ڈائٹ "سیڑھی": جائزے، کارروائی

کافی غذا کی ایک بہت مسلسل دکھایا بھی ہے. تاہم، یہ سب تنوع کے درمیان مؤثر وزن میں کمی کے لئے بہت مؤثر ہدایت حاصل کرنے کے لئے بہت مشکل ہے. ایسی ہی ایک آپشن ایک غذا "سیڑھی" (اس کے لئے حوالہ جات کے زیادہ تر مثبت پایا جا سکتا ہے) ہے.

نظام بہت مشکل تصور کیا جاتا ہے اور طاقت اور مرضی کے ایک بہت کی ضرورت ہے کر رہا ہے. یہ کئی مراحل پر مشتمل ہوتا ہے. سب سے پہلے، یہ صفائی اور تجدیدی اقدامات، توانائی، عمارت، اچھا چل کے بعد ہے، اور ان کو جلانے بند کرتا ہے. درحقیقت، نام پہلے ہی یہ سب کہتے ہیں. صرف nuance کی - یہ غذا مینو میں درج ہیں کہ صرف ان کی مصنوعات کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے.

اس طرح، صفائی قدم تیز کرنے میں مدد ملتی ہے ، تحول ٹاکسن کے جسم سے آزاد، اسی طرح پیٹ حاجت، یعنی چربی کے ذخائر کو جلانے کے لئے جسم کی تیاریاں. اس طرح، ایک غذا "سیڑھی" (1st دن مینو) کے بارے میں بھول جانا (ایک کلو کے بارے میں) صرف سیب، پینے کا پانی (صرف ایک لیٹر) اور نہ استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے چارکول. ان سب کے بارے میں کیوں ہونا چاہئے؟ حقیقت یہ پیکٹن اور دیگر غذائی اجزاء، سیب میں امیر ہیں، جس کے تحول کو تیز اور چربی کو توڑنے کے لئے کی مدد ہے. ٹھیک ہے، پانی اور چالو کاربن سلیگ، ملبے کی پیداوار کے لئے ضروری ہے اور جسم کو پاک کر.

ایک غذا "سیڑھی" مشروع ہے جس دوسرا مرحلہ (خود بھی اس کے جائزے،، تمام سلمنگ کے سب سے زیادہ مثبت) - متبادل. کہ دوسرے دن کے حکم میں ہے، ہے آنتوں microflora آنتوں کی دیوار کے absorbability میں اضافہ، اور بفیڈوبیکٹیریا کی حالت، اور اس کے نتیجے اعضاء کو غذائی اجزاء کی آمد بڑھ جاتا ہے. اس وقت کھانے خمیر شدہ دودہ کی (کم چربی یا بہت کم چربی) مشروع ہے. یہ پنیر کے 600 گرام اور دہی کے صرف ایک لیٹر ہے. اور، کورس کی، آپ کو پانی پینے کر سکتے ہیں.

ڈائٹ "سیڑھی" (جائزے کے تیسرے روز نظام کے مسائل کی نشاندہی) ہے کہ توانائی کے دن کو بحال شدید بھوک سے پچھلے دو دن سے زیادہ کمزور ہو جس جیورنبل، کی ضرورت ہے. گلوکوز مصنوعات میں امیر ہو سکتے ہیں: خشک پھل (کشمش 300 گرام)، stewed پھل (دو لیٹر)، شہد (دو چمچوں).

، جسم فیڈ کی اہم قوتوں پنرجیویت کرنے چربی خلیات جلانے جاری ہے تحول accelerates ہے: چوتھی، یا تعمیر، قدم دن کی تیسری مینو کی ایک منطقی تسلسل ہے. مختلف دنوں، مصنوعات کی صرف ساخت. تم پکایا مرغی (چکن، ترکی)، سبز کی ایک پونڈ تک کھا سکتا. یہ پانی پینے کے لئے بھی ممکن ہے. ڈائٹ "سیڑھی" (رائے کو صرف مثبت تلاش کرنے کے لئے ہمیشہ ممکن ہے) چوتھے دن کی وصولی اور طاقت حاصل کرنے کے لئے اجازت دے گا.

آخر میں، پانچویں، دن کھانے کی اشیاء فائبر کی ایک بہت پر مشتمل ہے کہ کھانے کے لئے اجازت دی. یہ تازہ سبزیاں، پانی پر دلیا، پھل (ایک کلو تک). اجازت یافتہ پانی کے استعمال.

ڈائٹ "سیڑھی": کے جائزے، کے نتائج

یہ سات کلو گرام، کچھ نہیں کر رہے ہیں اور صرف اقتدار میں خود کو محدود کرنے تک سے محروم کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے. تاہم، پابندیاں غیر لچکدار غذا، حقیقت میں، "بھوک". پانی کے علاوہ، جائزے سے اندازہ ہوتا ہے سبز چائے پینے کی اجازت ہے، اور بہت سے، اور پانی تک محدود نہیں ہے. کوشش کی غذا سنتری اور ایک چھوٹی سی گری دار میوے کے ایک جوڑے کھا لیا ہے کہ تسلیم کرتا ہے. دوسرے دن، بہت سے لوگ، یہاں تک کہ پنیر کا استعمال کرتے ہیں (لیکن یہ سب سے بہترین آپشن نہیں ہے). خلاف ورزیوں بھی پائے جاتے ہیں تاکہ تیسرے دن، سب کے لئے بہت مشکل ہے. باقی آسان تھا - جسم لیا جاتا ہے اور احتجاج کو روکنے کے. صرف ایک ہی چیز نوٹنگ کے قابل ہے کہ: بوجھ بہت ضروری ہے، لیکن اس کی غذا بہت مشکل منتقل کرنے کے لئے ایک بہت ہے. اس کے علاوہ، غذا "سیڑھی" عمل انہضام کے نظام کی کسی بھی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کے لئے مناسب نہیں.