کتنا شہد ایک صحت مند شخص کے دن کھایا جا سکتا ہے؟

شہد کی شفا یابی کی خصوصیات قدیم دور سے جانا جاتا ہے: وہ "سے Iliad" عظیم نابینا ہومر میں گایا. ہم قرون وسطی اور پنرجہرن میں نے اس کا احترام کیا. نظم کی روبرٹا Bernsa کی لائنیں ہیدر شہد بہت سے واقف ہیں. اور آج، اس کی مصنوعات کے حامیوں کے درمیان سب سے زیادہ مقبول میں سے ایک ہے ایک صحت مند طرز زندگی اور مناسب غذائیت. وہ اتنا اچھا کیا ہے، اور آپ کو ایک دن میں کتنا شہد کھا سکتے ہیں؟

ان کے بنانے مکھی کی مصنوعات کی بنیادی خصوصیات، کسی بھی گھر میں کسی بھی میز پر خیر مقدم کرتے ہیں، مندرجہ ذیل:

1. قدرتی شہد کے کینسر اور دل کی بیماری کی روک تھام میں مدد ملتی ہے. یہ وجہ غذائی ینٹ، flavonoids کے لئے ہوتا ہے. کتنا شہد cores کی دن کھایا جا سکتا ہے؟ ڈاکٹروں طرح تشخیص میں جسم کی مجموعی حالت بہتر بنانے کے لئے اس کی مصنوعات کی 50 گرام، لینے کا مشورہ دیتے ہیں.
2. شہد ایک بہترین ذریعہ کھانسی ہے. گرم مشروبات پر مشتمل نیبو کے ساتھ مجموعہ میں، یہ علاج کئی بار کی تاثیر کو بڑھاتا ہے. جب سرد یہ چائے یا دودھ میں سے ہر ایک کپ میں ایک چائے کا چمچ شامل کرنے کے لئے ضروری ہے.
3. روایتی ادویات معدہ کے لئے بہترین طبی معالج تصور کرتا ہے. یہ پیپٹیک السر، gastritis اور دیگر معدے کی بیماریوں میں اشارہ کیا گیا ہے. آپ پیٹ کے السر کے دن پر کھا سکتے ہیں کتنا شہد کے لئے کے طور پر، ہم نوٹ کریں کہ ڈاکٹروں کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے کے لئے صبح وشام کا 30 گرام کھانے کا مشورہ دیتے بتائیں. ایک دن اس کی مصنوعات کی 40 گرام کھانے کے لئے. تاہم، گرم پانی میں تحلیل اور ایک مشروب کی طرح پینے کے لئے سب سے بہتر ہے. اس کے علاوہ، شہد ایک شاندار قدرتی پروبیاٹاک پیٹ اور آنتوں کے microflora کو بحال کرنے کے علاوہ کسی اور کا مطلب ہے.
4. شہد خون میں شکر کی سطح کی ایک بہترین ریگولیٹر ہے. انہوں نے کہا کہ چینی سے بہتر ہے، یہ جگر کو متاثر کرتا ہے.
5. اور اس کی مصنوعات کے دماغ کی تقریب کے لئے مفید ہے. اور اگر یہ بہتر دماغ کے خلیات کے لئے چاکلیٹ کی ضرورت ہے کہ فرض کیا گیا ہے، شہد کے ساتھ تبدیل کرنے کی کوشش کریں. یہ مفید اور کم سوادج نہیں ہو گا. شہد میں بھی بڑی مدد ہے کشیدگی سے نمٹنے.

آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر کے مفید خصوصیات کو بہت سے شہد. غذائیت اور صحت مند کھانے کے ماہرین اس کی مصنوعات کی چینی کی کھپت کا روزانہ کی شرح کو تبدیل بھی مشورہ. جو چائے میں شامل کیا جا سکتا ہے کیونکہ، کنفیکشنری میں استعمال کیا جاتا ہے اور صرف اس کی بجائے جام یا گاڑھا دودھ کے کھانے کے. لہذا منطقی انجام ہر دن شہد نہ صرف ممکن ہے، لیکن یہ ضروری ہے نہیں ہے. یہ بلاشبہ درست ہے. لیکن یہاں یہ بہتر اقدام جاننا، اس کے تمام فوائد کے ساتھ شہد ایک مضبوط الرجن ہے، اور اس وجہ سے احتیاط سے اس کی کھپت میں استعمال کیا جانا چاہئے کیونکہ. کتنا شہد ایک دن ہو سکتا ہے ، ایک صحت مند شخص خوشی لانے اور نقصان کی بجائے فائدہ کے لئے؟ ڈاکٹروں 50 گرام کی ایک خوراک پر اصرار. اس کے بارے میں 4 چمچوں ہے. اناج کا حصہ، ہوئی muesli، دہی کے طور پر صبح کے کھانے کے لئے کے قابل دو چمچوں: یہ کئی حصوں میں ان کے استقبال کو توڑنے کے لئے سب سے بہتر ہے. اور دو - شام کو ساتھ سونے سے پہلے دودھ، چائے، یا صرف اس وجہ سے. پھر اس کو مکمل طور پر ہر ممکن حد تک اس کے فائدہ مند خصوصیات آشکار.

اس طرح کا خلاصہ: مختلف بیماریوں شہد کی خوراک کو فائدہ ہو گا جس میں، مختلف ہو جائے گا. اس پر آپ ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے. الرجی کا شکار لوگوں کے لئے شہد کا استعمال کرنے کے ہوشیار رہو. اس کے علاوہ، ان کے کھانے سے صحت مند لوگوں کی بہت زیادہ بہہ نہ کرتے. شہد ایک دن ہو سکتا ہے کے طور پر اس کے علاوہ میں سے زیادہ سے زیادہ رقم دواؤں کی مصنوعات کے 4 چمچوں (یا 50 گرام) ہے.