بلنگنگ: مسئلہ کے 9 وجوہات

اگر آپ باقاعدگی سے چمکتے ہیں تو، آپ کو اس پر تفصیلی معلومات کی ضرورت ہوگی. آپ شاید پہلے سے ہی جانتے ہو کہ پہلی جگہ میں مسئلہ یہ ہے کہ کس طرح ایک شخص کھاتا ہے. پھر بھی، آپ کو سنگین تکلیف کا سامنا ہو سکتا ہے کہ دیگر وجوہات ہیں.

آنت میں انفلاجاتی عمل

آپ کی آنت میں دائمی سوزش کے عمل ہوسکتے ہیں، مثال کے طور پر، کالٹس یا کرن کی بیماری سے منسلک. اگر آپ اس طرح کے اساتذہ کے طور پر علامات، پیٹ میں خون، پیٹ کے پیٹ یا اچانک وزن میں کمی کو نوٹس دیتے ہیں، تو اس وجہ سے سوزش میں ہوسکتا ہے، لہذا آپ کو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہئے. انفیکچرنگ عمل کی وجہ سے سوزش ہوسکتا ہے، کیونکہ اس کے ٹشووں میں ہونے والی وجہ سے گیس کی گھسائی میں اضافہ ہوتا ہے.

Irritable Bowel Syndrome

ہمارے ہضم نظام میں اعصاب کی ایک پیچیدہ نظام ہے. آرکریبل کٹ سنڈروم اس نظام اور آستین کے آپریشن کے درمیان معاہدے میں رکاوٹ کے نتیجے میں ہوتا ہے. ساختی طور پر تنظیم تبدیل نہیں ہوتا، صرف اس کے افعال کا شکار ہے. چمکنے، قبضہ، اسہال اور پیٹ میں درد کے علاوہ ہوسکتا ہے.

دیہائیشن

یہ پتہ چلتا ہے کہ کافی مقدار میں پانی پینے کے لئے جلد ہی نہ صرف جلد کے لئے بلکہ ہضم کے لئے بھی فائدہ مند ہے. اگر آپ بہت زیادہ پانی پیتے ہیں تو آپ سوجن کا امکان کم کرتے ہیں. دیویڈریشن، اس کے برعکس، ہضم عمل کو روک سکتا ہے. اگر آپ کے جسم کو پانی کی کمی کا اثر لڑنے کی کوشش کی جاتی ہے تو، یہ پانی جمع کرتی ہے، اور ایک بڑا پیٹ ظاہر ہوتا ہے. سوجن کے اس سبب کو خارج کرنے کے لۓ عام طور پر عام صاف پانی پینے کی کوشش کریں. شاید آپ کو فوری طور پر نوٹس ملے گا کہ آپ کی حالت بہت بہتر ہو گئی ہے.

نیند کی کمی

یہ پتہ چلتا ہے کہ رات کی نیند کی کمی نہ صرف تھکاوٹ کا سبب بنتی ہے، بلکہ یہ بھی ہضم نظام کو منفی اثر انداز کرتی ہے. نیند کی کمی کی وجہ سے جسم ایک کشیدگی ہارمون کوٹاسول پیدا کرتا ہے. یہ ہضم نظام میں رکاوٹ اور سوجن اور قبضہ کا سبب بنتا ہے. اپنے شیڈول کو ایڈجسٹ کرنے اور کم سے کم نیند کم سے کم نیند حاصل کرنے کے لئے ضروری تبدیلیوں کو بنانے کی کوشش کریں.

