Pulsometers "سگما": خصوصیت، ترتیب، جائزے

ایک فعال طرز زندگی اور ورزش گزارنے والے لوگوں کے لئے، یہ ہمیشہ صحیح طریقے سے طاقت اور کارڈیو کا حساب کرنے کے لئے میں آپ کے دل کی شرح ریڈنگ جاننا مفید ہے. یہ اس کے حساب کے لئے بہت اچھا خصوصی آلہ ہے.

مضمون اس طرح کے آلات کے بارے میں بتاتا ہے. خصوصیات اور ترتیبات کو پیش. ہم میں تفصیل کے دل کی شرح مانیٹر "سگما" پر بات چیت کی، جس کے جائزے کے نیٹ ورک کے صارفین کے درمیان کافی متعدد ہیں.

میں کیوں آپ کی نبض جاننے کی ضرورت ہے

مختلف تمام لوگوں میں دل کی شرح. یہ جاننے کے لئے، آپ کو دل باقی میں شرح کی پیمائش کرنے کی ضرورت ہے. ایک عام شخص اوسط قیمت فی ایک منٹ میں تقریبا ستر دھڑک رہا ہے.

لوڈ کے نبض بھی بڑھاتا ہے اور فی منٹ دو سو بیس بیٹس تک پہنچ سکتے ہیں کے طور پر. اگر آپ اس طرح ایک ریاست میں رہنے کی طویل ہے تو یہ بری طرح، دل کے پٹھوں کے کام کاج پر اثر انداز طویل مدتی کشیدگی میں شراکت اور مجموعی طور پر جسم اوورلوڈ کر سکتے ہیں. جب ایک کمزور دوسری طرف، نبض کی اضافہ سبق میں اکیلے اشارہ کے ساتھ مقابلے میں، تربیت بہت غیر فعال ہے.

لہذا، جو کہ ہر کلاس کھیل کے جسم کے لئے نقصان دہ نہیں ہے کو یقینی بنانے کے، اور اس کے پاس صرف اچھا چلا گیا، اس کے بوجھ کی نگرانی کے لئے اور اسے تقسیم کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.

بوجھ کا حساب

پہلا قدم کی زیادہ سے زیادہ قیمت کا حساب کرنے کے لئے ہے دل کی شرح. عام طور پر اس نمبر 220 لیتا ہے اور اس سے آپ کی عمر منہا. یہ فارمولا Karvonen ہے. کورس کے، اکاؤنٹ میں دوسرے اشارے کی ایک بڑی تعداد لے، یہ ضروری نہیں ہے جو عمر کے علاوہ میں ضروری ہے کے بعد، یہ درست ہے کہ کہنا. لیکن یہ طریقہ سب سے زیادہ آسان ہے.

مزید عین مطابق قیمت kardiotesty دکھائے گا. پلس، جب سب سے بڑی بوجھ ماپا جاتا ہے. تاہم، ایک غلطی ہو سکتی ہے کیونکہ ایک میں جسم اور ایک ہی بوجھ مختلف عوامل کی بنیاد پر مختلف اشارے دے سکتا ہے. لیکن اگر آپ کو چند ایسی پیمائش اور اشارے خرچ کرتے ہیں تو اسی طرح کی ہو جائے گا، نتائج پر اعتماد کیا جا سکتا ہے.

آرام دہ اور پرسکون دل کی شرح مانیٹر

بہت فٹنس سینٹرز میں کارڈیو مشینیں نبض کی قدر کی پیمائش کی صلاحیت رکھتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے وہ عام طور پر خصوصی ہینڈل کے ساتھ لیس ہیں. ہم انہیں لے، مشین دھڑکن شمار کریں گے.

کھلی ہوا میں تربیت کے لیے، جیسے چلانے یا سائکلنگ، یہ اس طرح دل کی شرح مانیٹر "سگما" کھیل واچ، کی شکل میں دستی آلات کے استعمال کرنے کے لئے آسان ہے.

