ارونفوفوبیا کیا ہے؟ arachnophobia کے سبب اور علاج

کیا تم نے کبھی مکڑیوں کے بارے میں سوچ لیا ہے؟ کیا آپ ان جانوروں سے کسی اور چیز سے زیادہ ڈرتے ہیں؟ شاید آپ نے "ارچنوفوبیا" لفظ بھی سنا ہے؟ اس آرٹیکل میں ہم اس قسم کے خوف اور اس سے نمٹنے کے بارے میں تفصیل سے گفتگو کریں گے.

ارچینفوبیا کیا ہے؟

اگر آپ قدیم یونانی زبان سے اس اصطلاح کا ترجمہ کرتے ہیں تو، یہ arthropods کے خوف کا مطلب ہے. دوسرے الفاظ میں، ارخنوفیا مکڑیوں کا خوف ہے. یہ فوبیا اس کی وسیع تقسیم کی وجہ سے علیحدہ طبقے میں درج کیا گیا تھا. یہ بیماری پہلے سے ہی لوگوں میں بہت پھیل گئی ہے کہ سائنسدانوں کو مسلسل بیماری پر قابو پانے کے لئے نئی تکنیکوں کی تلاش کرنا پڑتی ہے. ایسے لوگ جو خوف کے شکار ہو جاتے ہیں انہیں آچینففوب کہتے ہیں. لیکن ان میں سے بہت سے لوگ ان کی بیماری کے بارے میں بھی نہیں جانتے ہیں، کیونکہ وہ مکڑیوں کا خوف اپنے تحفظ کے معمول کے جذبے کے اظہار کے طور پر سمجھتے ہیں . اس کے باوجود، اکھنفونوفس میں یہ خوف خود کو تیز رفتار سے ظاہر ہوتا ہے، تیز دل کی شرح کے ساتھ، بلڈ پریشر میں اضافہ، پسینہ میں اضافے، کبھی کبھی تکلیف بھی بڑھتی ہے.

آرچینفوبیا سے متعلق ستارے

یہ ایک بیماری ہے کہ ہالی وڈ اولمپکس کے باشندے بھی واقف ہیں. روٹیٹ گرین (ہییری پوٹر فلم کے ہیروز میں سے ایک)، جانی ڈپپ، رونالڈ ریگن (40 ویں امریکی صدر)، جوہ فریڈری وون شیلر (جرمن شاعر) جانتے تھے کہ آرچینفوبیا کافی ناپسندیدہ بیماری ہے ... یہ ستارے، بہت سے معروف (اور مکمل طور پر) شخصیات کی طرح، دنیا میں کسی بھی چیز سے زیادہ مکڑیوں سے ڈرتے تھے. مکڑی پر انسان کی ذہنی اور جسمانی برکت کے باوجود، ہر سال اس فوبیا سے زیادہ سے زیادہ لوگ واقف ہو رہے ہیں.

ارخنوفوبیا کی کیا وجہ ہے؟

ارونفوفوبیا ایک بیماری ہے. اور، کسی بھی بیماری کی طرح، اس کے اپنے وجوہات ہیں. اہم بات یہ ہے کہ ایک شخص کا خوف ہے کہ وہ اپنے آپ سے مختلف ہے. انسان اور مکڑی کے درمیان بیرونی اور اندرونی اختلافات میں کوئی شک نہیں ہے. آگ میں بھی زیادہ تیل بھی شامل ہے ان جانوروں کی صلاحیت بالکل خاموش ہے اور بہت اچانک سب سے زیادہ غیر متوقع جگہوں میں ظاہر ہوتا ہے. لوگ اس حقیقت سے خوفزدہ ہیں کہ مکڑیوں کا رویہ مکمل طور پر غیر متوقع ہے. اس رفتار کے ساتھ جن جانوروں کو منتقل کرنے کے قابل ہو وہ بھی خوفناک ہے، خاص طور پر اگر ہم ان کی جسم کے سائز تک اس رفتار کا تناسب لے لیں.

ارخنفوبیا کا بنیادی سبب مندرجہ ذیل ہیں:

1. جینیاتی سطح پر پیش گوئی. اس معاملے میں، ایک شخص کا خوف دور دور کے آبائیوں سے وراثت کی طرف سے، بولتا ہے. اس طرح کے فوبیا بھی اس شخص سے بھی متاثر ہوسکتا ہے جو کبھی مکڑیوں کا سامنا نہیں کرتا.

2. والدین کا اثر. اگر ایک بچہ ایک خاندان میں بڑھتا ہے جہاں والدین آرتھوڈروڈ کا خوف رکھتے ہیں، تو وہ خود سے خوفزدہ ہوتا ہے. سب کے بعد، زندگی کی زیادہ تر حالت میں، فیصلے میں بچے اپنے والدین کی رائے کی طرف سے ہدایت کی جاتی ہے. ارونفوفوبیا یہ خوف ہے جو اس سے بذریعہ منتقل کیا جا سکتا ہے.

3. ذاتی تجربہ. اگر کم از کم ایک شخص مکڑی کے ساتھ میٹنگ سے کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو اس کا امکان یہ ہے کہ یہ خوف اس کے ساتھ زندگی کے ساتھ رہیں.

