جسم prunes کے لئے فوائد

دیگر خشک پھل کے طور پر قدر prunes کے، پچ کے اس منفرد مجموعہ موجود ہے معدنیات چربی کی عدم موجودگی میں. فطرت اس پھل ضروری خصوصیات اگلی وہ انسانی جسم، کبھی کبھی بھی شفا یابی پر ایک اہم مثبت اثر ہے جس کی طرف سے عطا کی ہے.

prunes کے کے فوائد کسی بھی موسم میں انمول ہے، لیکن خاص طور پر غذا میں وٹامن کی کمی کے دوران خشک پھل ہے کرنا ضروری ہے. یہ وٹامن A، B، C اور پی پی، کے ساتھ ساتھ لوہے، پوٹاشیم، فاسفورس، میگنیشیم، کیلشیم، پیکٹن اور سبزیوں فائبر کے نمک پر مشتمل ہے.

مثلا پوٹاشیم طرح قیمتی معدنیات، کے اعلی مواد، prunes کے، پانی نمک توازن کو معمول پر بہتر بنانے گردوں تقریب کی مدد کرتا ہے اور ہائی بلڈ پریشر کے علاج میں مدد ملتی ہے. اس وجہ سے، prunes کے کے استعمال دل کی بیماریوں میں ظاہر.

یکساں طور پر قابل قدر جیسے کیروٹین اور pectin مادہ، بھی خشک پھل میں کافی مقدار میں موجود ہیں جو ہیں. کیروٹین وژن بہتر بناتا ہے اور وائرس اور بیکٹیریا کے خلاف مزاحمت میں اضافہ جس میں وٹامن A، میں جسم میں تبدیل کر دیا ہے. Pectins آنتوں کی تقریب معمول اور جسم سے کولیسٹرول کو ہٹانے میں اہم کردار ادا. لہذا، یہ prunes کے گٹھیا، atherosclerosis کے، جگر کی بیماری، گردوں dysfunction کے استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. اس کے ساتھ ساتھ معدے کی نالی کے کام میں خلاف ورزیوں کے طور پر.

جانا جاتا ہے ایک نازک مسئلے سے prunes کے کے فوائد، قبض کے طور پر. یہ کہ جلاب کے بغیر فوری طور انتڑیوں کو قائم کرنے کے قابل ہے ایک حیرت انگیز قدرتی علاج ہے.

یہ خشک پھل بھی ایسے chlorogenic ایسڈ ایک کمپاؤنڈ کی موجودگی کے سبب ینٹیآکسیڈینٹ اثر واضح ہے. کے لئے یہ انتہائی مؤثر ٹریپ آزاد ذراتی عمر بڑھنے کے خلیات کی وجہ سے، مہلک neoplasms کے اور دیگر منفی مظاہر کے ظہور ہو جانا جاتا ہے جس میں. یہ قیمتی مواد کے مثبت اثر سب سے اہم کینسر مخالف سرگرمی، اینٹی بیکٹیریل اینٹی وائرل ہے، اور. تو باقاعدہ کھانے prunes کے، یہاں تک کہ کینسر سے جسم کی حفاظت کر سکتے ہیں. اور اس کے علاوہ، یہ کھانا اضافہ کی کارکردگی کی مدد کرتا ہے اور ایک اہم تروتاجا اثر ہے.

یہ مسوڑھوں کی بیماری اور دانت کشی کا خطرہ کم کر دیتا ہے کے بعد سے کانٹ چھانٹ، زبانی گہا کی بیماریوں کے لئے سفارش کی. ایسے پوٹاشیم ہائیڈروجن tartrate کے، اس کی کیمیائی ساخت میں تحفے کے طور پر ایک مادہ، زبانی گہا میں نقصان دہ بیکٹیریا کی ترقی کو روکتا ہے.

آپ متناسب اور سوادج کھانا ترک کے بغیر وزن کم کرنے کی ضرورت ہے تو یہ بھی اس قابل قدر غذائی مصنوعات، یہ غذا میں شامل کرنا ضروری ہے. اس لئے میں مدد ملتی جسم کو صاف اور تحول کے کامل کاج تعمیر. prunes کے بجائے تسلی بخش ہے اور بالکل بھوک کو مطمئن، تو یہ ایک روشنی ناشتا کے لئے موزوں ہے. اور اگر اس اہم ڈش سے پہلے بسم، آپ کو نمایاں طور پر کم کھانا بھرا جا سکتا ہے. لہذا، اس کی مصنوعات کو ان کے وزن کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے ضروری ہے.

فوائد خشک بیر اس کی تیاری اور پروسیسنگ ٹیکنالوجی پر انحصار کرتا ہے. یہ معلوم کرنے کے لال بھوری رنگ کے ساتھ پھل، ابتدائی مرحلے میں ڈس انفیکشن کے مقصد کے لئے متوازن کا نشانہ بنایا گیا ہے کہ اہم ہے. اس طرح کے علاج، خشک پھل کی زندگی کو طول، وٹامن مار دیتی ہے. سب سے زیادہ مفید تاریک گڈڑھی کے ساتھ خشک prunes کے سمجھا جاتا ہے.

پروڈکٹ کے فوائد اور نقصانات کو بڑی حد تک فرد کی صحت پر انحصار کرتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ خشک کرنے والی نمایاں طور پر جیسا کہ ذیابیطس اور موٹاپا، خشک اور احتیاط استعمال کرنے کے لئے معتدل ضرورت بیماریوں میں، پھلوں میں معدنیات، وٹامن اور شکر کا ارتکاز بڑھاتا ہے کہ وجہ سے.

، اس طرح کے کھانے اور دودھ پلانے والی ماؤں کے لئے سفارش کی نہیں پہنچنے والے نقصان ٹرگر، بچے کانٹ چھانٹ سے ہو سکتا ہے کے طور پر اجیرن.