپ طرف ٹریٹمنٹ یا روک تھام، کے مقصد کے لئے اٹھائے جانے والے ہو.

کس طرح اپنے اعصاب کو پرسکون کرنے کے لئے گولیاں کے بغیر؟ مصنوعات کا انتخاب

اعصابی نظام مضبوط تھا اور کوئی مصیبت توازن آپ دستک نہیں کر سکے کے لئے، آپ کو مناسب طریقے سے آپ کی خوراک تیار کرنے کی ضرورت ہے. جسم مادہ کی عام زندگی کے لئے تمام ضروری موصول ہونے پر، ایک شخص کے موڈ اعلی ترین سطح پر ہمیشہ ہے. تو، سب سے پہلے ہم وٹامن سی کی کمی کے لئے معاوضہ، لہذا، ھٹی کا روزانہ معمول اضافہ. رات کے کھانے کے لئے، کے kefir یا دہی کا ایک گلاس پینے کے لئے یقینی بنائیں. اور، کورس کے، مچھلی اور رات کے کھانے سجیوتا اور دن کے باقی حصوں میں فورسز کی ایک چارج کے ساتھ آپ کو فراہم کرے گا کے لئے سبزیاں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ مجموعہ میں دبلی پتلی گوشت کی. آخر میں، اچھی جنسی ایک انسان کی زندگی ہر دن میں موجود ہونا ضروری ہے.