تندور میں tilapia کے: کی ترکیبیں

مچھلی کے Fillet tilapia کے بلایا سب سے زیادہ مزیدار اور صحت مند میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. ہم سب سے زیادہ سادہ اور اصل کی پیشکش کر رہے ترکیبیں. tilapia کے تندور میں جلدی سے تیار ہو رہی ہے، اور آپ کو وقت کی ایک بہت بھاڑ میں نہیں ہے.

کیکڑے اور کریم کے ساتھ تندور میں tilapia کے

اجزاء:

tilapia کے fillet کے - 0.5 کلو؛ (تقریبا 3 پی سیز.)

کیکڑے - 27 ٹکڑے ٹکڑے؛

پنیر - 250 جی؛

کریم - 200 G؛

پالک - 150 G؛

الو - چند ٹکڑے ٹکڑے؛

بروکولی؛

گاجر - 1 PC؛

پیاز - چند ٹکڑے ٹکڑے؛

لہسن - 4 لونگ؛

chives کے، dill کے؛

چیری ٹماٹر - چند ٹکڑے ٹکڑے؛

مکھن؛

نیبو - 1 PC؛

سویا ساس؛

نمک، کالی مرچ، oregano کے خشک.

نصف میں tilapia کے ضرورت razedlit شروع کرنے کے لئے، ہڈیوں کی باقیات کو دور کرنے اور نیبو کا رس کے ساتھ بوندا باندی، مصالحے کے ساتھ چھڑکی پھر اور تھوڑی دیر کے لئے اڑےلنا چھوڑ دیں.

ابھی آلو صاف اور جب تک نصف، سٹوڈیو ابلنا اور سائٹ میں کاٹا، پھر مکھن میں ایک کڑاہی میں انہیں بھون. گاجر، پیاز، لہسن، اور چاپ بھی مکھن میں تلی ہوئی. ایک blender میں کریم کے ساتھ پالک ملائیں.

اب ایک فلیکی gratin سے ڈش کی تشکیل. سڑنا بچھانے فرائی کیا ہوا آلو کیوب کے سب سے نیچے، اور پھر آدھے پالک ساس، سب سے مسالیدار tilapia کے، پھر پیاز اور گاجر، اور لہسن پر. یہ سب کا احاطہ کے اوپر، پالک چٹنی رہتا تو پھر، کٹی ہری پیاز اور سبز grated پنیر کے ساتھ چھڑکی. یکساں طور پر رکھی کیکڑے کے سب، پہلے سے کھلی اور vzbryzgivaem سویا ساس پر. ابھی حصوں بچھانے چیری ٹماٹر کی اور grated پنیر کے ساتھ دوبارہ چھڑکی. ڈش 45 منٹ (180 ڈگری) کے لئے تندور میں ڈال دیا جاتا ہے. جب تیار، آپ کو گولف کھیلنے کی خدمت سے پہلے چھڑکی کی ضرورت ہے. تندور میں یہ tilapia کے ہر گھر میں ایک کامل تہوار ڈش ہے اور اپنے تمام مہمانوں کو خوش کرنے کے اس بات کا یقین ہے.

آلو کے ساتھ تندور میں tilapia کے

یہ غور کرنا چاہیے کہ اس طرح سے تیار کیا جا سکتا ہے اور کسی بھی دوسری مچھلی، جیسے، hake کورسز، میثاق جمہوریت، gerbil، ملیٹ میں.

اجزاء:

tilapia کے fillet کے - 4 پی سیز؛

الو - 5-6 پی سیز؛

پیاز - چند ٹکڑے ٹکڑے؛

انڈے - 2 پی سیز؛

آٹے - 3 چمچ؛

خوردنی تیل؛

مرچ، نمک.

کم گرمی پر خوردنی تیل پر ہلکے سے باریک پیاز اور بھون کاٹو. ہم کٹورا کرنے کے لئے اسے منتقل اور اضافہ قدرے ٹھنڈا دینے انڈے کی سفید، تھوڑا سا پہلے سے کوڑوں کی سزا. اس کے علاوہ، کالی مرچ، نمک اور 1 چمچ آٹا شامل کریں. آلو گھسنا، رس نچوڑ تشکیل دی اور ایک دخش سے پروٹین پر شامل کیا گیا تھا، کی طرف سے. تمام اچھی طرح ملا ہے. مچھلی کے پارچے اور نمک کے ساتھ چھڑک اور آٹے میں لپیٹ. پھر ہم دونوں اطراف کے بارے میں 15 منٹ کے لئے خوردنی تیل میں grated اور دبایا tilapia کے آلو، بھون کے ہر ٹکڑے پر ڈال مچھلی ایک بار سے زیادہ کی باری ہے تاکہ. ایک سائڈ ڈش کے سب سے بہتر ہے کے طور پر ابلا ہوا چاول. اسی طرح، یہ تندور میں tilapia کے تیاری کر رہا ہے، لیکن اس معاملے میں اس پر دیا گیا نہیں ہے، اور گرل کو بھونا.

کریم کی چٹنی کے ساتھ تندور میں tilapia کے

اجزاء:

tilapia کے fillet کے - 0.5 کلو؛

مشروم - 10 ٹکڑے ٹکڑے؛

کریم - 3 چمچ؛

لہسن - چند لونگ؛

پنیر - 150 جی؛

نیبو کا رس - 2 چمچ.

نمک، کالی مرچ، تلسی، dill کے؛

پانی - 4 چمچ.

شروع کرنے کے لئے، چٹنی تیار. کٹورا، کریم ڈال لہسن، لیموں کا رس نچوڑ، نمک، کالی مرچ اور پانی شامل کریں. تمام احتیاط سے اختلاط.

tilapia کے پارچے پگھلایا اور چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ، نمک کے ساتھ چھڑک اور آدھے گھنٹے کے لئے پکایا ایک چٹنی میں ڈال دیا. پتلی میں کاٹ مشروم، گولڈن براؤن تک ایک پین میں تھوڑا سا نمک اور بھون چھڑکی.

مچھلی ایک بیکنگ ڈش، مشروم کے سب سے اوپر پر پھیل میں ڈال دیا جاتا ہے، تمام چٹنی جس میں مچھلی نمکین ڈال. کے بارے میں 18 منٹ (150 ڈگری) کی ڈش پکانا.

تندور میں tilapia کے تیار ہوئے، ایک grater پر پنیر رگڑنا اور dill، تلسی کے ساتھ اختلاط اور مچھلی چھڑکی. پھر ہم تندور میں چند منٹ ڈال دیا.

آپ بھی مثال، پولاک یا ھالیبٹ لئے، اس ہدایت نہ صرف tilapia کے استعمال، لیکن کر سکتے ہیں. کسی بھی صورت میں، مچھلی کا سٹو تندور میں بہت سوادج اور مفید ہو جائے گا.