ڈیوائس کی خصوصیات - سادگی اور کارکردگی. یہ نہ صرف پیشہ ور افراد کے لئے بلکہ کھلاڑیوں کے ساتھ ساتھ amateurs کے لئے beginners کے لئے مفید ہو گا. اس کے علاوہ، اس طرح ایک آلہ کی موجودگی مداخلت نہیں کرتا، اور دل کے مسائل کے ساتھ لوگوں کو.

مختلف بوجھ کے لئے انسانی جسم کے رد عمل جاننے کے لئے اپریٹس کے ذریعے حیاتیات کی اوور لوڈنگ کو روکنے اور ان کی ورزش کا کنٹرول خود تربیت کے پروگرام کے لئے بہتر مناسب حساب.

ڈیوائس الارم، پنروک، روشنی، اور دیگر سٹاپواچ سمیت افعال، کی ایک مختلف سیٹ ہو سکتا ہے.

اقسام

دل کی شرح مانیٹر سائیکلسٹ، تندرستی اور multisport لئے خاص ہیں. خصوصیات میں سے کم از کم سیٹ مشق کے دوران پلس کی شرح، وقت اور ورزش کی مدت شامل ہیں.

سائیکل سواروں کے لئے دل کی شرح مانیٹر سٹیئرنگ وہیل پر براہ راست نصب کیا جاتا ہے. سکرین پر ایک ہی کھلاڑی کے اعداد و شمار، وایمنڈلیی دباؤ، اونچائی، جھکاو، اور یہاں تک Cadence سے اوپر دکھایا جائے گا.

کراس دل کی شرح مانیٹر، گود اوقات ذخیرہ بہترین اور اوسط کے نتائج پر غور ورزش یاد ہے اور باقی اور کشیدگی کا تناسب ڈرائنگ میں مدد کرنے کے لئے کی صلاحیت رکھتے ہیں.

فٹنس میں سب سے زیادہ خصوصیت امیر آلات بنایا. وہ دوسری چیزوں کے درمیان دکھائے گا، خرچ کرنے کے قابل ہیں کہ اس سے بھی کیلوریز اور چربی کی تربیت کے دوران چلا گیا. اس کے علاوہ، پانچ یا زائد مشقیں سبق مزید مؤثر بنانے میں مدد ملے گی کہ نتائج ذخیرہ ہے.

واچ دل کی شرح مانیٹر "سگما"

، جاگنگ سکینگ یا جم کے دورے پر ایک گھڑی کی شکل میں آلات کی قسم کے لئے بہترین ہے. اس طرح کے آلات کے دل کی شرح مانیٹر "سگما" شامل ہیں. وہ ایک مختلف قیمت کے زمرے میں پیش کر رہے ہیں، اور اس کی بنیاد پر تقریب کے کچھ قسم ہے. انہیں اس برانڈ کے دو ماڈل کی ایک مثال پر غور کریں.

سگما پی سی 15

Pulsometers "سگما" الگ آلہ سے، نبض سینسر سٹیئرنگ وہیل، ایک بیلٹ، فکسنگ اور صارف کی ہدایات کے لئے ایک انگوٹی پر طے کر رہے ہیں. وہ آرام دہ بیٹھنے اور ایک اچھا پٹا بکسوا ہے. بٹن کو بہت جلدی اور آسانی سے دبایا رہے ہیں.

پلاسٹک کا بنا ریورس طرف، فلیٹ. ڈالنے کے لئے کا احاطہ نہیں ہے بیٹریاں (سائز - CR2032 ان کے لئے). نبض سینسر دل دھڑک رہا ہے پتہ لگانے کے لئے سوئچ کے ساتھ ربڑ lugs ہیں. ڈیٹا ریڈیو کے ذریعے منتقل کیا جاتا ہے.

چالو حالت گھنٹے پہلے سے طے شدہ. ایک بار جب دل کی شرح "سگما" قائم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، یہ تاریخ اور صارف کا نام ظاہر کرے گا.

