خصوصیات، سفارشات اور تناسب: تازہ جوس حق پینے کے لئے کس طرح

آپ جانتے ہیں کہ مناسب طریقے سے تازہ جوس پینے کے لیے کیسے؟ یہ فوری طور پر evaporate کرنے شروع کھانا پکانے کے بعد ان میں سے سب phytonutrients کہ جانا جاتا ہے. juicer کے کے دھاتی حصوں اور ہوا کے ساتھ رابطے میں وٹامن سی مکمل طور پر آدھے گھنٹے کے اندر اندر تباہ کر دیا ہے. کیوں ان کے جوس کو فوری طور پر پیا جانا چاہئے ہے! صرف رعایت پینے چوقبصور ہے.

دھوپ جنوب میں

کریمیا میں vacationing، جبکہ بہت سے پھل کے نفاذ پر توجہ دینا. مثال کے طور پر یالٹا میں، مرکزی بازار میں، دکانداروں گارنےٹ فروخت اور موقع پر ہی فوری طور پر ایک ہی وقت میں اس کے تازہ بناتے ہیں. لوگ انہیں اسے اس مزیدار پھل کے رس کو ایسا کرنے سے پوچھنا، اور ان کے پینے کے چند منٹ کے اندر اندر. کچھ حاصل کیا اور پھر جس وقت کی ایک نامعلوم رقم کے کاؤنٹر پر دھوپ میں کھڑے ہوئے ختم مشروب، استعمال کرتے ہیں.

رس خریدنے والے گاہکوں کہہ رہے ہیں، موجود ہیں "کل میں گھر جاتا ہوں اور ایک تحفہ کے طور پر لے children'll." ظاہر ہے، وہ پتہ نہیں ٹھیک سے تازہ جوس پینے کے لیے کس طرح نہیں جانتے. آدھے گھنٹے ان میں تمام وٹامن غائب کے بعد، وہ ھٹی باری ہے اور بیکٹیریا کے لئے ایک عمل زمین بننے کے لئے شروع. وہ بچوں کو لانے والے؟ جرثوموں کے ساتھ گہرا سرخ مائع؟

تازہ

کس طرح درست طریقے سے رس، تازہ جوس پینے کے لیے؟ ان مشروبات کی کھپت پھل اور سبزیوں سے وٹامن کی روزانہ کی خوراک حاصل کرنے کے لئے ایک موثر اور آسان راستہ فراہم کرتا ہے. خون میں چینی کی توازن میں خلل ڈالنے کر سکتے ہیں جس کا کوئی Frechet فائبر، اس سے باہر fructose کے بہت تیزی سے جسم کو جذب کیا جاتا ہے، نہیں ہے کے بعد سے.

سبزیاں (گاجر اور بیٹ کے علاوہ) سے تیار مشروبات، اس منفی اثر نہیں ہے. لہذا، ڈاکٹروں فی دن ایک گلاس کے استقبال کو محدود کرنے کے لئے زیادہ سبزیوں کے رس اور پھل کھانے کے لئے مشورہ.

یہ سنتری کی 3-4 سے جوس کا ایک گلاس، اس کی ساخت میں 8 گھنٹے تک پر مشتمل ہوگا جس میں تیار کیا جا سکتا ہے کہ جانا جاتا ہے. L. چینی.

تجربات

ہر کوئی مناسب طریقے سے تازہ جوس پینے کے لئے کس طرح جانتا ہے. آپ تجربے کو ڈر نہیں ہونا چاہیے. زیادہ تر لوگ ایک مخلوط شکل میں اس طرح کے رس استعمال کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں. لیکن ہم وہ ضروری اور ممکن یکجا کہ جانتے ہیں. ہر کسی کو نہیں، کیونکہ ضرورت سے زیادہ مٹھاس اور ایسڈ کے انار یا نیبو کا رس پینے کے قابل ہو جائے گا. آپ دوسرے کے ساتھ ان کا اختلاط تو، آپ کو معدنیات اور وٹامن کی ایک مزیدار کاک حاصل کریں.

کورس کے، تمام مشروبات سوچے سمجھے مل کر کیا جا سکتا ہے نہیں. ابال کاز مل کر جب ان میں سے بہت. ویسے، آپ کو ایک تازہ میں چینی اور نمک شامل نہیں کرسکتے. رس کا ذائقہ بھی ھٹا ہے، تو اس میں تھوڑا سا شہد شامل کریں، اور میٹھی تو - دوسری صورت میں پانی یا جوس کے ساتھ کمزور.

