عبارت فلیکس - یہ نقصان دہ ہے یا نہیں؟

ایک پتلی کے اعداد و شمار کی دنیا خواب میں تمام عورتوں، لیکن صرف چند goodies کے انکار اور اپنے آپ کے تمام عضلات گروپوں کے لئے ورزش کی رفتار کر سکتے ہیں. لیکن ایک معجزہ ہوا! امریکہ Grir Chaylders کی خاتون خانہ وزن میں کمی، جس میں کہا گیا تھا کا ایک منفرد طریقہ تیار کیا ہے "باڈی فلیکس." اس طریقہ کار کے بعد، یہ وزن کم کرنے کے لئے ممکن ہے، خوراک کے لئے خود کو محدود نہیں ہے، لیکن محض 15 منٹ کے لئے سانس لینے کی مشقیں ہر دن کر. اس مضمون میں ہم زیادہ اس طریقے پر نظر ڈالیں اور سیکھیں گے، "باڈی فلیکس" صحت یا نہیں کے لئے نقصان دہ ہے.

Grir Chaylders کے مطابق، سانس لینے کی مشقیں، "باڈی فلیکس" وزن میں کمی کے لئے صبح میں ایک خالی پیٹ پر کارکردگی کا مظاہرہ کیا جانا چاہئے. یہ 12 مشقوں پر مشتمل ہے. مشقیں 5 مراحل میں اپنے فن کا مظاہرہ کر رہے ہیں: سب سے پہلے، سانس چھوڑتے تو پھر سونگنا، پھر ایک مضبوط، سانس انعقاد سانس چھوڑتے اور 8-10 سیکنڈ کے لئے ایک مخصوص پوزیشن میں پیٹ ڈرائنگ، پھر سونگنا.

"باڈی فلیکس" کی مدد سے وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو ڑیلا پٹھوں کو ہونا چاہیے اور میں مصروف کبھی نہیں کیا تھا جو ایک شخص ہو aerobic ورزش، اور یہ بھی ایک شاندار وزن ہے. اضافی کلو کے ایک جوڑے کے ساتھ تربیت یافتہ افراد، "باڈی فلیکس" صرف کام نہیں کرتا. اور وہ کلاس روم فوری طور پر کھو وزن کو واپس سے توقف کے طور پر، زندگی بھر سیکھنے میں مشغول کرنا پڑے گا.

ڈاکٹروں اور اعتماد کے ساتھ فٹنس انسٹرکٹر کا کہنا ہے کہ "باڈی فلیکس" کے طور پر، صحت کے لئے نقصان دہ ہے سانس روک ایک طویل وقت کے لئے کاربن ڈائی آکسائیڈ کے بجائے آکسیجن کے ساتھ جسم کے سنترپتی لئے حصہ ہے.

جبری - "باڈی فلیکس" یروبک سانس کی بنیاد پر کیا جاتا ہے سے Hyperventilation. بس اتنا ہی دماغ یا سانس لینے کی بھی ایک عارضی خاتمے میں فرماتے، آکشیپ، vasoconstriction کے پیدا کر سکتا ہے.

Grir Chaylders اور اگرچہ دعوی سانس لینے کی مشقیں قطع نظر طرز زندگی کی وجہ سے، تمام comers مشغول کر سکتے ہیں کہ وہ قیادت ہے کہ، اور ان کی عمر، فہرست کرنے کے لئے تضادات بہت بڑا ہے کہ:

- حمل؛

- ہائی بلڈ پریشر، hypotension کا، arrhythmia کے؛

- ٹیومر؛

- سرجری یا سر کی چوٹ کے بعد مدت؛

- دائمی بیماریوں؛

- myopia کے اعلی ڈگری، گلوکوما؛

- cholelithiasis؛

- ہرنیا؛

- hyperthyroidism کے؛

- بلیڈنگ؛

- واتسفیتی یا دمہ.

ہمیں امید ہے کہ صرف ایک کمزور مدافعتی نظام "باڈی فلیکس" کے ساتھ صحت مند لوگوں اور لوگوں کو ہو سکتا ہے یہ سانس کی مشقوں سے نمٹنے کے لئے یہ نتیجہ اخذ خراب ہے. آپ کی مشق شروع کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ اور جسم کے ایک مکمل امتحان کرنا چاہئے.

یہاں عورتوں میں سے کچھ کے جائزے "باڈی فلیکس" کی کوشش کی ہے جو نتائج جبکہ روزگار سردرد سے Syncope واقع ہوئی ابھر کر سامنے آئے شروع کر دیا، حقیقت رانوں کا حجم نمایاں طور پر کمی واقع ہوئی ہے اس کے باوجود میں، چند ہفتوں کے اندر اندر نمایاں تھے، لیکن "ہیں، دھڑکن دھڑکن بن گئے، بڑھتی ہوئی بلڈ پریشر اور، ایک نتیجہ کے طور پر، وہاں ایک ہائی بلڈ پریشر تھا. "

اگر آپ اب بھی حقیقت یہ ہے کہ "باڈی فلیکس" خراب ہے کے باوجود، اس ٹیکنالوجی سیکھنے کے لئے چاہتے ہیں تو، اپنے طور پر مشقوں کو انجام دینے، اور ایک تجربہ کار انسٹرکٹر کے ساتھ مشورہ نہیں کرتے. لیکن یہ کسی بھی صورت میں تربیت وقت میں اضافہ نہیں کیا جا سکتا اس بات سے آگاہ ہونا.