جیسا کہ ادرک کی خوراک: قوانین اور احتیاطی تدابیر

ادرک - دنیا میں سب سے زیادہ مقبول مصالحے میں سے ایک، چینی، بھارتی، انڈونیشیا، تھائی لینڈ اور دیگر ایشیائی آمدورفت کے لئے روایتی. وہ اکثر استعمال کیا اور ایک علیحدہ ڈش کے طور پر: نمکین ادرک، اور یہاں تک کہ ادرک جام، میٹھی اور flavorful - جنوب مشرقی ایشیا میں غیر معمولی بات نہیں. ان علاقوں میں، ادرک مختلف بیماریوں کے علاج اور روک تھام کے لئے صدیوں کے لئے استعمال کیا: یہ دواؤں مادہ ایک سرد، دانتوں کے درد اور زبانی گہا کے اشتعال انگیز بیماریوں سے نمٹنے کے، آنتوں کی بیماریوں کے لگنے کی روک تھام کے لیے موثر انداز میں مدد ملتی ہے پر مشتمل ہے.

یورپ میں، اس روٹ قرون وسطی میں متعارف کرایا گیا تھا. اس کی خصوصیات کو فوری طور پر سراہا گیا تھا: اس سے بھی اوپر اس وقت برتن کو نہ صرف ادرک خوشبودار علاوہ، لیکن سمجھا جاتا تھا کو بھی ایک حقیقی قدرتی دوا بھی طاعون کی حفاظت کر سکتے ہیں. یورپی ممالک میں سے سب سے بڑی مقبولیت وہ خام میں کامیابی حاصل کی، سیلا انگلینڈ - یہاں یہ روٹی اور پیسٹری کے لئے، نے مزید کہا کہ یہ پیسا پر مبنی ہے ادرک بیئر، اور سردی لیموں اور شہد گرم ادرک کی چائے کے ساتھ علاج کیا گیا. روس میں مقبول موسم سرما پینے goryachitelny میں ادرک ڈال - sbiten، کے ساتھ ساتھ بنس رول، رول، مزیدار کے لئے آٹا میں جنجربریڈ. جدید یورپی کھانے میں ادرک کی چٹنی پھیل گیا ہے - یہ گوشت اور مرغی کے ساتھ خدمت کی ہے.

ادرک کی خشک rhizomes وٹامن بی، وٹامن سی، ضروری امینو ایسڈ، ضروری تیل پر مشتمل ہے. یہ گزشتہ انہوں disinfectant اور وارمنگ کی خصوصیات، کے ساتھ ساتھ اس خوشگوار مہک کی طرف سے واجب ہے تھا. ادرک غذا (جائزے کا کہنا ہے کہ یہ نہ صرف موثر بلکہ آننددایک ہے کہ) انہضام کو تیز کرنے جڑ کی صلاحیت کی بنیاد پر کیا جاتا ہے، آپ کے تحول "گرم"، ٹاکسن کے جسم سے آزاد اور بھوک کو کم. اس کے کھانے میں شدید پابندیوں فراہم نہیں کرتا، لیکن آپ کو فیٹی کھانے کی اشیاء، پہلے سے ریکارڈ شدہ کھانے کی اشیاء اور مٹھائیوں سے تھوڑی دیر کے لئے چھوڑ دوں تو یہ بہتر ہو گا. 1800 کلو کیلوری، لیکن یہ جسم پر کشیدگی کے بغیر، آہستہ آہستہ کم کرنا چاہیے - ڈیلی گرمی کی انٹیک 1600 سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے.

ادرک غذا، اس کی تعمیل، چھ سے آٹھ ہفتے کے لئے ڈیزائن پر ایک نظر آتا ہے اثر کی تصدیق کا جائزہ لیتی ہے. اس وقت کے دوران، آپ کو روزانہ پینے ضروری ادرک کی چائے - لیکن کسی بھی سپر مارکیٹ میں خریدا جا سکتا ہے کہ ایک نہیں. یہ خشک سے اپنے آپ کو تیار کرنے کے لئے ضروری ہے، اور بہتر ہے - تازہ ادرک، اور ہر رات کے لئے ہوگا ایسا کرنے کے لئے.

پانی کی فی لیٹر ادرک کی چائے (ادخال) تیار کرنے کے لئے ایک ٹھیک grater پر grated، ادرک کا چمچ لیا جانا چاہئے. خشک ادرک پاؤڈر (تازہ جڑ نہ ہونے کے باعث) ½ عدد ضرورت ہو گی. جیسا کہ ادرک کی شام کو ابلتے پانی ڈال: یہ ایک ترمس میں ایک جام بنانے کے لئے بہتر ہے - پھر اس صبح میں تیار ہو جائے گا. کئی مراحل میں اس کے پینے، کھانے سے پہلے اور سوتے وقت آدھے گھنٹے، چھوٹے sips میں. ایک ہی وقت میں لگ بھگ وزن میں کمی فی ہفتہ 1-2 کلو ہو جائے گا. استعمال کرنے کے لئے: تاہم، غذا ادرک (یہاں متفقہ جائزے) وزن زیادہ ہونے کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں جو ان لوگوں کے لئے ایک علاج نہیں ہے ادرک کی جڑ کافی سنگین تضادات ہیں. وزن میں کمی کا یہ طریقہ، اس کی سست روی کے باوجود میں، سب کے لئے نہیں ہے. مثال کے طور پر، ادرک ادخال gastritis کے، السر یا gallstones کے، سے شکار ہیں ان لوگوں کے لیے استعمال نہیں کیا جانا چاہئے Ulcerative کولٹس اور عمل انہضام کے نظام کے دیگر امراض. وہ بالکل حمل اور ستنپان کے دوران contraindicated ہے. جیسے antihypertensives، بستگی مخالف، اور دیگر، کو مضبوط بنانے یا ان کی کارروائی کو کمزور - مزید برآں، ادرک میں موجود مادہ، کچھ ادویات کے ساتھ تعامل کرتے ہیں. یہ فہرست - اب تک مکمل کی، لہذا آپ کو اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ادرک کی چائے کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لئے یقینی بنائیں.

کی غیر موجودگی میں برعکس ادرک غذا (جائزے کی تصدیق جو) دستیاب اثرات لاتا ہے. وزن میں کمی کے لئے ایک اچھا بونس آنتوں صفائی کی وجہ سے جلد کی ایک اہم بہتری ہو، اور قوت مدافعت میں اضافہ ہوگا. اس غذا کے استعمال خطرناک امراض جارہی ہے کے دوران، یا آپ کی صحت تیزی سے بگڑی ہے تو، آپ کو ادرک شوربے لینے بند کرنا ہوگا اور طبی مشورہ حاصل: یہ ممکن ہے کہ آپ ذاتی طور پر وزن کم کرنے کے لئے اس طرح سے contraindicated ہے.