پنیر، گری دار میوے اور خشک پھل کے ساتھ سینکا ہوا سیب - ایک صحت مند غذا کے لیے ایک خدا داد

آپ کرنا چاہتے ہیں ، صحت مند ہونا سلم اور ؤرجاوان؟ سیب کھائیں. یہ طویل عرصے سے خیال کیا جا چکا ہے اس پھل، کئی امراض کی روک تھام کر سکتے ہیں مسائل، عمل انہضام سے متعلق خاص طور پر ان میں سے کئی کے جسم سے آزاد، اور کئی سالوں کے لئے نوجوانوں کو محفوظ کرتا ہے. سیب سلاد سے بیکنگ کے لئے خود میں صرف اچھی نہیں ہیں، بلکہ مزیدار دوسرے برتن بناتے. تاہم، بعض صورتوں میں، تازہ پھل اپھارہ اور پیدا کر سکتا ہے پیٹ میں درد اعلی فائبر مواد کی وجہ سے. اس کے بعد امداد انتہائی مددگار کے لئے آیا : سینکا ہوا سیب پنیر، کشمش، گری دار میوے اور دیگر additives.

میڈیسن، فطرت کی طرف سے ایک تحفہ

سیب میں بیکنگ جب عمل انہضام کے نظام پر فائدہ مند اثرات ہیں اور اسہال کے علاج کے لئے کے قابل ہے جس pectin کے رقم، بڑھاتا ہے. لہذا، وہ اکثر پیٹ میں درد میں مبتلا معدے کی نالی کی بیماریوں اور چھوٹے بچوں کے ساتھ لوگوں کے لئے سفارش کی کر رہے ہیں. لیکن آپ کو مکمل طور پر صحت مند ہیں یہاں تک کہ اگر، سیب پکوان، جس کی ترکیبیں ذیل میں تجویز پیش کر رہے ہیں، صرف آپ کی صحت کو فائدہ ہو گا.

پیٹ کی خوشی کے لئے سینکا ہوا سیب

غذا، غذائیت کے اصولوں پر تعمیر کیا گیا تھا جس میں سینکا ہوا سیب پنیر کے ساتھ، خشک پھل اور گری دار میوے ایک اہم پوزیشن پر قبضہ کرے گا. انہوں نے ناشتہ، ڈنر کے لئے یا ایک مفید میٹھی کے طور پر کھایا جا سکتا ہے. وہ بہت آسانی سے اور فوری طور پر تیار کر رہے ہیں. اب ہم بتا کے طور پر.

ترجیحا بھی نرم نہیں، یہ دو بڑے سیب لیتا ڈبل. وہ میٹھی یا ھٹی سبز سرخ اور زرد ہو سکتا - مختلف قسم کے، اپنے ذائقہ کے مطابق منتخب کریں. فلنگ کے لئے پنیر، انڈے کے 100 گرام، چینی، کشمش یا دیگر خشک پھل کے 2 چمچ لے. کھانا پکانے کے ایک چھوٹے سے بچے کے لئے نہیں ہے، تو آپ اخروٹ کا استعمال کر سکتے ہیں: بہت اچھی طرح سے مناسب اخروٹ یا hazelnuts کے. ڈش کی خصوصی مہک اور ذائقہ دار چینی شامل کریں گے دہی بڑے پیمانے پر کرنے کے لئے شامل کیا جا کرنے کے لئے.

سیب کے ساتھ، کی (یہ ٹوپی گا) سب سے کاٹا اور کور ہٹا دیں. اندر بھرنے پھیل، پھل کٹ lids کے احاطہ. 180 ڈگری کے بارے میں 10-15 منٹ کے لئے تندور میں پکانا. اس بات کا یقین ہے کہ وہ ان کی شکل کھو نہ کرو، اور بھرنے باہر چڑھ رہا ہے بنائیں. سب سے اوپر پر کریم پنیر بوندا باندی شہد اور خدمت کے ساتھ تیار ہیں سینکا ہوا سیب.

پنیر اور سیب بھرنے کے ساتھ ذائقہ کیک

کون کیک سے محبت نہیں کرتا؟ اور یہ پائی ہے، پڑھنا جس میں ہے تو - پنیر اور آئایسیم کے ساتھ سینکا ہوا سیب، کہ اس طرح ایک میٹھی کے خلاف مزاحمت کرنے کے، یہ ناممکن ہے. چلو اس کا کھانا پکانا کرنے کا طریقہ سیکھنے کرتے ہیں!

سب سے پہلے آٹا بنانے کے. تین چینی کی 100 گرام کے ساتھ yolks رگڑو، نرم مکھن کا ایک پیکٹ، بیکنگ پاؤڈر ایک چائے کا چمچ اور ھٹی کریم کے 100 گرام کا اضافہ کریں. ساتھ ساتھ تمام اجزاء ملائیں اور آدھے گھنٹے کے لئے فرج میں آٹا ہٹا دیں. دریں اثنا، بھرنے کی تیاری: کشمش (ذائقہ)، چینی اور انڈے کی زردی، سیب، قاش کے دو چمچوں کے ساتھ پنیر کی ایک پونڈ اختلاط. رولڈ آٹا پھیلاؤ میں دہی بڑے پیمانے پر، پھر سیب. 200 ڈگری پر کیک بناو. ایک کٹوری میں، 4 پروٹین اور نصف چینی کی ایک کپ ہرا دیا. ہم اس کو پھیلانے پروٹین کریم پائی پر، اس کے بعد تقریبا 10 منٹ کے لئے پکانا بھی آسمانی مزیدار ڈش تیار ہے. کافی کے ساتھ اس کی خدمت، آئس کریم کا سکوپ کے ساتھ سجایا.

سیب سے یہ آسان ترکیبیں آپ کو چائے کے لئے یا میٹھی کے لئے مزیدار کچھ کھانا پکانا کرنے کی ضرورت ہے جب آپ کی مدد کرے گا. چاہے مہمان آئے، بچوں مٹھائی کا علاج کرتا چاہتے ہیں: سیب کھانے کے لئے فرج میں، آپ ہمیشہ سب کے لئے اپیل کریں گے کہ ایک مفید ونمرتا بنا سکتا ہے.