استعمال

آپ سے ایک سوال تازہ جوس پینے کے لیے کس طرح درست طریقے میں دلچسپی رکھتے ہیں؟ دوپہر کے کھانے کے دوران یا فوری طور پر اسے بعد ان کا استعمال کرنے کی کوشش نہ کریں. تازہ فعال مادہ کی ایک ساندر ہے. انہوں نے کہا کہ گھومنا شروع ہوتا ہے کھانے کے ساتھ رائے. نتیجے کے طور پر، اس شخص کو ایک اپھارہ، جلن اور پیٹ کے منفی علامات میں سے ایک قسم ہے. اس کے علاوہ، اس نے اپنے آپ سے کہتا ہے: "میں یہ کیا کھا رہا ہوں؟". یہ سوال ایک سادہ جواب ہے: وقت تازہ کھا جانا چاہئے.

ایک گھنٹے کے کھانے سے پہلے - اضافہ تیزابیت پینے کے ساتھ ایسے مشروبات جبکہ سردی، ناشتہ یا دوپہر کے کھانے کے بعد ایک گھنٹے کی ضرورت ہے.

چند قوانین

تم صبح میں تازہ جوس پینے کے لیے کس طرح تعلیم نہیں کرے گا؟ ہمیں اس سوال کو سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں. تمام پھل مشروبات خالی پیٹ اور پھل پینے ضروری ہے. سب کے بعد، پھل چھوٹی آنت میں پچا کر رہے ہیں. پیٹ تو کھانے کی ایک بہت اس کے پھل کے نیٹ ورک میں گر اور گھومنا شروع پہنچ رہا ہے.

ھٹی رس کا ایک گلاس کے ساتھ ہر کسی کو نہیں دن شروع کرنے کے لئے کر سکتے ہیں. ہم میں سے ہر ایک کا اپنا بیماریوں ہے - پینے کی ایک صبح استقبالیہ فائدہ مند ہو گا، اور دوسروں - پیچیدگیوں! مثلا، gastritis کے یا السر میں مبتلا لوگ، ایک خالی پیٹ پر ھٹی رس پینے سے منع. اس کے علاوہ، اس اصول پتتاشی یا لبلبہ کو چوٹ پہنچائی ہے جو ان لوگوں پر ہوتا ہے.

sugary مشروبات میں سے ایک اناناس کا رس سمجھا جاتا ہے. یہ اس کی مدد سے وزن کم کرنے کے لئے ناممکن ہے یہی وجہ ہے کہ ہے. انہوں نے کہا کہ بجائے چربی کے مقابلے میں پروٹین نیچے ٹوٹ جاتا ہے. بہر حال، یہ امینو ایسڈ انسانی عمل انہضام کو بہتر بنانے کی ایک بڑی رقم پر مشتمل ہے.

طبی کی منظوری

ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ نسبندی جھیلا نہیں کیا ہے کہ پینے کے رس صحت کے لئے نقصان دہ ہے. ان کا ترک ہے کہ خام پھل اور سبزیوں میں پائے روگجنک جرثوموں، اسہال، قے، اور یہاں تک کہ گردوں کی ناکامی کا سبب بن سکتا ہے. ڈاکٹروں پینے رس svezhevydavlenny بچوں اور حاملہ خواتین کی سفارش نہیں کرتے.

نشفل مشروبات کی دکانوں میں فروخت کر رہے ہیں کہ نہ صرف کوئی نقصان دہ سوکشمجیووں، بلکہ "لائیو" وٹامن موجود ہیں. اس کے بارے میں سوچو، ہیٹ ٹریٹمنٹ کے بعد رہے ہو سکتی ہے؟ اس کے علاوہ، اس طرح کے مشروبات مختلف colorants ہے، preservatives پر، ذائقہ enhancers اور دیگر کھانے additives پر مشتمل ہے.

ایپل کی مصنوعات

اب، پینے کے لئے باہر تلاش کس طرح تازہ سیب کا رس. کئی پریکٹیشنرز کہ سب سے زیادہ مفید ایک کاک ایپل-گاجر ڈرنک ہے. یہ اچھی طرح سے جسم کو جذب کیا جاتا ہے، اس کے کیروٹین اور لوہے کے زر خیز بناتی. سبزیوں میں موجود ٹریس عناصر کے ساتھ مجموعہ میں چینی پھل، آدمی کو فائدہ ہو گا.

مکس ٹماٹر کے 50 ملی لیٹر، تربوز 50 ملی، سیب کے 100 ملی لیٹر اور نیبو کا رس کے 25 یمیل: اعلی جسم میں وزن اس ہدایت کو استعمال کرنے کی سفارش کی ہے. یہ کاک ٹیل بھی وٹامن کی کمی کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے.

آپ کے پیٹ کا رس پر منفی ردعمل تو، آپ کو کوئی نقصان نہیں پہنچاتی ہونے کے لئے ہے کہ تناسب میں پانی سے کمزور کرنے کی کوشش کریں. سب سے آسان نسخہ (ڈیڑھ کپ کے بارے میں) ناشتے سے پہلے 30 منٹ کے تازہ تیار سیب پینے کی قبولیت سمجھا جاتا ہے.

