بڑی بڑی اور گہری PMS. کس قسم کے حملے کا؟

PMS کے وجود پر تمام عورتوں سے اچھی طرح واقف ہیں. ہم میں سے اکثر چڑچڑاپن، tearfulness اور مدت حیض کے شروع ہونے سے پہلے کے میں خواتین کی جارحیت کے ساتھ "PMS" کے تصور کا رابطہ ہے. لیکن یہ سچ ہے، جو ہم اس کو شامل کرنے کی کوشش کریں گے کے صرف ایک چھوٹا سا حصہ ہے.
لہذا، پییمایس - یہ کیا ہے؟ پہلی بار اصطلاح 1931 میں رابرٹ فرینک کی طرف سے گڑھا گیا تھا، لیکن سرکاری طور پر سترہ کے بعد ہی سالوں پر تسلیم کیا گیا تھا. Premenstrual علامات اہم دن کے آغاز سے پہلے خواتین میں دردناک حالت کہا جاتا ہے. بے چینی، غنودگی، پسینہ آنا، ڈپریشن، متلی، سردرد، جذباتی کنٹرول کا نقصان، میموری نقصان اور حراستی - PMS کے اکثر علامات.
"لیکن ایسے حالات میں اکثر نہ صرف خواتین بلکہ مردوں میں پیدا ہوتی ہے، تو کیا، وہ بھی پییمایس ہے؟" - آپ کہہ سکتے ہو، اور حقیقت سے دور ہو جائے گا. بالکل، اس طرح کی علامات کی موجودگی وہ اسی وقت (ماہواری سے پہلے) ایک ماہانہ بنیاد پر تقریبا پر نظر صرف اس صورت پییمایس کی علامت ہے. دوسرے لفظوں میں، ایک عورت کے منفی حالات کا ایک سیٹ کے ساتھ سامنا ہے حیض سے پہلے دن ہر مہینے تو، یہ ممکن اعتماد کی ایک اعلی ڈگری بدنام پییمایس کی موجودگی کے بارے میں بات کرنے کے لئے ہے. اس رجحان عام ہے کہ مندرجہ ذیل یہ حقیقت ظاہر کرتا ہے. اعدادوشمار کے مطابق، زمین کے خواتین کی آبادی کا نصف سے زائد اس رجحان کے ساتھ سامنا کر رہے ہیں. عمر childbearing (20 سے 40 سال)، پتلی لڑکی، بہت جذباتی اور اسنتلیت نوعیت کے پییمایس خواتین سب سے زیادہ شکار. تمام خواتین PMS یکساں طور پر خود کو ظاہر: کچھ خواتین عام طور پر دوسروں کے عملی طور پر زندگی سے خارج کر رہے ہیں جبکہ، ان کی بہبود اور کارکردگی پر بہت مضبوط اثر نہیں ہے جس میں معمولی تکلیف، محسوس کرتے ہیں.