انسٹرومنٹ نبض کا شمار کرنا شروع کر دیا کے لئے، آپ کو کسی بھی بٹن دبائیں اور تین سیکنڈ کے لئے اس کے حامل ہیں. سگنل مل گیا ہے ایک بار، بٹن شروع تربیت کے عنوان «شروع» فعال ہو جائے گا.

تاریخ اور وقت کے علاوہ میں، آپ کو جنس، عمر اور وزن کے بارے میں معلومات کو بنانے کے لئے کی ضرورت ہے. اعداد و شمار کی پروسیسنگ کے بعد، دل کی شرح اور زیادہ سے زیادہ دل کی شرح کی تربیت زون کا حساب. اگر ضرورت ہو تو تاہم، وہ تبدیل کیا جا سکتا ہے.

ایک ورزش کے دوران، نبض ظاہر کیا جاتا ہے، ٹائم زون اور دل کی شرح. سرگرمی کسی بھی وقت معطل یا «PAUSE» بٹن اور «اختتام» کا استعمال کرتے ہوئے مکمل کیا جا سکتا ہے.

اس کے علاوہ، آپ کو ہمیشہ روزگار کے وقت، مجموعی طور پر تمام پیشوں کی ایک خاص دل کی شرح کے زون، اوسط دل کی شرح، زیادہ سے زیادہ میں کیا جا رہا حاصل کر سکتے ہیں؛ توانائی خرچ اور کیلوریز کی مقدار چلے گئے.

ہاؤسنگ ایک backlight ہے اور پنروک، تین میٹر کی گہرائی میں کام کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے. ایک زون سے دوسرے میں منتقلی آڈیو سگنل مطلع کیا جاتا ہے.

سٹیئرنگ وہیل پر، وہ سادہ نصب، تو مزید وضاحت کی ضرورت نہیں ہے.

سگما اسپورٹ 22.13 مرد اور عورت

یہ دل کی شرح مانیٹر "سگما" آرام سے ہیں اور بہت سجیلا نظر آتے ہیں. کٹ یونٹ، سینے پٹا سینسر، بیٹری ٹوکری کھولنے کی کلید، ایک دستی اور سافٹ ویئر، کی ہدایات کے ساتھ ایک سی ڈی بھی شامل ہے.

خواتین اور مرد ورژن جیسی ہیں اور صرف سائز اور شکل میں مختلف ہوتے ہیں. دل کی شرح کیس اور کڑا ربڑ کی ایک ہی رنگ بنا رہے ہیں. بنیادی رنگ نیلا ہے، لیکن عورتوں کے ایک گلابی دل کی شرح مانیٹر خریدنے، اور مردوں سکتے ہیں آپ چاہتے ہیں تو - سبز.

عام حالات میں، آلہ دکھاتا ہے موجودہ تاریخ اور گھڑی. ان کا انتظام مشکل نہیں ہے. صرف دو کام کر چابیاں ہیں. بائیں دل کی شرح شروع ہوتا ہے اور رک جاتا ہے، اور معلومات کے ساتھ دوبارہ ترتیب دینے کی ہے. صحیح تربیت کے لئے اختیارات کے ذریعے کی کتاب. عمر، جنس، وزن، عمر، تربیت کے علاقے: اس کے علاوہ، اس پر کلک کرنے کی طرف سے، صارف کے ڈیٹا سیٹ.

"سگما" چلانے کے لئے یہ دل کی شرح مانیٹر کھلاڑیوں کے لئے beginners کے لئے مناسب ہے اور ان لوگوں کو کافی معلومات حاصل ہو گا جنہوں نے، وہ حساب. چلانے کے علاوہ میں، یہ سائکلنگ، پیدل سفر سکینگ، سوئمنگ یا صرف صحت کے لئے مفید ہو گا.

استعمال میں آسانی

دل کی شرح مانیٹر "سگما"، دستی بھی ایک طالب لئے آسان ہے، جو کہ ان کے کام کرنے کے لئے اکثر مزید وضاحت صارف صرف کی ضرورت نہیں ہے لہذا بدیہی کنٹرول کیا جاتا ہے.