کس طرح ورزش کے ساتھ بصری اور گالوں کو کم کرنے کے لئے؟

بہت سے لوگوں کے لئے روسیوں گول اور موٹے گال کی طرف سے خصوصیات ہیں. کچھ لوگوں کے لئے یہ اچھا لگتا ہے. لیکن اس شخص کی اس قسم کی اصل مالک کو اکثر اس کی بڑی نقصان سمجھا جاتا ہے. ان کا آخری خواب - ان کے گالوں ڈوبا ہوا ہے اور تیار بنانے کے لئے، اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے. اس کے علاوہ، اس شخص کے اس قسم ووگ میں ہے. آج ہم اس مسئلہ کو حل کرنے کے طریقوں کیا ہیں آپ کو بتانے کی کوشش کرے گا.

غذا اور تندرستی

گالوں کو کم کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، پہلی معروضی اپنے آپ پر ایک نظر ڈالیں. اضافی وزن دوش سکتا ہوں؟ تو پھر تم فربہ اور sugary کھانے کی اشیاء کی انٹیک محدود ہے کہ ایک خوراک کی ضرورت ہے. نمکین تمباکو نوشی اور مسالیدار کھانا نہیں کھاتے. شراب اور کافی چھوڑ دو اس کے علاوہ، آپ کی مدد اور روزانہ کی جسمانی سرگرمی، آپ کے جسم کی چربی سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں جس کے ذریعے کرنے کے قابل ہو جائے گا.

میں مشغول صبح دوڑ. ایک بار آپ ایسا کرنا مشکل ہو جائے گا تو، briskly چلنے کی طرف سے شروع. آپ ایک سنجیدہ اور ذمہ دار نقطہ نظر سے اس مسئلے کا حل ہے، پھر آہستہ آہستہ ہو تو چربی سے اس کے گال جاؤ.

مساج اور hydrotherapy

آپ کے چہرے کے گال کو کم کرنے کے بارے میں فکر مند ہیں تو، خود مساج کوشش کریں. بہت سے یہ ایک بہت ہی مؤثر ذریعہ سمجھتے ہیں. زیادہ بہتر ہے - یہ ایک دن میں ایک بار سے زیادہ کرنے کے لئے ضروری ہے، اور اس سے زیادہ ہے.

دو مراحل یاد رکھیں - ایک کتابچہ کی تحریک آہستہ آہستہ سے Pinna کو منتقل، نچلا جبڑا پر اپنے انگوٹھوں کے ساتھ شروع کریں. اس کے بعد، گال، یا نچلے حصہ کی بجائے اس کے، آپ کی انگلی کے ساتھ مساج حرکات ٹیپ.

کیمومائل، سیلنڈن، ٹکسال، بابا، یارو، چونا کھلنا - مختلف جڑی بوٹیوں کے صبح و شام مسح گالوں ادخال. ٹھنڈی، یا اس سے بہتر انفیوژن تک - اس کے باہر برف کیوب بناتے ہیں. یہ تیاری بہت آسان ہے: جڑی بوٹیوں کا ایک مرکب میں سے ایک چمچ (عدد)، ابلتے پانی کے ایک گلاس میں ڈال آدھے گھنٹے، یہ نالی کر سکتے ہیں جس کے بعد اڑےلنا چاہئے. اس کے مفید خصوصیات صرف تین دن محفوظ کیا جاتا ہے، تو سست ہو اور باقاعدگی سے ایک نیا کو تیار نہیں ہے.

کس طرح گال کو کم کرنے کے لئے؟ مشقیں

گال، جسم کے دیگر حصوں کے برعکس، آسانی کے سامنے ہیں چہرے کے لئے مشقیں. یہ ایک بہت سادہ پیچیدہ ہے، اور ایک مختصر وقت کے اندر اندر آپ کو اپنے گالوں کو مزید سخت کیا کہ دیکھیں گے.

- آپ کی ٹھوڑی اور گالوں سخت، اپنے ہونٹوں اور رخساروں ہوائی فلانا. وہ مکمل طور پر بھرے پڑے ہیں جب، آپ کو ایک مسلسل محسوس کرتا ہوں. دس سیکنڈ کی تاخیر کے لئے ہوا میں، اور پھر - سانس چھوڑتے. ورزش دس بار دہرایا جانا چاہئے.

- اپنی آنکھیں بند. "وکس" اور "Uuuuf" جیسے کہنا، ہونٹ تحریک کرو. دس بار دہرائیں.

-، ایک عکس، آپ کے ہونٹوں کے سامنے کھڑے چند سیکنڈ کے بعد، ہر ممکن حد تک وسیع پیمانے پر مسکرانا. ایک مسکراہٹ پانچ سیکنڈ رکھیں، اور پھر ایک دو بار اپنی ناک شکنیں. دس بار دہرائیں.

