Tilapia کے - کی ترکیبیں

آپ کو تیزی سے ایک سوادج اور غذائیت سے بھرپور رات کا کھانا تیار کرنے کے لئے کی ضرورت ہے تو، اس کے بعد سب سے اچھا انتخاب ہو جائے گا مچھلی tilapia کے. کھانا پکانے کی ترکیبیں بہت مختلف ہیں. کوک اس مچھلی سبزیاں، ھٹی کریم، چاول، یا صرف بھون ایک skillet میں ساتھ کر سکتے ہیں. بہت تیزی سے tilapia کے تیاری. 15 منٹ کے اندر اندر آپ کو ایک مکمل اور مزیدار رات کے کھانے حاصل کریں گے.

مشروم اور پنیر کے ساتھ tilapia کے

اجزاء:

tilapia کے fillet کے - 0.7 کلو؛

مرچ، نمک اور نیبو کا رس؛

آٹے؛

champignons کے - 400 G؛

پنیر - 240 G؛

خوردنی تیل.

مچھلی کا گوشت نمک اور کالی مرچ کے ساتھ چھڑکا کیا جانا چاہئے، اس کے بعد ایک چھوٹی سی نیبو کا رس کے ساتھ چھڑکی. اس کے بعد، کیوب یا کوک پلیٹیں میں کاٹا پھر نمک شامل کرنے کے لئے تیار ہے جب تک مکھن میں تلی ہوئی. ایک grater پر پنیر گھسنا. اب، آٹے میں بریڈیڈ مچھلی کا گوشت، اس کے بعد خوردنی تیل کے ساتھ ایک کڑاہی پر ڈال دیا. بھون مچھلی کے دونوں اطراف پر، پھر پنیر کے ساتھ چھڑکا مچھلی کے ٹکڑے اور مشروم پر ڈال دیا. پھر ایک ڑککن کے ساتھ احاطہ اور تیار تک کھانا پکانا. tilapia کے، ترکیبیں بھی ذیل میں پیش کر رہے ہیں جس میں خدمت کے لئے تیار ہے. یہ مچھلی اور سبزیوں کے سلاد کھانے کے لئے سب سے بہتر ہے.

سبزیوں کے ساتھ tilapia کے

تیاری کے لئے آپ کی ضرورت ہو گی:

الو - 600 G؛

tilapia کے - پارچے 5؛

پائن نٹ - 130 G؛

مرچ، نمک؛

دخش - چند سروں؛

زیتون کا تیل؛

خشک سفید شراب - آرٹ کے 5 چمچوں؛

سبز؛

نیبو.

پائن گری دار میوے تیل کے بغیر ایک پین میں تھوڑا سا بھون ہونا چاہئے. الو کیوب چھوٹے سائز میں کاٹ. پھر پیاز سلائسین کاٹ. اب، برتن گری دار میوے اور پیاز میں ڈالتے نمک، شراب، کالی مرچ، مکھن شامل کریں اور ایک دوسرے کے ساتھ تمام اختلاط. پھر ایک ٹکڑے پر ورق نتیجے میں مرکب ڈال کرنے کے لئے تیار ہے، اور سب سے fillet کے پر رکھا. اب، غلاف ورق، سب سے اوپر ایک چھوٹا سا افتتاحی چھوڑ جبکہ. 195 ڈگری کے بارے میں 32 منٹ میں بناو. نیبو سلائسین کے ساتھ مچھلی خدمات انجام دیں.

اس تیاری کے طریقہ کار ایک ڈبل بوائلر میں کھانا پکانے کی طرف سے تبدیل کیا جا سکتا ہے کہ غور کرنا چاہیے. دونوں صورتوں میں مچھلی بہت سوادج باہر کر دیتا ہے. یہ ہدایت بھی "مچھلی Ligurian یا" کہا جاتا ہے، اس سے لازمی علاوہ بھی شامل ہے پائن گری دار میوے. tilapia کے، ترکیبیں دنیا بھر کے بہت سے ممالک میں جانا جاتا ہے، جن میں سے زیادہ تر خشک سفید الکحل کی خدمت کی.

ھٹی کریم کے ساتھ tilapia کے

آپ مچھلی کو تیار کرنے کے لئے کی ضرورت ہو گی:

گاجر - 1 PC؛

پیاز - 1 ٹکڑا؛

ھٹی - 240 ملی لیٹر؛

tilapia کے - 0.7 کلو؛

سونف، ہلدی، سرخ شملہ مرچ، سونف، نمک (جڑی بوٹیوں کے کسی دوسرے مرکب sipolzovat سکتے ہیں).

کھانا پکانے کا بہت عمل بہت آسان ہے اور 40 سے زیادہ منٹ لگ نہیں ہوں گے. ہم کہہ سکتے ہیں کہ یہ پکوان پکا ہے "جلدی میں."

گاجر سٹرپس اور نصف بجتی میں پیاز میں کاٹ کیا جانا چاہئے. اب، ایک بیکنگ شیٹ، سب سے سبزیوں پر مچھلی پوشیدہ ہے. ھٹی کریم اور مصالحے، پھر nuzho سبزیاں ڈال جس کا ایک مرکب تیار کریں. 185 ڈگری پر 36 منٹ پر تندور میں پکانا میں ڈال دیا. tilapia کے بہت سوادج اور خوشبودار باہر کر دیتا ہے. appetit بون!

ھٹا کریم میں tilapia

آپ کو مندرجہ ذیل اشیاء اجزاء کی ضرورت پکوان تیار کرنے کے لئے:

tilapia کے fillet کے - 450 G؛

ھٹی - 270 ملی لیٹر؛

تلسی، اخروٹ جائفل، tarragon کے، نمک اور کالی مرچ (اگر آپ کو روایتی جگہ لے سکتے ہیں مچھلی کے لئے پکائی) ؛

خوردنی تیل.

سب سے پہلے آپ نمک اور مصالحے کے ساتھ تمام فریقوں پر رگڑنا جس میں چھوٹے ٹکڑوں میں مچھلی کاٹنے کے لئے کی ضرورت ہے. اس کے بعد، لینا 23 منٹ کے لئے چھوڑ دیں. اس ریفریجریٹر tilapia کے میں ڈال کرنے کے لئے کا احاطہ اور کمرے کے درجہ حرارت پر marinate کرنے کے لئے چھوڑ سکتے ہیں ضروری نہیں ہے. اس کے بعد، ایک بیکنگ ڈش میں یا ایک پین میں مچھلی ڈال دیا. پھر ھٹی کریم کے ساتھ بھرنے اور 22 منٹ کے لئے تندور میں بھیج. 210 میں پکانا ایک مزیدار کرسٹ پکڑا ھٹی کرنے graudsov چاہئے. tilapia کے لئے تیار ہے، یہ ایک پلیٹ پر تندور کے باہر ڈال دیا جانا چاہئے. selyanski میں ابلی ہوئے آلو یا آلو کے ساتھ سب سے بہترین خدمت. فوری اور سوادج!

آپ کو اس مضمون میں پیش کر رہے ہیں کہ tilapia کے ترکیبیں دیکھ سکتے ہیں، یہ بہت تیزی سے اور آسانی سے پکایا جاتا ہے.