وہاں موت کے بعد زندگی یا رشتوں کی ٹوکری کو کس طرح زندہ رہنے کے لۓ ہے

حتمی علیحدہ ہونے کے پہلے دن میں، ایسا لگتا ہے کہ محبوب آدمی کے ساتھ وقفے سے بچنے کے لئے یہ بالکل ناممکن ہے. ابتدا میں - غم کی ایک غیر متاثرہ طور پر دردناک شوق، خطرناک sobs کے ساتھ، تھوڑا سا بعد - ایک سیاہ پادری، بے چینی اور نا امید، دباؤ ڈپریشن، بالکل ذہنی طاقتوں کو دور کرنے. ایسا لگتا ہے کہ علیحدہ علیحدگی کی تصویر "ہمیشہ کے لئے". جب آپ اپنی آنکھوں کو کھولنے اور بستر سے باہر نکلنے کے لئے نہیں چاہتے ہیں تو کیا کریں، اپنے آپ کی دیکھ بھال کریں اور مستقبل کے لئے منصوبہ بناؤ؟ دوسرے الفاظ میں، تعلقات کی خرابی کو کس طرح زندہ رہنے کے لئے؟

اس مشکل مدت پر قابو پانے کے لۓ کئی اختیارات ہیں: زیادہ سطحی اور گہری. آپ معیاری طریقوں پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں، مخصوص مرحلہ وار حکمت عملی میں تیزی سے آپ کے غم کے بیرونی نشانات سے چھٹکارا حاصل کرنا. ان میں مندرجہ ذیل الگورتھم شامل ہیں: اپنے آپ کے لئے افسوس محسوس کرنے کے بعد، رونے کے ساتھیوں کو جو آپ سے چھوڑ کر غصہ محسوس کرتے ہیں، بدلہ لینے کے لئے ایک منصوبہ کے ساتھ آتے ہیں. یہ سب حقیقت یہ ہے کہ مہینے کے اختتام کے آخر میں، آپ کو ایک نئی محبت کے لئے تیار ہو جائے گا. بالکل، نظریہ میں یہ سب بہت قائل ہے، لیکن عملی طور پر - آپ کو پہلے مراحل میں سے ایک، اور 30 دن میں، ایک نیا پریمی کے ہاتھوں میں نہیں، لیکن ایک نفسیاتی وارڈ میں پھنس سکتے ہیں.

ظاہر ہے، ایک آدمی کے ساتھ تقسیم کرنے کے بعد ، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے منفی جذبات کو جاری رکھنے کے لۓ، دوسری صورت میں وہ آپ کو اندر سے تباہ کردیں. لیکن انہیں زراعت نہیں بنانا چاہئے. لہذا، سابق پریمی کے تمام چیزوں نیچے. بہت مزاج فطرت ان کو توڑنے یا جلا سکتا ہے، لیکن پھر بھی، بہتر ہے کہ اپنے آپ کو کنٹرول کرنے اور واقعات کے ذریعہ اجنبی بن گئے اشیاء پر منتقل کرنے کی کوشش کریں.