ہارمونل تبدیلیاں

پی ایم ایس چمکنے کا سبب ہوسکتا ہے، کیونکہ یہ جسم میں قبضے اور مائع رکاوٹ سے متعلق ہے. تاہم، سوجن سے پہلے، اور حیض کے دوران یا اس کے بعد ظاہر ہوسکتا ہے. کچھ خواتین اس طرح کی ایک مسئلہ سے متاثر نہیں ہوتے ہیں. سائیکل کے پہلے دنوں میں، ایسٹروجن کی سطح بڑھتی ہے. یہ چمکتا ہے، جو ovulation کے ساتھ زیادہ شدید ہو سکتا ہے. مسمار کرنے کے دوران، چمکنے والی غائب ہو جاتی ہے، جتنے زیادہ سیال جسم کو چھوڑ دیتا ہے. اگر سوزش بہت تیز ہے اور دور نہیں جاتا ہے تو، آپ کو آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ اور آپ کے جسم میں ہارمون کے توازن کے بارے میں پتہ لگانے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

فوڈ الرجی یا حساسیت

فوڈ الرجی، سنبھالنے یا بعض غذائیتوں سے عدم اطمینان سے چمکنے کا سبب بن سکتا ہے. صرف ایک مسئلہ یہ ہے کہ اس بات کا تعین کرنے میں یہ بہت مشکل ہے کہ کون سا پروڈکٹ رد عمل کا سبب بنتا ہے. تاہم، اکثر صورتوں میں ہر چیز ڈیری مصنوعات یا مصنوعات سے متعلق ہے جو گلوٹین پر مشتمل ہے. یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس سرکاری تشخیص اور گلوٹین الرجی کی تصدیق نہیں ہوتی ہے، تو آپ اب بھی اس طرح کی مصنوعات کے لئے حساس ہوسکتے ہیں اور قبضہ اور سوجن کا سامنا کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، سیب اور avocados بھی مصیبت کا ایک ذریعہ بن سکتا ہے. انہیں مزید احتیاط سے استعمال کریں. ایک ممکنہ طور پر دشواری کی مصنوعات کو تھوڑی دیر سے خارج کرنے کی کوشش کریں اور حیضزم کی حالت کی نگرانی کرنے کی کوشش کریں، اس سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ ردعمل کی کیا وجہ ہے.

قبضہ

قبضے کا سب سے واضح سبب ہونا چاہئے. قبضے کی وجہ سے، سٹول دردوں، تکلیف اور گیس کی وجہ سے اندرونیوں میں رہتا ہے. لیکن اس حالت کا کیا سبب ہے؟ اکثر، یہ فائبر، dehydration کی ناکافی استعمال، جسمانی سرگرمی کی کمی، منشیات یا کشیدگی کے ضمنی اثرات کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. اگر آپ مستقل طور پر قبضہ کر رہے ہیں، تو آپ کو اپنی طرز زندگی میں تبدیلی لینا چاہئے، کیونکہ اس حالت میں آپ کی مجموعی صحت پر منفی اثر انداز ہوسکتا ہے. اگر آپ کی تمام کوششیں کام نہیں کرتی ہیں، تو آپ کو چارج کرنے والے ڈاکٹر کی مدد ہوگی.

خوراک کی تیزی سے جذب

اگر آپ کے سامنے آپ کو غذا کھانے کی پلیٹ ہے، اور آپ بہت بھوک ہیں تو آپ اکثر تیزی سے کھانا شروع کرتے ہیں. اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو، آپ بہت ہوا میں سانس لیں گے. نتیجے کے طور پر، آپ کے پیٹ میں گیس جمع ہوجاتا ہے، جس میں سوجن پیٹ پیدا ہوتا ہے. ہمیشہ خود کو کنٹرول کرنے کی کوشش کریں، یہاں تک کہ اگر آپ شدید بھوک کا سامنا کر رہے ہیں. یہ آپ کو چمکنے سے بچنے میں مدد ملے گی!

کشیدگی

ہضم مسائل اور کشیدگی کے درمیان براہ راست تعلق ہے، یہ سب آنت میں اعصاب ختم ہونے کی تعداد سے متعلق ہے. آنتوں میں بہت سارے اعصاب ہوتے ہیں، لہذا کشیدگی کو بھی شدت سے حوصلہ افزائی کرتا ہے. یہ آپ کے پیٹ پر کام کرتا ہے، سوجن کی وجہ سے. ممکن ہو تو، اعصابی تناؤ کے ذریعہ کو ختم کرنے کی کوشش کریں.