قددو میٹھی مقابلے مفید

سب سے زیادہ مفید میں سے ایک سبزیاں کیونکہ اس مفید غذائی اجزاء، معدنیات اور وٹامن کی ایک بہت پر مشتمل ہے، جہاں تک قددو کی طرف سے ہے. اس کے علاوہ، یہ انسانی جسم کے عام کام کاج، وٹامن ای، عمر بڑھنے کے عمل کو سست، اسی طرح جست، پوٹاشیم، میگنیشیم، اور دوران خون کے نظام کو معمول پر لانے اور مردوں کی مردانگی میں اضافہ جس میں دیگر عناصر، کے لئے ضروری کیروٹین پر مشتمل ہے.

لوکی جلدی جسم کو جذب، تو اس کی مثال، اناج یا پیسٹری کے لئے، روزانہ مینو میں استعمال آمدورفت کی ایک قسم سے تیار کیا جا سکتا ہے. تاہم، سب سے زیادہ کثرت سے، نہ صرف مزیدار ہے، لیکن یہ بھی مفید ہے کہ یہ سبزی، ریشہ میں امیر ہے کیونکہ عمل انہضام کی نالی اور معدہ کی سرگرمیوں کو منظم کرنے میں تعاون قددو کے شیرینی پکایا. کیوں قددو مصنوعات بنیادی طور پر شیر خوار بچوں کو متعارف کرایا ہے جس میں ہے کہ ہے. میں موسم سرما میں خاص طور پر اہم ہے بچے کے جسم میں وٹامن ڈی کے ساتھ قلعہ بند کا سوال ہے، اور اس طرح مختلف اناج یا ابلی کی تیاری کے لئے اس کا استعمال. اکثر، بچوں ڈیڑھ سال کی عمر کا ایک مٹھائی کی پیشکش کرتے ہیں قددو ہدایت ہے جس کے ذیل میں دیا جاتا ہے.

میٹھی کے لئے آپ کو ایک سیب اور قددو کا ایک ٹکڑا کی ضرورت ہے. لوکی اور سیب صاف اور چھوٹے سائٹ میں کاٹا جاتا ہے. تمام تیار اجزاء ایک سٹیمر یا پین میں رکھ دیا گیا تھا (اس کے نچلے حصے پر اس کیس میں پانی کی ایک چھوٹی سی رقم کے ساتھ بھری ہوئی ہے) اور چینی کے ساتھ چھڑکا. آپ بیس منٹ کے لئے ایک ڈش تیار کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.

اس قددو گودا monosaccharides اور ایسڈ پر مشتمل ہے کہ معلوم ہونا چاہئے، تو یہ جگر کی بیماریوں اور گردوں کے خلاف ایک روگنرودھی ہے. حاملہ عورتوں کی روک تھام کے لئے اس کی مصنوعات کا استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا چپ اضطراری اور وینکتتا کو کم، اور قددو رس اچھی تھکاوٹ اور نیند normalizes ہے. زیادہ تر بچوں کو کھانے کے لئے محبت کرتا ہوں قددو بیج، اور حقیقت میں وہ anthelmintic کی خصوصیات ہیں. لہذا، کئی بار ایک ہفتہ، آپ اپنے بچے کا علاج اور اس کے قددو کے ایک میٹھی بنانے کے کر سکتے ہیں.

دلچسپ بات یہ ہے، قددو XV صدی میں امریکہ سے ہمارے پاس آیا ہے اور میں دیکھ بھال کرنے کے طور پر اس کے لئے آسان نہیں تھا جلد ہی، بہت مقبول ہو گئے. تاریخ کرنے کے لئے، اس سبزی کی فصل تقریبا ہر میز پر پایا جا سکتا ہے. تاہم، اس بات سے آگاہ ہے کہ جو منتخب کر کے، آپ کو رنگ اور ساخت پر توجہ دینا ضروری ہو. اس کا پکا ہوا قددو میں روشن رنگ، مشکل، لیکن گھنے نہیں ہونا چاہئے. قددو کے ایک میٹھی تیار کرنے کے لئے، منتخب کیا جانا چاہئے سبزی گول شکل چھوٹے سائز، اس معاملے میں، گودا رسیلی اور میٹھی ہے. بعد کھانا پکانے قددو کا حصہ رہا ہے، تو یہ چار دن سے زیادہ نہیں رکھا جاتا ہے ریفریجریٹر میں ایک خشک ہوادار علاقے میں سٹور کرنے کی سفارش کی ہے. اور تم تو ایک سبزی منجمد، جو کسی بھی وقت اس کا استعمال کرنے کے لئے ممکن ہو جائے گا.

اس قددو کھانا پکانے جب اس کا ذائقہ کھو غور کرنا چاہئے، تو یہ بھاپ یا ساتھ ساتھ ڈیسرٹ کے لئے مناسب ہے کہ روسٹ، بلکہ اس مقصد ان کی خام شکل میں سبزیاں استعمال کیا جا سکتا کے لئے کی طرف سے اسے کھانا پکانا کرنے کے لئے بہترین ہے. قددو کشمش جیسی ڈیسرٹ تیار کرنے کا طریقہ کی مثال پر غور کریں.

یہ دو سیب، لوکی کا ایک ٹکڑا، کشمش کے دو چمچوں، بھرنے کے لئے شہد اور ھٹا کریم میں سے ایک چائے کا چمچ کی ضرورت ہوگی. کشمش پانی میں لینا ضروری ہے. قددو اور سیب گھسنا، کشمش، شہد، تمام ھٹی کریم شامل کریں اور مکس.

اس طرح، اس سبزی، خام اور سینکا ہوا کھایا جا سکتا ابلی ہوئے، آٹا میں شامل کرنے یا قددو کے ایک میٹھا کھانا پکانا، اسے ایک smoothie اور جوس بناتے ہیں. یہ بہت سے امراض کی روک تھام اور علاج میں مفید منفرد خصوصیات ہیں، کیونکہ اس کی مصنوعات، مفید یا تو اس کی شکل میں ہے. اس کے علاوہ، قددو کیلوری میں کم ہے، لہذا یہ ان لوگوں کا وزن زیادہ ہے جو لامحدود مقدار میں کھایا جا سکتا ہے.