اس کے علاوہ، آپ کو ایپل کے لئے ایک بنیاد کے طور پر لے جا رہا ہے، کسی بھی کاک بنانے کے لئے سبزیوں کے رس کے کر سکتے ہیں.

چوقبصور

کبھی کبھار جہاں آپ کو تازہ چوقبصور رس پینے کے لئے کس طرح کے بارے میں معلومات حاصل کر سکتے ہیں. اب ہم اس کے بارے میں بات کریں گے. بیٹ ایک طویل وقت کے لئے ذخیرہ کیا جا سکتا ہے، لہذا تمام سال اس سے باہر دور رس تیار کرنے کے لئے. پلانٹ اس روٹ بھی مفید ہے، اور اس کے بہت سے نچوڑ زندگی دے نمی. کوئی سفید لکیروں ہے جس دواؤں پینے سرخ مناسب گریڈ چوقبصور، کے لئے. نکالا رس فرج میں کئی گھنٹے کے لئے برقرار رکھا جاتا ہے، یہ جھاگ سے ہٹا دیا اور 1 کے تناسب میں گاجر کے ساتھ ملا ہے: 4.

چکر آنا، متلی، اور اسہال: چکبصور خالص رس ناخوشگوار رد عمل کا سبب بن سکتا ہے. اس طرح یہ جسم صاف. تجربہ کار لوگوں کو جس گاجر کا رس کا غلبہ ہے کبھی بہترین، کا ایک مرکب پینے کے لئے شروع کرنے کے لئے ہے کہ اس بات پر یقین کر رہے ہیں. ان کا کہنا ہے چوقبصور شیئر آہستہ آہستہ اضافہ کیا جائے. اس کے بجائے گاجر کا رس کے قددو استعمال کیا جا سکتا ہے.

ایک شخص چوقبصور کے ساتھ علاج کیا جا کرنے کے لئے چاہتا ہے، مرکب کے ایک کپ جو دن میں دو بار لیا جانا چاہئے. اس کا جسم اس کا عادی ہو جاتا ہے جب، آپ چوقبصور رس خالص پینے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. یہ دو ہفتے تک لگ چاہئے تو پھر ایک ہی وقت کے لئے ایک وقفے لے، اور بعد - پھر کورس دہرانے کی.

اگر کوئی شخص صحت مند ہے تو اسے لیموں، گاجر، currant کے، ٹماٹر، سیب، قددو کے ساتھ چوقبصور رس استعمال کر سکتے ہیں. مرکب شہد، دہی یا کواس میں شامل کیا جا سکتا ہے.

کچھ لوگ L. ایک انڈے کی جردی کے ساتھ چوقبصور رس کے 50 ملی لیٹر اور 4 گھنٹے کے ساتھ ملا رہے ہیں. چینی. پھر نمکین اچار سے ایک ٹھیک grater جوڑی کو ہے pulverized، اور نتیجے میں مادہ مرکب میں شامل کیا گیا تھا. اس کے علاوہ کاک نمک ذائقہ اور انہیں آدھا ایک گلاس بھرنے کے لئے. شامل کی چھوٹی بعد ٹماٹر کا جوس اور لیموں، ہلایا اور ٹھنڈا. میز پر سب سے اوپر، برف اور سبز پیاز پر اجمودا شامل کرنے، ایک جام خدمت کی ہے. یہ حیرت انگیز ڈش ایک چمچ کے ساتھ کھایا جاتا ہے.

گاجر کی مصنوعات

تم کس طرح کی تازہ گاجر کا رس پینے کے لئے میری دادی کو بتایا؟ سب سے پہلے آپ یہ مشروبات ایک بہت مختصر وقت کے لئے اس مفید خصوصیات کو برقرار رکھتی ہے کہ یاد کرنے کے لئے ہے. لہذا، یہ فوری طور پر ایک جام کی تیاری کے بعد اس کے لئے ضروری ہے. یہ بھی ریفریجریٹر میں ذخیرہ کرنے کے لئے کوئی مطلب نہیں ہے کے بعد سے صبح شام میں، رس کھانا پکانا نہیں کر سکتے ہیں. یہ کھانا پکانے کے استعمال سے پہلے فوری طور پر ہونا چاہئے.

آپ گاجر کا رس کے اسٹوریج کو بھیجنے کے لئے چاہتے ہیں، تو یہ منجمد کا نشانہ بنایا جا سکتا ہے. نتیجے کے طور پر، یہ اس کے قابل قدر وٹامن ساخت کے تمام میں کوئی تبدیلی نہیں رکھیں گے.

