ڈائٹ "سیڑھی" - جلدی اور آسانی سے وزن کم کرنے کا ایک طریقہ

کے حامیوں تیز ترین طریقے سے وزن کم کرنے کے لئے اس بات کا یقین باقاعدگی حد کو بڑھاتا ہے جس ایکسپریس غذا کے مختلف اختیارات، کے لیے دلچسپی کا باعث ہو گا. اس کی ایک مثال قدم وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کی طرف سے ایک قدم ہے جس کی وجہ سے غذا "سیڑھی"، ہو سکتا ہے، لیکن یہ صرف پانچ دن کے ساتھ عمل کرنے کے لئے ڈیزائن کیا جاتا ہے. یہ ذکر ہے کہ، اس غذا کے بعد فوری طور پر آپ کر سکتے ہیں اور آرام سے پانچ دن اضافی وزن کے تین سے پانچ کلو گرام ہے، اور حتمی نتیجہ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ابتدائی مرحلے میں اضافی وزن کی مقدار پر منحصر ہے. اہم وزن میں کمی کے علاوہ میں، یہ آپ کے جسم میں چربی میں نمایاں کمی میں آنے کے لئے اجازت دیتا ہے. حقیقت کی وجہ سے یہ ہے غذا "سیڑھی" ہے، جائزے فورم پر تلاش کرنے کے لئے آسان ہے کہ ایک قدم وزن میں کمی کا نظام ہے اور اثر انداز ہوتا چربی کو کم کرنے کے لئے درست سمت میں ہے. صاف اور aerated ہونا ضروری ہے جس میں، فی کلو سیب چالو کاربن کے چھ چھرے، اسی طرح پانی کے دو لیٹر - غذا کے پہلے دن جسم کی طہارت کا پہلا قدم، بالترتیب، مصنوعات کی اس دن کم از کم تعداد میں اس کی اجازت ہے. اگر آپ چاہیں، پانی کی مقدار تین لیٹر کا اضافہ کیا جا سکتا ہے - زیادہ سے زیادہ اس غذا کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا جو شخص کے لیے استعمال کیا پانی کا روزانہ استعمال کیا کے لئے، چاہے پر منحصر ہے.

مصنوعات کی فہرست میں دوسرے دن ایک لیٹر کی رقم میں صرف دہی اور آدھا پنیر کا ایک کلو بھی شامل ہے. ایک غذا "سیڑھی" جسم کی چربی کو کم کرنے کی ہدایت کی ہے کیونکہ تمام دودھ کی مصنوعات، چکنائی سے پاک ہونا ضروری ہے. اس مرحلے میں آنتوں microflora کی بازیابی، غذا کے بعد کے دنوں کی پابندی کے دوران ایک کرسی کے ساتھ مسائل کی ضرورت نہیں تھی کہ.

تیسرا دن - توانائی کی وصولی، غذا ہے جس کے نتائج دوسرے دن دیکھا جا سکتا ہے "سیڑھی"،، صرف وزن کم نہیں، بلکہ جسم کے اپنے فورسز کو برقرار رکھنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے کیونکہ. ایکسپریس غذا کے سب سے زیادہ کے برعکس، جسم پر نقصان دہ اثرات یہ ضروری نہیں ہے. تیسرے دن شہد کے دو چمچوں اور کشمش کی تین سو گرام کی اجازت دی. پانی کے علاوہ میں مشروب کے طور پر استعمال کیا جا سکتا stewed پھل.

چوتھے دن پروٹین کی مقدار بالترتیب غذا "سیڑھی" بہت نمایاں پابندیاں خاص غذائی اجزاء کے استعمال میں ڈال نہیں کرتا شامل ہے. اس دن پر، ابلا ہوا چکن یا دیگر پولٹری کی ایک پونڈ کا استعمال کرنے کی اجازت دی. پینے کے لئے، صرف پانی پیش کی جاتی ہے، اور چکن کے لئے ایک سائڈ ڈش کسی بھی گرینس، استعمال کرنے کے لئے محدود نہیں کر رہے ہیں جس کی خدمت.

پانچویں دن، ایک غذا "سیڑھی" کے ساتھ ختم ہو جاتی ہے جس میں براہ راست موٹی جل رہا فراہم کرتا ہے. اس دن پر، کسی بھی غیر نشاستہ دار سبزیوں کا ایک کلو گرام تک کے استعمال کی اجازت دے دی، اور دلیا کے دو سو گرام، جس میں کسی بھی additives کے بغیر سادہ پانی کو ویلڈیڈ جائے گا. چینی کے استعمال ممنوع ہے.

دوسری صورت میں تمام فوری طور پر جی ایس پھینک دیا واپس کرنے کا خطرہ ہے کیونکہ غذا میں سے بتدریج ہونا چاہئے.