کس طرح گھر میں آپ کی کولیسٹرال کو کم کرنے کے لئے؟ ایکشن گائیڈ

کولیسٹرول کے مقابلے میں کچھ لوگوں سے برا دشمن کے لئے، نہیں. دن کی طرف سے دن وہ اس کو کم کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، اس کی ضرورت نہیں ہے یہاں تک کہ اگر. درحقیقت، خوف و ہراس کی سطح کے طور پر اگتا ہے جب صرف صورت میں ضروری ہے ایک صحت مند جسم میں، یہ اب بھی تیار کیا جاتا ہے.

کولیسٹرول ایک نامیاتی کمپاؤنڈ، عمل میں سے کچھ کی خلاف ورزی کر رہے ہیں جس کے بغیر ہے. انہوں نے کہا کہ مخصوص مصنوعات کے استعمال کے ذریعے جسم میں داخل ہوتا ہے اور ذکر کیا ہے، اس میں تیار کیا جاتا ہے. گھر میں آپ کے کولیسٹرول کم کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے، آپ کو یہ بڑھ رہی ہے جب کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے. عبارت کمپاؤنڈ کے بہت چھوٹا سا حصہ ہے، تاکہ اصل کو کم کرنے کے سوال کی ضرورت ہے.

عام طور پر، موٹاپا، تحول عوارض، ذیابیطس اور منظم طریقے سے غذائی قلت کی شرح فوری طور پر بڑھنے کے لئے شروع ہوتا ہے. کو کنٹرول کرنے کے لئے آپ ایک خالی پیٹ صبح کی حیاتیاتی کیمیا پر خون کے ٹیسٹ لینے کی ضرورت ہے. اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے کافی تھوڑا سا اضافہ کے ساتھ. ایسا نہیں ہے، تو آپ کے علاج کی وجہ کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے مزید پیچیدگیاں atherosclerosis کے، myocardial infarction کے یا اسکیمیک دل کے دورے کے طور پر ہو سکتا ہے.

کس طرح کرنے کے لئے آپ کی کولیسٹرال کو کم گھر میں؟ سب سے پہلے یہ غذا پر توجہ دینا اور اس کے اپنے وزن کو مستحکم کرنے کے لئے ضروری ہے. بری عادت کا شوق؟ ان سے اس کی وجہ سے انکار کرنا ہے ہر ایک پف اور گھونٹ شراب آپ کی صحت کی حالت پر ایک کاٹنے کا نشان چھوڑ دیں. مطلوبہ معتدل ورزش اور restful نیند.

ماہرین کا بھی گھر میں آپ کی کولیسٹرال کو کم کرنے کے بارے میں سوال کا جواب ہے جو طبی طریقہ کار، مشورہ دیتے ہیں. اسی طرح کے اثرات nicotinic ایسڈ اور statins کے فارمولیشنوں ہے. لیکن وہ غذا اور تحریک کے ساتھ مجموعہ میں صرف درست ہیں.

وٹامن C، اس کی فطرت کی طرف سے ایک طاقتور ینٹیآکسیڈینٹ ہے جو، کولیسٹرول مرکبات کے ساتھ ایک سفاکانہ جدوجہد ہے. وٹامن ای آہستہ یہ scraping اور مضبوط بنانے، vascular دیوار پر فائدہ مند اثرات ہیں.

اس مسئلہ کے ساتھ ہر مریض ضروری ہے کہ کولیسٹرول کم جاننے کی ضرورت ہے. مخصوص مصنوعات کے استعمال مختصرا یہ ہے. مثال، سبزیاں، پھل، اناج، مچھلی اور دیگر سمندری غذا کے طور پر، جڑی بوٹیاں کھانے میں شامل کرنا ہوگا.

بہت سے مریضوں کو روایتی ادویات کی مدد سے گھر میں کولیسٹرول کو کم کرنے کے طریقے میں دلچسپی رکھتے ہیں. جب arnica پھول، dandelion جڑ، رنگ viburnum پتے، پھل، سمندر buckthorn، raspberries کے، جئ stalks کے معروف چکتسکوں مندرجہ ذیل فنڈز پر توجہ دینے کی سفارش کرتے ہیں.

آپ کے خون کی ساخت سے خراب کولیسٹرال کو دور کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، وریدوں لوک صفائی کے طریقوں کی مدد کریں. سب سے آسان، سادہ اور قابل رسائی طریقہ - لہسن اور پیاز کی باقاعدہ کھپت ہے. فطرت کے ان تحائف کے بارے میں حیرت انگیز خصوصیات کو قدیم دور سے جانا جاتا ہے، لیکن انسان تو اس کو ہمیشہ جدید ترین علاج کے اختیارات کے لئے تلاش کر رہا ہے کہ قیام کیا جاتا ہے. ہر دن، تو آپ کو صرف برا کولیسٹرول سے چھٹکارا حاصل نہیں کرے گا، لہسن یا پیاز کے چند لونگ کھا، لیکن عام طور پر بہت کم نقصان پہنچے گا.