گاجر کا رس برتن سبزیوں سے بننے والا تیل اور جانوروں کی چربی پر مشتمل ہے کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے. اس طرح تمام ان کے فائدہ مند اجزاء کو مکمل طور پر جسم میں مستحیل ہیں. تم صرف ایک چھوٹا سا دہی یا ھٹی کریم شامل کرنے کے لئے پیتے ہیں کر سکتے ہیں. لیکن اس کے ساتھ نشاستہ دار یا آٹے آمدورفت مل کر نہیں کیا جانا چاہئے.

گاجر کا رس کا ذائقہ کپ میں بہتری آئی ہے کے لئے، آپ اورنج، چوقبصور، سیب یا قددو رس شامل کر سکتے ہیں.

چکوترا

تم کہیں بھی آپ کو تازہ نچوڑا چکوترا رس پینے کے لئے صحیح طریقہ تلاش نہیں کر سکتے؟ ہم آپ کو اس کو سمجھنے کے لئے مدد ملے گی. چکوترا رس ان پیچیدہ علاج میں، کے ساتھ ساتھ بیماریوں کی روک تھام کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. آپ انہضام بصارت کا شکار ہیں، اور غیر تسلی بخش کام کر آنتوں، آپ کو ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہیں یہ مشروبات تو آپ کھانے سے پہلے 30 منٹ کے نصف کپ پر یہ تھوڑا سا شہد شامل کریں اور پینے کی ضرورت ہے.

چکوترا رس ساندر مستقل قبض علاج، اور اگر یہ پانی کے ساتھ پتلا ہے، یہ ایک choleretic اثر کرنے کے لئے آسان ہو جاتا ہے. gastritis اور پیپٹیک السر بیماری میں یہ مشروبات استعمال کرنے کے لئے سفارش کی نہیں. تم starchy کھانے کی اشیاء اور کے ساتھ اسے پینے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے میٹھا پھل.

سفارشات

تو، اب تم بیٹ اور دیگر مفید پھل اور سبزیوں کے تازہ رس، بلکہ کس طرح سے ان مشروبات کا استعمال کرنے کے پینے کے لیے نہ صرف کہ کس طرح جانتے ہیں. Svezhevydavlenny کون سا رس سب سے زیادہ مفید ہے؟ آپ کے لئے بہترین کام کرتا ہے کہ ایک کی طرح گر گئی. تو تجربہ -، ان کی اپنی منفرد ترکیبیں ایجاد اختلاط، سبزیاں اور پھل کے لئے جمع. کوئی ایک سے زائد گلاس - سبزیاں اور unsweetened رس فی دن 3 کپ اور خوشبودار پھل تک پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. ابھی سب سے زیادہ مشہور مشروبات وصول کرنے کیلئے قوانین فہرست:

• خوبانی کے رس کھانا (جو ذیابیطس کے ساتھ بیمار ہیں وہ لوگ جو کرنے کے لئے ممنوع ہے) سے پہلے 2 گھنٹے کے لئے پیتے ہیں کر سکتے ہیں؛
• سنتری کا رس ایک خالی پیٹ پر پینے نہیں کر سکتے ہیں؛
• (یہ پیپٹیک السر یا gastritis سے مبتلا ہیں ان لوگوں کے لیے استعمال نہیں کیا جا سکتا ہے) کھانے کے ساتھ لیا پائنیپپل؛
• چیری (یہ پیٹ کے السر اور تیزابیت سے شکار ہیں ان لوگوں کے لئے ممنوع ہے) کھانے میں چربی پابند کرنے پینا؛
• انگور سے رس کھانا (یہ دائمی برونکائیٹس اور ذیابیطس mellitus ہے جو ان لوگوں کے لئے ممنوع ہے) سے پہلے 2 گھنٹے لگ؛
• ناشپاتی سے رس بسم ناشتہ یا دوپہر کے کھانے سے پہلے 10-15 منٹ (جو حاملہ خواتین کے لیے پینے کے لئے ناممکن ہے اور بیمار کولٹس کرنے والوں)؛
• قددو، ٹماٹر کا جوس اور blackcurrant کسی بھی وقت پیا جا سکتا ہے؛
• وزن کم کرنے کے لئے کھانے کے ساتھ لیا بیر؛
• آلو اس مدت، مچھلی اور گوشت کی اشیاء کو چھوڑ کر، کھانے کے درمیان کھا جانا چاہئے؛
• 2-3 ہفتوں کے (اگر آپ 1 لیٹر کی تھوڑی مقدار پینے کی ضرورت دن کے دوران) کلو اور علاج السر کے ایک جوڑے کو پھینک کرنے کے لئے گوبھی کا رس استعمال کرتے ہوئے ہو سکتا ہے.