ایپل کے صحت مند حصہ

سیب قدیم زمانے سے ہماری زمین پر اگاتے ہیں. سب سے پہلی کہانی اس پھل کے ساتھ منسلک ہے جو بائبل سے جانا جاتا ہے. سیب کا ذائقہ بہت خوشگوار ہے. وہ غیر معمولی شفا یابی کی خصوصیات کے ساتھ عطا کر رہے ہیں. ہمارے ملک میں یہ سب سے زیادہ عام پھل ہے. انیسویں صدی کے اوائل میں، وہ واقعی ایک صنعتی کلچر بن گیا. فی الحال، ان میں دس ہزار سے زائد اقسام ہیں. پھل تقریبا ہر جگہ بڑھتی ہوئی. ایک ہی وقت میں اس نے بہت کھانا پکانے میں مانگ میں ہے.

مفید مادہ کی ایک بہت کچھ سیب پر مشتمل ہے. وٹامن مرکب پیش کیا جاتا ascorbic ایسڈ کی طرف سے، اور وٹامن (1 اور 2، 3 اور 9)، E، A اور R اور انسانی جسم کے microelements کے لئے شفا یابی پھل میں موجود مفید ہیں. ایپل کی تشکیل لوہے اور پوٹاشیم، مینگنیج اور کیروٹین سے مالا مال ہے. کئی اس میں پیکٹن اور کیلشیم، مختلف نامیاتی مادہ. زنک اور کرومیم نکل اور کوبالٹ، فلورین، مولبڈینم، فاسفورس اور آئوڈین بھی سیب کا حصہ ہیں. پھل کی جلد میں کی flavonoids کی ایک بڑی تعداد ہے. صحت بخش پھل کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین، فائبر اور چربی پر مشتمل ہے. وہاں اس میں اور نامیاتی تیزاب. اس طرح پھل نوے فیصد پانی.

مرکب سبز سیب کی قسموں (جیسے، "میں Antonovka") ایک پیکٹن شامل نہیں ہے. ایک رنگنے ایجنٹ کی عدم موجودگی میں اس طرح پھل الرجی ہے. انہوں نے یہ بھی غذا کے لئے اہم ہے جس میں چینی مواد، کم ہے. ascorbic ایسڈ کے سبز سیب قسم مختلف لاٹوں کی ساخت.

عمل انہضام کی نالی کی تقریب کو بہتر بناتا ہے کہ ان بڑے پیمانے پر اور بہت مفید پھل اس بات کا یقین کے مسلسل کھپت. ایک غریب بھوک کے ساتھ لوگوں کے لئے سفارش سیب کھائیں. شفایابی غسل کے پھلوں سے وہ مختلف بیماریوں کی صورت میں اس کی حالت کو بہتر بنانے، کے ساتھ ساتھ اس کی صحت کو برقرار رکھنے کے، جگر کے لئے اچھے ہیں.

pectin کے بڑی رقم، سیب کے لال قسموں میں سے ایک حصہ، عظیم دکھاتا کولیسٹرول. ایک درمیانے درجے کے پھل میں موجود ریشوں، جسم کی روزانہ کی ضروریات کے لئے کافی. انہوں نے یہ بھی کولیسٹرول کو ہٹانے میں اہم کردار ادا. اگھلنشیل ریشوں مضر جزو کے ساتھ منسلک ہے اور یہ برتن سے پاک کیا جاتا ہے. اس طرح، سیب کے استعمال کو نمایاں طور پر کا خطرہ کم کولیسٹرال plaques کے. پر quercetin دواؤں پھل چھیل میں موجود، ascorbic ایسڈ آزاد ذراتی کے خلاف مزاحمت میں انمول امداد فراہم کرتا ہے.

سیب کھانے وٹامن کی کمی کے لئے سفارش کی جاتی ہے. مفید ادویاتی پھل اور انیمیا. سیب کھانے جسم یوری ایسڈ کے لیے قائم کی اجازت نہیں دیتا. لہذا، وہ گٹھیا اور گاؤٹ میں ہے کے لئے مفید ہیں.

سیب - ایک عظیم غذا مصنوعات، موٹاپا کے ساتھ مدد. ان تازہ کھانے atherosclerosis کے کو روکنے کے لئے ایک عظیم احتیاطی اقدام ہے. مستحکم پیداوار کی ایک بڑی تعداد، جنین کی شفا یابی کا ایک حصہ پیچش اور نتائج Staphylococcus aureus کا سامنا کرنے کے قابل ہے. ڈاکٹروں سیب کھانے، اور دل کے دورے کا شکار ہونے کے بعد مشورہ دیتے ہیں.