کیا یہ واقعی مکڑیوں سے ڈرتا ہے؟

طبی اعداد و شمار کے مطابق، ہر سال تقریبا پانچ ہزار افراد ان ارتھروپودوں کے کاٹنے سے مر جاتے ہیں. اور ہم صرف رجسٹرڈ مقدمات کے بارے میں بات کر رہے ہیں. ایسے اعداد و شمار کے مطابق، کسی بھی، صحت مند شخص بھی، ان جانوروں سے متعلق خوف محسوس کرے گا. لیکن، اس کے باوجود، یہ محسوس کیا جانا چاہئے کہ ہمارے ملک میں سب سے زیادہ مکڑیوں بالکل نقصان دہ ہیں. لیکن وہ بھی جو شخص کو نقصان پہنچانے کے قابل ہو، اسے پہلے کبھی نہیں بنائے گا. اور وہ صرف براہ راست خطرے کی صورت میں حملہ کرتے ہیں.

کیا آرچینفوبیا کا علاج کرنا ممکن ہے؟

زندگی میں بہت سے لوگوں مکڑیوں کے خوف سے پریشان ہیں. یہ فوبیا، خوش قسمتی سے، قابل ہے. نفسیات پسندوں نے اس خوف سے کامیابی سے جدوجہد کی. کئی بنیادی تکنیک ہیں جو بیماری سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں. ان کے بارے میں، ہم اب بات کرتے ہیں.

اس وقت، arachnophobia کے علاج کے لئے سب سے مؤثر طریقہ مفید مہارت کے ساتھ ناپسندیدہ رویے کے پیٹرن کو تبدیل کرنے کا طریقہ ہے. کسی بھی شخص سے کوئی راز نہیں ہے کہ کسی خوف سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ، آپ کو اس سے سامنا کرنا پڑے گا. یہ وہی ہے جو ماہرین کو فوبیا کے شکار ہونے والے شخص کے ساتھ کام کرتی ہے. مریض کو کوئی خطرہ نہیں ہوتا ہے، کیونکہ ڈاکٹر صرف مریض کی رضامندی سے تھراپی کرتی ہے، اس سے آہستہ آہستہ یہ زیادہ سے زیادہ حفاظت کو یقینی بناتا ہے.

وقت کے ساتھ، لوگ اس حقیقت پر استعمال کرتے ہیں کہ مکڑی ان کے آس پاس کے قریب ہوسکتے ہیں اور اسی وقت کسی بھی نقصان کو نہیں لاتے. اس کی تشخیص، ایک شخص، ایک قاعدہ کے طور پر، اپنے فوبیا کو الوداع کہتے ہیں. اور اس طرح کے تھراپی کے بعد بھی بہت سے مکڑیوں کو پالتو جانوروں کے طور پر پھیلایا جاتا ہے.

ایک اور تکنیک ہے، یعنی کمپیوٹر پروگراموں کا استعمال جو مکڑی کے نقطہ نظر کو ایک شخص کے ساتھ ملتا ہے. یہ طریقہ پچھلے ایک سے کم موثر ہے، لیکن یہ زیادہ سستی ہے. سب کے بعد، اس کے استعمال کے لۓ، آپ کو ایک مکھی مکڑی رکھنے کی ضرورت نہیں ہے، صرف ایک کمپیوٹر.

اس بیماری سے اپنے آپ کو کیسے چھٹکارا حاصل کرنا ہے

جدید لوگ مسلسل کشیدگی کے حالات میں رہتے ہیں، بشمول اس کی وجہ سے، ان میں سے بہت سے arachnophobia سے واقف ہیں. اگر کسی ماہر کا دورہ کرنے کا کوئی موقع نہیں ہے تو علاج آزادانہ طور پر کیا جاسکتا ہے. ایک سادہ مشق ہے جس میں کسی شخص کو اپنے خوف کو مارنا پڑے گا.

کے ساتھ شروع کرنے کے لئے، ایک فوبیا ضروری ہے، بات کرنے کے لئے، تبدیل. آپ پلاسٹکین سے ایک مکڑی کی شکل کو ڈھونڈ سکتے ہیں، تیار شدہ کھلونا خرید سکتے ہیں یا صرف پینٹ کرسکتے ہیں.

اس کے بعد، کچھ منٹوں میں، فوبیا کی تخلیق کی تیاری کا مطالعہ، منفی جذبات کی تمام رینج محسوس کرتا ہے جو ایک شخص جانور سے ملاقات کرنے کا تجربہ کرتا ہے، اور اپنے خوف کو مکمل طور پر سمجھتا ہے.

اس کے بعد یہ خوف مکڑی یا ایک شخص کی شکل میں منتقل ہونا ضروری ہے.

اس کے بعد پچھلے کاموں سے مکمل طور پر کاپی کیا گیا ہے، اس کے بعد اس کی کمزوری کی سزا کے لۓ محفوظ ہونا ممکن ہے. آپ کچھ بھی کر سکتے ہیں جو صرف براہ مہربانی - تصویر کو توڑنے، تصویر کاٹنے یا آنسو کرنے کے لئے. اہم بات کنٹرول محسوس کرنے، اور مستقبل میں اور خوف پر فتح ہے.

مکڑیوں کا خوف - ایک فوبیا بھی مضبوط ہے، لیکن قابل عمل. یہ صرف ضروری ہے کہ اس بیماری سے چھٹکارا حاصل کرنے اور مضبوط محنت کا مظاہرہ کرنے کی ایک بڑی خواہش ہے. ہم ایسے لوگوں کو نہیں بھول سکتے ہیں جو مختلف فوبیاس کے شکار ہوتے ہیں، اکثر اکثر اعصابی یا دل کی بیماریوں سے بچ جاتے ہیں. لہذا، اگر آپ اپنے آپ کو اس قسم کا خوف محسوس کرتے ہیں، تو تکلیف نہ پہنچائیں - آپ کو فوری طور پر اس سے لڑنے کی ضرورت ہے.