اگلا، آپ کو اپنا خود اعتمادی اٹھانا چاہئے، کیونکہ تعلقات کی خرابی کو زندہ رہنے کا مطلب یہ ہے کہ اس سے کئی ٹین پوائنٹس کی طرف سے اسے کم کرنا ہے. روایتی طور پر، ہم تصویر کی تبدیلی کے ساتھ شروع کرتے ہیں، حالانکہ ہم دستیاب طریقے کو بہتر بناتے ہیں. الماری، تیراکی، مساج، رقص، بیوٹی سیلون اور الماری کی مکمل بحالی - زیادہ، بہتر. یہ آپ کی موجودہ سرگرمی پر منحصر ہے کہ آپ کو تیزی سے ایک مشکل مدت پر قابو پانے گا. آپ کی شرکت کی کلاسوں کی زیادہ متاثر کن فہرست، زیادہ کامیاب اور جلد ہی بحالی کی جائے گی. کھیلوں اور دانشوروں کے تفریح کے علاوہ، جو آپ کو فہمی خیالات سے گریز کرے گا، اپارٹمنٹ میں عام صفائی یا دادی دھونے کا کام کریں گے. یقینا، جمناسٹکس اور گھریلو کاموں کو روحانی درد سے محروم نہیں کیا جاسکتا ہے، لیکن کم سے کم آپ اپنے جسم کو اپنے سیارے پر اپنے جسم کو عام طور پر اچھال لیں گے. غیر ضروری چیز کو پھینک دیں، تصور کریں کہ اس کے ساتھ آپ کو ڈمپ اور تمام جمع کردہ منفی بھیجے جاتے ہیں.

بظاہر مناسب اقدامات ہیں، جس سے اس مرحلے کو ختم کرنا چاہئے. ان میں سے - ایک سخت غذا، شراب پینے، نئے تعلقات کی تعمیر کرنے کی کوشش. اب آپ کا جسم بے مثال کشیدگی کا سامنا کر رہا ہے، لہذا آپ کو ایک عام غذا کی ضرورت ہے. دوسری صورت میں، آپ کو انیمیا، دباو، ڈپریشن اور تنصیب یا کینسر کے طور پر یہاں تک کہ سنجیدہ بیماریوں کو کم کرنے کا خدشہ ہے. مضبوط جنسی تعلقات میں بہت عام ہے یہ غلط فہمی ہے کہ منفی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مضبوط مشروبات ایک بہترین طریقہ ہیں. دراصل، شراب صرف مسئلہ ماسک کرتا ہے، اسے حل نہیں کرتی. اور اگلے دن اس طرح کے "تھراپی" کے بعد، ایک نئی طاقت کے ساتھ درد، مضبوط، اس کے علاوہ، ہینڈورڈ سنڈروم کے خوفناک. تازہ ناول کے طور پر، یہ سوچنے کے لئے قابل قدر ہے کہ آپ نئے منتخب کردہ ایک کے ساتھ ایماندار ہیں یا نہیں. اگر یہ صرف ایک اختیار ہے، سابق پارٹنر کے ساتھ تعلقات کی خرابی کو زندہ رہنے کے لئے کس طرح، تو وہ برباد ہو جاتے ہیں اور صرف زیادہ تشدد سے متعلق پریشان ہیں.

بیرونی دنیا کسی قسم کی توازن کی قیادت کرنے میں کامیاب ہونے کے بعد، اندرونی کچھ کرنے کا وقت ہے. ماہر نفسیات یا گروہ نفسیاتی سیشن کے دوران یہ سب سے بہتر ہے . ان کلاسوں میں آپ اپنی جذبات کا اشتراک کر سکتے ہیں، ایک اچھا خیال حاصل کریں اور سیکھیں کہ لوگ رشتے میں کس طرح وقفے کا تجربہ کرتے ہیں. اس کے علاوہ، ناخوشگوار بات کی اپنی کہانی کا تجزیہ تجزیہ کرنے کے قابل ہے، اپنے تمام سوالات کو ایمانداری سے جواب دیں. 99٪ معاملات میں یہ پتہ چلتا ہے کہ سابق محبوب صرف کامل نہیں ہے، لیکن بالکل آپ کے لئے بے معنی ہے.

اصل میں، آپ کے محبوب کے ساتھ وقفے سے بچنے کا سوال، آپ صرف اپنے آپ کو جواب دے سکتے ہیں. ایک چیز بالکل واضح طور پر جانا جاتا ہے: یہ کافی ممکن ہے. اپنے آپ اور آپ کے خوش مستقبل میں مخلص عقیدت، روح اور وقت کی طاقت اس مشکل راستے پر آپ کی حمایت ہوگی.