PMS: نشانیاں. پییمایس کی علامات کیا ہیں؟ بہت سے چہرے، جانتے ہیں، شاید، تمام عورتوں کا کیا حال ہے. ڈاکٹروں کے بارے میں 150 علامات علامات نے یقین premenstrual سنڈروم کے، لیکن ہر عورت کے لئے علامات کا ایک مخصوص سیٹ کی طرف سے خصوصیات ہے (بالکل، نہیں تمام 150). یہاں سب سے زیادہ عام ہیں:
• وزن میں معمولی اضافہ،
• پیٹھ کے نچلے حصے اور شرونی درد،
• اپھارہ،
• کمزوری، تھکاوٹ،
• mammary غدود کی roughness، سینے میں درد کی ظاہری شکل،
• چڑچڑاپن،
• غنودگی / اندرا،
• سوجن.
لوگوں کی رائے ICP کہ ہیں - سامنے بات کرنے کا وقت پر عجیب خصلتوں کی طرح کچھ ہے، اور پھر سائے میں پیچھے ہٹنا. لیکن "moodiness" premenstrual علامات - ایک عورت کی ایک سنک، لیکن اس کے وجود، کچھ شرائط کے تحت جسم کے ایک خصوصیت نہیں ہے. اس کا ذمہ دار کون ہے؟ سائنسدانوں نے الزام ہارمون، پانی نمک توازن اور وٹامن کی کمی کی خلاف ورزیوں (خاص طور پر وٹامن بی کی کمی) یقین ہے کہ.
ڈاکٹروں پییمایس کی چار اقسام ہیں:
ط neuropsychiatric؛
ط سوجن،
ط Tsefalgichnuyu،
ط krizovoe.
PMS کے سب سے زیادہ عام علامات کی پہلی شکل - tearfulness، چڑچڑاپن، aggressiveness کے (نوجوان لڑکیوں)؛ ڈپریشن اور اداسی (بڑی عمر کی خواتین میں).
edematous فارم ICP میں سینوں سوجن اور بہت حساس ہو جاتے ہیں، کسی بھی رابطے میں درد کا سبب بنتا ہے؛ سوجن چہرہ، ٹانگوں، ہاتھوں؛ یہ ضرورت سے زیادہ پسینہ آ رہا ظاہر ہوتا ہے؛ اس بو کی بہت شدید احساس ہو جاتا ہے.
cephalgic فارم سنڈروم عورت سر درد، متلی، قے میں مبتلا کرتے ہیں، اکثر چکر آنا، دل درد ظاہر ہوتے ہیں.
Krizovoe فارم - سب سے زیادہ خطرناک، اس طرح کے معاملات میں، خواتین کے سینے کی جکڑن محسوس کرتے ہیں، دل کی دھڑکن، بازو اور ٹانگوں کے frantic رفتار کے طور پر اگر سنن نہیں ہے گھبراہٹ اور خوف موت کی.
یہاں اس طرح کے ایک متنوع PMS معروف بن گیا ہے. حملے کس قسم کی ہم اس کے ساتھ نمٹنے کے لئے کس طرح پتہ کرنے کے لئے بائیں پایا.

premenstrual سنڈروم کے علاج.
علاج کے اقدامات انفرادی کیس پر منحصر ہے. ڈاکٹر ایک مشترکہ تھراپی، استقبالیہ gormonosoderzhaschih ادویات، وٹامن، ہربل ادویات، کھیل اور غذا کھانے بوجھ رہ جس میں مشروع.
ہارمون علاج صرف نسخے پر لے جا سکتے ہیں، یہ وٹامن سفارش کی جاتی ہے (ICP کی صورت میں عام طور پر ہے A، B اور E، استقبالیہ کیلشیم یا میگنیشیم وٹامن).
PMS غذا کے طور پر، یہ فائبر، پھل اور سبزیاں، ہربل چائے اور جوس سے بھرپور غذا کے استعمال پر توجہ مرکوز ہے.
اس مدت میں نہیں ہے چھوٹے حصے میں سفارش کی جاتی ہے شکر کی سطح پر پانچ یا چھ استقبالیوں پورے دن میں ایک ہی سطح پر برقرار رکھا جاتا ہے. یہ چڑچڑاپن اور کمزوری کو کم کرے گا.
کئی بار ایک ہفتہ آپ کو سمندر کی مچھلی کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. اومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں امیر یہ مصنوعات، ڈپریشن موڈ کو کم کر سکتے ہیں، دماغ کی سرگرمیوں کی حوصلہ افزائی. PMS ممنوع دوران گوشت کی اشیاء کے لئے. ایک ہی میٹھا اور لذیذ مصنوعات کے بارے میں کہا جا سکتا ہے. چینی، تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے نمک ملے پانی، جمع اس طرح ورم میں کمی لاتے کا باعث.
ایک مناسب جسمانی ورزش، آکسیجن کے ساتھ جسم گیلا جس کے بارے میں مت بھولنا، کے ساتھ ساتھ endorphins کی پیداوار میں شراکت - خوشی اور بہبود کے ہارمونز.