تکیا گیند چارج، اس کی خصوصیات اور انتخاب پر عمل کرنے کی

کمپیوٹر اور انفارمیشن ٹیکنالوجی کے جدید دور، زیادہ سے زیادہ عام "دھرنے" پیشے، یہ کافی اچھی حالت میں آپ کے جسم کو برقرار رکھنے کے لئے اہم ہے جہاں. اس غیر معمولی کام کے لئے fitball طور جمناسٹکس لئے ہم سمیلیٹر کی اس قسم کی مدد کے لئے. یہ اتنا بڑا گیند، جس میں آپ کے جسم کی تربیت کے لئے سب سے زیادہ سادہ اور مؤثر اوزار میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. اس کی نمایاں خصوصیت استرتا اور کمپیکٹ سائز یہ آسانی سے کوئی بات نہیں کتنا قریب تھا اپنے گھر یا اپارٹمنٹ، میں سب کو فٹ ہونے کے لئے اجازت دیتا ہے.

Fitball سوئٹزرلینڈ، جہاں یہ خاص طور پر کے ساتھ دماغی فالج، اس کے بعد، دلچسپی رکھنے والے ڈاکٹروں، اس کو استعمال کرنے کا فیصلہ مصروف لوگوں کے لئے اور پوسٹ ٹرامیٹک مدت کے دوران لوگوں کے لئے ایجاد کیا گیا میں پیدا ہوئے. کاروبار fitball اضافہ آرڈینیشن،، پٹھوں کو جاگتے ریاست میں رہنے ligaments اور tendons مضبوط بنانے کے، اور جسم میں جمود کو روکنے کے.

خود کے لئے fitball کیا انتخاب کرنا چاہئے؟

اس وقت، شیئر feetball کی دو قسمیں ہیں، ایک انسانی ترقی، اور اس کے بازو سوئنگ کی طوالت پر دیگر کی بنیاد پر:

• جب 155 سینٹی میٹر کے جسم کی اونچائی، ایک ویاس کے ساتھ 40-46 سینٹی میٹر fitbol.
• تو 54-55 سینٹی میٹر کا ایک ویاس کے ساتھ 169-170 سینٹی میٹر fibtol کرنے کے لئے جسم اپ کی اونچائی.
• 171-186 سینٹی میٹر، 65 سینٹی میٹر fitball کوریج ہوں.
• اونچائی 187 سینٹی میٹر اور اس سے اوپر - 75 سینٹی میٹر کی fitball کوریج.

کہ گیند آپ کے لئے موزوں ہے اس بات کو یقینی بنانے کے لئے، آپ کو یقین ہے کہ اس پر بیٹھ کر، ٹورسو اور ران، گھٹنے اور کم ٹانگ، کم ٹانگ اور پاؤں کے درمیان زاویہ 80-100 ڈگری ہو جائے گا بنانے کے لئے کی جانچ پڑتال کرنا چاہئے.

ظہور میں علیحدگی fitball

"کان"، "سینگوں" یا ہینڈل کے ساتھ ایک گیند ہے، وہ بنیادی طور پر beginners کے، بچوں یا حاملہ خواتین کے لئے بھی کم 55CM کا ایک ویاس، اور ضروری ہیں. spikes کے ساتھ ایک مساج fitbol (جیسا قطر 55 سے 65 سینٹی میٹر سے حدود) بھی ہے. اس کی پوری سطح پر چوٹوں اور مرکزی اعصابی نظام کی بیماریوں کے ساتھ مریضوں کے لئے علاج کا اثر بڑھانے کے کہ اضافی اضافہ تھا.

مدد کے لئے، نیچے سے ٹانگوں کے ساتھ وہاں fitboly، لیکن یہ گالی نہیں ہے، یہ آپ کا کام ہے اور یہ کہ vestibular اپریٹس اس پر منعقد کیا جاتا ہے سکھانے گا کیونکہ.

feetball کو منتخب کریں اور اس کی مشقوں کے بعد سے، اس بات کو یقینی بناتے ہیں جبکہ:

• seams کے، جوڑوں اور adhesions کو گاہوں burrs اور ہموار ہے.
• Fitball مکمل طور پمپ اور آپ اس پر بیٹھ کر جب ایک کیک میں بدل جاتا ہے.
• گتاتمک fitball مٹی اور دھول کو اس پر تعمیر کرنے کی اجازت نہیں ہے کہ ایک مواد پر مشتمل ہے، اور اس کے ساتھ رابطے میں ایک اچھا گرم احساس ہے.

یہ کہ fitball، جس ٹوٹنے سے محفوظ کیا جاتا ہے قابل ذکر ہے، اور موٹے جسم ہیں جو لوگوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. یہ ایک خاص والو تعلقات ایک اعلی طاقت کے مواد سے بنا ہے، اور اس سے اوپر - یہ بوجھ پھٹ اور آہستہ آہستہ deflates نہیں ہے.

اس طرح کے fitboly ایک مختلف شکل والے بچوں کے لیے وسیع پیمانے پر مقبول ہے. اس نے اس کی تربیت سے مشغول نہ ہو کرنے میں مدد ملتی ہے، اور ایک چنچل راہ میں اس کے ساتھ نمٹنے.

ہم کہہ سکتے ہیں fitball کھیلوں اور جو صرف جاگتے ریاست، کئی امراض کی روک تھام میں مصروف میں آپ کے جسم کو برقرار رکھنے کے لئے چاہتے ہیں میں سنجیدگی سے مشغول نہیں کرنا چاہتے ہیں جو لوگوں کے لئے دستیاب ہیں کہ سمیلیٹروں کی ایک طاق پر قبضہ کرلیا.