اجوائن خوراک: دو ہفتوں میں سات کلو

ہر کوئی وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے مختلف بیماریوں، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، دل کی بیماری، گردوں اور جگر میں شامل ہیں جن میں سے ایک وجہ ہے کہ جانتا ہے.
مؤثر طریقے سے وزن کے کھانے میں ایک پابندی سے محروم ہوجاتے ہیں اور جسمانی سرگرمیوں میں اضافہ کرنے کے لئے کافی نہیں ہے. جسم بھی ایک متوازن غذا، غذائی اجزاء کے جسم کے تمام اعضاء کے لئے ضرورت بھی شامل ہوں گے جس کو حاصل کرنا ضروری ہے. یہ سب سے بہتر ہے، تاکہ ایک رجسٹرڈ غذا کے ماہرین موجودہ بیماری دی، مناسب فرد حیاتیات غذا تجویز کرے گا جو کی طرف رجوع کرنے کا اثر، خود کرے گا لانے کے نہیں ہے کہ واضح ہے.

ایک طریقہ یہ مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے اور جسم کی غذائی توازن، ایک اجوائن غذا کو بحال کرنے کے لئے. حیرت انگیز مفید اجوائن کی خصوصیات طویل عرصے سے معلوم ہو چکی ہے اور اس وقت اس کی مقبولیت بہت زیادہ اضافہ ہوا ہے، اور سبزیوں بڑھنے کے لئے ہر جگہ بن گئے ہیں. تنوں، پتے اور جڑیں - پلانٹ کے تمام خوردنی حصے ہیں. پتیوں کیروٹین اور وٹامن سی کی بڑی رقم، جڑیں پوٹاشیم، فاسفورس اور کیلشیم میں امیر ہیں ہیں. یہ بھی اجوائن گلطماک اور nicotinic ایسڈ، سوڈیم کلورائد تنا کے ساتھ سیر کر کھانے میں نمک شامل نہ کرنے کی وجہ سے پودوں کی اجازت دیتا ہے پر مشتمل ہے.

لوک ترکیبیں کو شامل کرنے کی سفارش اجمود نمک متبادل کے طور پر اس وقت جب بے ضابطگیوں پتتاشی اور گردوں pathologies کے، جوڑوں میں جب نمک کے ذخائر. تولیدی نظام کی بیماریوں کے لئے معالجہ المثلیہ کے ایجنٹوں کے طور پر استعمال کیا پودوں کی جڑیں ہیں، وہ ایک ٹانک خصوصیات ہے اور ایک موتروردک اثر ہے.

اجوائن غذا صرف بورنگ کلو سے محروم کرنے میں مدد نہیں کرے گا، لیکن یہ بھی مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے، پورے پورے جسم کے سر کو بہتر بنانے گا. سبزیوں کی مدت دو ہفتے ہوتا ہے. اس وقت، مینو ایک خصوصی اجمود سوپ، سبزیاں اور پروٹین کی مصنوعات کی ایک چھوٹی سی رقم شامل ہونا چاہئے، اس کے علاوہ، غیر کاربونیٹیڈ معدنی پانی کے استعمال کی اجازت دے دی.

ڈائٹ سوپ اجمود ایک دن میں کم از کم تین یا چار مرتبہ لئے کھانا کا استعمال شامل ہے. 200 گرام لینے سوپ تیار کرنے اجوائن، سفید گوبھی کی ایک چھوٹی سی رقم، سبز مرچ کے ایک جوڑے، پیاز بنفشی 6 گاجر اور ٹماٹر، ٹماٹر کا جوس اور ڈیڑھ لیٹر کے 6 یونٹس. تمام اجزاء آپ کو کاٹ کرنے کی ضرورت ہے، ان کا رس خلیج ایک برتن میں بھیجتے ہیں. اس کے بعد، سبزیاں، ایک فوڑا کرنے کے لئے ایک مضبوط آگ پر باقاعدہ stirring کے ساتھ لایا، اور ایک اور دس منٹ کے لئے ابالنا کیا جانا چاہئے. اس کے بعد آپ کو ایک ڑککن کے ساتھ ایک پین کا احاطہ ضرورت ہے اور ایک اور دس منٹ کے لئے سوپ ابالنا.

مندرجہ ذیل ہدایت، غذا اجمود سوپ کی بنیاد پر کیا جائے گا. اس باریک poshinkovat بیم سبز اجمود، گوبھی اوسط فورکس، سرخ شملہ مرچ، 6 بلب اور دو ٹماٹر ہونا چاہئے. سوپ ایک چھوٹا سا مسالا شامل کرسکتے ہیں. سبزیاں پانی کے تین لیٹر ڈال اور 20 منٹ کے لئے ابلنا.
یہ یاد ہے کہ اجوائن غذا مٹھائیاں، سینکا ہوا سامان، اچار، کاربونیٹیڈ اور الکوحل کے مشروبات کے استعمال کی اجازت نہیں دیتا برابر ہوتی ہے.

سٹینڈرڈ اجوائن غذا سے ہر ایک دن کے لئے مندرجہ ذیل مینو بھی شامل ہے.
شروع کریں: اجوائن سوپ، پھل کیلے چھوڑ کر اجازت دی جاتی ہے.
دوسرا دن: سوپ اور کچی سبزیاں.
تیسرا دن: سوپ، تازہ سبزیاں اجازت دی جاتی ہے، رات کا کھانا ان کے بدن میں ایک آلو پکایا جا سکتا ہے.
چوتھا دن: سوپ، کیلے کوئی تین سے زیادہ کر ٹکڑے ٹکڑے کر، کے kefir یا دہی کی ایک لیٹر ہو سکتا ہے.
پانچویں دن: سوپ، ابلا بیف، چکن یا کسی ایک کا انتخاب دبلی مچھلی (700 گرام)
چھٹا دن: سوپ، ابلا ہوا مچھلی اور سبزیوں کی 350 گرام گوشت.
ساتویں دن: دال سوپ، کچی سبزیاں، گہرے ابلا ہوا چاول کے ایک چھوٹے سے حصے.
دوسرے ہفتے ایک ہی غذا بھی شامل ہے. اس طرح، selderevaya غذا 5 سے 7 کلو کھو سکتے ہیں.