ڈائٹ "پسندیدہ": جائزے، مینو، اور اس کا نتیجہ

ڈائٹ "پسندیدہ" اضافی وزن کو چھوڑ کرنے کے لئے ایک مقبول طریقہ ہے. کیوں بالکل وہی جو ہے؟ جی ہاں، یہ ہر دن سوادج کھانے اور اضافی وزن کے ساتھ محروم کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ بھوک مینو شامل نہیں ہے کیونکہ.

ڈائٹ "پسندیدہ": جائزہ اور سفارشات

ہر غذا اس کی اپنی خصوصیات، اور "پسندیدہ" اصول سے مستثنی نہیں ہے. جس کی مصنوعات کو اس کے کھانے میں ممنوع ہیں؟ قدرتی طور پر، نمک اور چینی - دو سفید پاؤڈر ہمارے اعداد و شمار کو نقصان پہنچانے. اس کے علاوہ کسی بھی کاربونیٹیڈ مشروبات ہیں، الکوحل کے مشروبات، آٹا، اور مختلف مٹھائی ممنوع. شاید یہ dieters کے لئے خبر نہیں ہے. ڈائٹ "پسندیدہ"، جس کے جائزے، متنازعہ ہیں ایک مستقل وزن میں کمی کا نظام نہیں ہونا چاہئے. بالکل، یہ اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک فوری طریقہ کے طور پر اچھا ہے، لیکن باقاعدہ استعمال کے لئے موزوں نہیں. اس کے علاوہ، اس طرح کے نظام کی فیڈ، ممنوع ہے آپ gastritis کے یا گردے کے مسائل ہیں جب تک.

ڈائٹ "پسندیدہ": جائزے اور مینو

پہلے سے ہی جیسا کہ اوپر بیان، اس کی غذا کے بارے میں جائزے بہت متضاد ہے. یہ بنیادی طور پر حقیقت یہ ہے کہ بہت سے مجوزہ غذا کے ساتھ عمل نہیں کرتے کی وجہ سے ہے. لہذا، ہر روز کی غذا ہے جس دن کے دوران بڑی مقدار میں استعمال کیا جا سکتا ہے کسی بھی ایک مخصوص مصنوعات کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

پہلا دن: پینے - کسی بھی مقدار میں پانی استعمال کرنے کی اجازت دی جاتی ہے، یہ بھی ممکن کم چکنائی والی دہی کا استعمال ہے. یہ فوری طور پر غور کرنا چاہیے غذا کے دوران پانی 2 سے کم نہیں لیٹر کی رقم میں روزانہ مینو پر موجود ہونا ضروری ہے.

دوسرا دن: سبزی. belokachanoy - اس دن پر، آپ ٹماٹر، کھیرے اور ککڑی، گوبھی، اتارنا کرنے کے لئے زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے. دن کے دوران آپ کو علیحدہ سے کھا سکتے ہیں، اور رات کے کھانے کے لئے ایک ترکاریاں تیار ہیں لیکن نمک اور مکھن کے بغیر.

تیسرا دن: دوبارہ پینے. یہ غور کرنا چاہیے کہ ان دنوں میں غنودگی اور نتیجے میں تھکاوٹ، یہ ہے کافی کا ایک کپ چینی اور دودھ کے بغیر، کورس کے، بھرنے کے لئے ممکن ہو.

چوتھا دن: پھل. اجازت پھل کی کسی بھی رقم حاصل کی جاچکی ہے، لیکن ان کی مجموعی یومیہ وزن تین کلو گرام سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے.

پانچویں دن: پروٹین کا دن. یہاں ڈائٹ "پسندیدہ"، جس کے جائزے آسانی سے دیکھا جا سکتا ہے، اور آپ کو ابالا چھاتی، اور مچھلی، اور انڈے کھانے کے لئے اجازت دیتا ہے. تاہم، یہ اس دن پر gorge کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے.

ایک بار پھر پینے کے چھٹے دن. چند انڈے، اس غذا سے باہر روشنی سوپ یا یکساں طور پر ترکاریاں کی مدد: اور غذا کے آخری دن ایک عام غذا کے لئے ایک منتقلی ہے.

ڈائٹ "پسندیدہ"، اور نتائج جن میں سے مختلف ہیں کا جائزہ لیتا ہے، یہ وزن چھوڑ کرنے کے لئے ایک فوری طریقہ ہے. کس طرح اثر کو بڑھانے کے لئے کس طرح؟ قدرتی طور پر، جسمانی تبشرم کی وجہ سے. لیکن اس کی وجہ جسم تھک جاتا ہے، contraindicated ہے دن پینے ورزش کے وقت جو یاد رکھنے کے قابل ہے. ڈائٹ "پسندیدہ" اضافی کلو 8-10 سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد، لیکن وہ اس غذا سے باہر صحیح طریقہ اور عام پر منتقلی لاگو کیا جاتا ہے صرف اس صورت میں واپس نہیں آئے گی بجلی کی فراہمی کا نظام. مستقبل میں، یہ ہے کہ، کیلوری کی مقدار کو کم کرنے کے لئے، آٹے اور میٹھی، کے ساتھ ساتھ دیگر مصنوعات فائدہ وزن میں شراکت کو ختم کرنا ضروری ہے.