ترکیبیں سادہ اور صحت مند آمدورفت: گاجر کا ایک casserole کھانا پکانا کرنے کا طریقہ

گاجر کے ساتھ Casserole - وٹامن اور تھوڑا fussy اور gourmands کے کھلانے کے لئے ایک عظیم طریقہ ہے. جیسا کہ آپ جانتے، یہ جڑ سبزی میں وٹامن اے اور کیروٹین میں بہت امیر ہے. انسانی جسم کے لئے ان چیزوں کی قدر ناقابل تردید ہے. تاہم، وٹامن اے اچھی طرح سے صرف شرط یہ چربی کی ایک کافی رقم کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے کہ زیر جذب کیا جاتا ہے. گاجر کی ایک casserole - ایسا ہی ایک مختلف، جہاں سبزیاں ھٹی کریم، مکھن یا پنیر کے ساتھ ملا رہے ہیں. اس صورت میں، خوراک نہ صرف مفید، بلکہ ذائقہ خوشگوار باہر کر دیتا ہے. زیادہ تر مقدمات میں، ڈش ایک مٹھائی، مٹھائی اور کیک کی زیادہ بہتر قسم ہے جو اس کو بھسم کر دیا.

پین پکایا گاجر

اس ڈش کے لئے بنیادی ہدایت اجزاء کی ایک کم از کم تعداد پر مشتمل ہے، اور صرف اور نسبتا تیزی سے تیار کیا جا رہا ہے، لیکن ہے کہ ایک میٹھی دعوت نہیں ہے، تو اس کے ہاتھ میں پہلے سے ہی براہ راست میٹھا کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. دودھ کی 100 ملی اور مکھن کی 100 گرام لینے تازہ گاجر کی ایک پونڈ میں. اب بھی 2 انڈے کی ضرورت ہے، ذائقہ نمک، جائفل، باسی سفید روٹی (200 G) اور چند breadcrumbs کے.

گاجر کا ٹینڈر، مائکروویو یا ایک سٹیمر تک پانی میں پہلے سے ابلا ہوا اور اسے صاف. روٹی لنگڑا اس میں گرم دودھ ڈال کرنے کے لئے. اس وقت، گاجر ایک ٹھیک grater استعمال کرتے ہوئے زمین ہیں، نمک، جائفل اور انڈے شامل کریں. گوندھا روٹی کا بڑے پیمانے پر زور دیا اور اچھی طرح ملا.

ہلکے فارم بیکنگ روغن، breadcrumbs کے ساتھ چھڑک اور اس کی گاجر بڑے پیمانے پر میں منتقل. سب سے گولڈن براؤن کر دیا گیا ہے کے لئے، آپ منجمد مکھن گھسنا اور انہیں ایک مستقبل کی casserole چھڑک کرنے کی ضرورت ہے. تندور میں 180-200 ڈگری کے درجہ حرارت پر 40 منٹ منعقد کریں گے.

فیڈ طرح کی پڈنگ گاجر یا کریم یا تیل، یا ایک میٹھی کے طور پر ساتھ گارنش کے طور پر. مؤخر الذکر صورت میں، آپ کی میٹھی کریم یا گاڑھا دودھ کے ساتھ کوٹ جو اوپر کر سکتے ہیں.

کاٹیج پنیر Casserole گاجر کے ساتھ

نسخہ آپ کو ایک ڈش نہ صرف تمام دودھ کی مصنوعات میں وٹامن اے اور کیروٹین، بلکہ کیلشیم موجود میں مفید ہے کہ بنانے کے لئے اجازت دیتا ہے. خاص طور پر جس طرح سے وہ اپنی خالص ترین شکل میں پنیر کھانے کے لئے پسند نہیں کرتے وہ لوگ جو کے لئے کرنا پڑے گا.

تازہ گاجر کے 300 G 3 انڈے، شہد کے 3 چمچوں، کشمش کی ایک مٹھی بھر لے. اگر آپ چاہیں، تھوڑا خشک apricots شامل کریں. آپ بھی پنیر، breadcrumbs اور کے لئے ایک چھوٹا سا تل کی ایک پونڈ کی ضرورت ہو گی ، سجاوٹ آمدورفت.

گاجر، گزشتہ صورت میں کے طور پر جوش صاف اور زمین. پنیر، شہد شامل، خشک پھل ملا اور ڈالا. ممکن طور پر وزن ممکن حد تک یکساں ہونا چاہئے. اس کے بعد یہ تیل کی جائے کرنے کے لئے ضروری ہیں جس میں فارم، پر رکھی گئی تھی. اوپر سے ہر ایک تل کے بیج چھڑک کرنے کی ضرورت ہے. گاجر کے ایک چھوٹے سے ایک لا carte کی casserole حاصل کرنے کے لئے، آپ کو کیک کے لئے سلیکون سانچوں کا استعمال کر سکتے ہیں، یہ بہت آسان ہے. وہ ایسا نہیں کرتے تو کسی بھی آگ ڈش میں بڑے پیمانے پر شفٹ. 20 منٹ زیادہ اقسام کے لیے ایک گرم تندور میں پکانا کے بارے میں آدھے گھنٹے خرچ کرنا چاہئے. کی عبادت کرو کی casserole کر سکتے ہیں، ھٹی کریم، کریم، گاڑھا دودھ یا جام کے ساتھ ان کو پانی دینے کے.