سبز کافی - ان عام unroasted پھلیاں ہیں کافی درخت کے کی بڑی مقدار پر مشتمل ہے جس chlorogenic ایسڈ، مثبت انداز میں تحول، ینٹ، وٹامن اور کچھ ضروری تیل متاثر کرتا ہے. یہ مادہ ایک دوسرے کی تکمیل اور ایک ہموار slimming اثر ہے. ایڈورٹائزنگ یقین کرنے کی ضرورت نہیں، وعدہ ہے کہ آلہ آپ کو 1 ہفتہ کے لئے 8 کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی، لیکن فی درخواست کے مہینے 3-6 کلو کی طرف سے وزن کم کرنے میں بہت حقیقی ہے. کس طرح سب سے بہترین اثر کھو وزن حاصل کرنے اور جلد اور بالوں (ینٹ اور وٹامن کی موجودگی کی وجہ سے) صحت اور چمک بنانے کے لئے، ہمارے مضمون بتا سبز کافی درست طریقے سے پینے کے لئے.
کس طرح سبز کافی مناسب طریقے سے اور صحت کے لئے نقصان کے بغیر پینا
آپ خوشبودار پینے، 2-3 کپ بنانے پھر لئے unroasted سیم کا استعمال کرتے ہوئے کر رہے ہیں تو ایک دن آپ درخواست پر اثر مشاہدہ کرنے کے قابل کیا گیا ہے ہفتے کے ایک جوڑے بنانے کے لئے کافی ہے. یہاں فالو اسکیم: صبح،، کافی کی ایک خدمت پینے کی رات کے کھانے کے بعد (تقریبا وسط صبح سنیک میں) - دوسرا، اور 3-4 گھنٹے کے لئے سونے سے پہلے - تیسری. اس اثر کی سفارش کی خوراک میں کوئی زیادہ ہو جائے گا سے تجاوز کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ کو، بلڈ پریشر کے مسائل، قلبی اور نیند کیفین کی زیادہ مقدار کا خطرہ چلاتے ہیں، اور اس وجہ سے. پیش کرنے کی آپ کو سیم کے ایک چمچ پیسنا کرنے کے لئے کی ضرورت ہو گی ایک کو تیار کرنے کے لئے (آپ تیار خام مال کی 2 چمچ حاصل)، ان کو ایک ترک، فرانسیسی پریس یا سیرامک پیالا میں بنانے اور چینی اور دودھ کے بغیر ایک جام ہے. آپ کو وزن کم کرنے کے لئے سبز کافی پینا چاہئے کتنا بارے میں ایک تنازعہ میں سائنسدانوں اور غذائیت، ابھی تک اس بات پر اتفاق نہیں کیا گیا، لیکن اس کی تاریخ کے لئے سفارش کی شرح - خالص نچوڑ کی 1200-1600 مگرا، جو کہ صرف کے بارے میں 3 کپ ہے. ویسے، سبز کافی بھوک suppresses ہے اور آپ کو overeat نہیں چاہیں گے. اس کے علاوہ، آپ کو سبز کافی کے استعمال کرنے کے لئے ایک اضافی کے طور پر، اضافی وزن کے خلاف لڑنے کے لئے پرعزم ہیں تو ایک کم کیلوری کی غذا پر جانے یا اضافی چربی اور سادہ کاربوہائیڈریٹ بغیر مناسب غذائیت کے اصولوں کے ساتھ عمل کرنے سے بہتر ہے.
کیپسول میں سپلیمنٹس کے استعمال پر مشورہ: کس طرح صحیح سبز کافی پینا
آج غذائی سپلیمنٹس مارکیٹ نہ صرف unroasted پھلیاں، بلکہ 400 سے 1000 مگرا وزنی کیپسول میں سبز کافی اقتباس، پیش کرتا ہے. کافی کا ریفرنس روزانہ کی انٹیک کو دیکھتے ہوئے - صبح میں ایک اور دن کے دوران ایک - یہ 1200-1600 مگرا پر کہا جاتا ہے، دن میں آپ کو 1000 ملی گرام وزنی 1-2 کیپسول لینا چاہئے. پیکجنگ 400 مگرا، پھر 2 اسی صبح اور دوپہر میں کیپسول، اور ان میں پیش کیا جاتا ہے تو. اس کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ سبز کافی پینے کے لئے کس طرح ، خوراک سے زیادہ کے بغیر درست طریقے - صحت آپ کو صرف ایک ہے، اور وقت کے ساتھ کیفین کی ضرورت سے زیادہ مقدار کے استعمال کو سنجیدگی سے قلبی نظام کو کمزور اور مصیبت سو لا سکتے ہیں. پینے یا سبز کافی کے کیپسول کے باقاعدہ استعمال سے ایک ماہ میں، آپ کو 2-6 کلو کی طرف سے وزن کم کر سکتے ہیں. کسی نے بدل جاتا ہے اور اس سے زیادہ - یہ سب آپ کے اغاز وزن اور حیاتیات کی انفرادی خصوصیات پر منحصر ہے. آپ کی غذا یا زیادہ کھانے کے متوازی ہیں، تو پھر اثر شاندار ہو جائے گا. اب آپ کو معلوم ہے کہ مناسب طریقے سے سبز کافی پینے کے لئے کس طرح، ہم یہ طریقہ آپ کو آپ کے خواب شخصیت کے قریب لے آئے گا امید ہے کہ.