- خط "E" چند سیکنڈ کے لئے اس رزق کو ٹھیک تلفظ، اور پھر آہستہ آہستہ خط "O" پر منتقل کے طور پر اگر آپ کے منہ کھولیں. ورزش دس منٹ کے لئے کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہے.

پلاسٹک سرجری

گالوں کو کم کرنے کے لئے سوال، نہ صرف فکر مند بہت چھوٹی لڑکیاں ہیں. خواتین بھی زیادہ مقدار غالب ہیں اس طرح کے مسائل کے وجود سے آگاہ ہیں. تاہم، وہ اکثر زیادہ سخت اقدامات کا سہارا - پلاسٹک سرجنوں کی جانب سے مدد مانگتے ہیں. وہ دوسرے طریقوں سے گال کو کم کرنے کے طریقے سے واقف تھے شاید، تو وہ ان کا استعمال کریں گے.

کم کرنے کے لئے پلاسٹک سرجری کے گال مضبوط سرجری، تو عام طور پر استعمال مقامی اوربے ہوش کرنےوالی کی ضرورت نہیں ہے. انہوں نے دو قسمیں ہیں - liposuction کے اور چربی lumps کی برطرفی.

گال چربی پیڈ

لہذا یہ پیڈ چوس بلایا. lumps کے masticatory اور میں چربی جمع ہو کے چہرے کے پٹھوں چہرہ. یہ پرت پٹھوں کی تحریک کی سہولت فراہم. گال چربی پیڈ پر فرانس ایک ڈاکٹر کے اعزاز میں اس کا نام ہے، سب سے پہلے ان کے وجود کا اعلان کر دیا. وہ سب لوگ ہیں، لیکن ڈگری مختلف. کسی نے وہ دوسروں میں وہ اتنے بڑے پیمانے شخص بھی گول اور بڑے لگتا ہے کہ ہیں، جبکہ شاید ہی نمایاں ہیں. اس طرح کی ایک کارروائی میں ایک کامل انڈاکار چہرہ حاصل کر سکتے ہیں ان lumps کے کے حصہ کو دور کرنے، اور دوسرے کے چہرے کے پٹھوں کو متاثر نہیں کر رہے.

liposuction کے

یہ آپریشن اضافی چربی، اس سکشن کی طرف سے، جلد کے نیچے ہے جس کی برطرفی کا مقصد ہے. اس کے استعمال کے دوران ایک بہت ہی پتلی جراحی آلہ جس کا قطر دو ملی میٹر سے بھی کم ہے. آلے کی ٹھوڑی کے نیچے اور کان کے پیچھے چھوٹے incisions میں ڈالا جاتا ہے. اس کے تعارف کے نشانات کم سے کم اور بہت تیزی سے جذب رہتے ہیں.

کس طرح ضعف گال کو کم کرنے کے لئے؟

ماں یا بولڈ گال خراب چہرے کی شکل. ایک آدمی تھکا ہوا اور بیمار لگ رہا ہے. یہ مسئلہ ہے جو ضعف گال کو کم کرنے کا طریقہ معلوم ان لوگوں کی طرف سے حل کیا جا سکتا ہے. یہ کافی ہے صرف کے competently شررنگار کا اطلاق اور جلد کی دیکھ بھال کے دائیں ذرائع کا انتخاب کرنے کے لئے.

آپ کی ضرورت ہو گی:

- لفٹنگ کریم؛

- سر کریم (روشنی اور سیاہ)؛

- میک اپ کے لئے بیس ؛

- poluproznachnaya پاؤڈر (ترجیحا friable)؛

- ٹین پاؤڈر؛

- شرمانا تاریک؛

- سیاہ کے سائے؛

- پاؤڈر اور شرمانا کے لئے برش؛

- حجم کاجل؛

- eyeliner کا.

آپ کا چہرہ نرم ٹانک صاف کریں. اس کے بعد، دن لفٹنگ کریم کی ایک بہت ہی پتلی پرت کا اطلاق. ان کی انگلی کی جلد میں ڈرائیو - آپ کریم آسانی سے جلد داخل بعد سے، ایک نرم مساج کی ضرورت ہے، اور اس کے علاوہ میں.

پر toners کو قدرتی طور پر اور بغیر کسی رکاوٹ کے، جلد کے ساتھ گھل یہ مناسب بیس لاگو ہوتے ہیں - matting یا روشنی ڈالی. آپ کی جلد کی قسم اور رنگ کی بنیاد پر ہونا چاہئے انتخاب کریں. یہ کامل چھپائیں خامیوں ہے اور پاؤڈر اور بنیاد pores میں چھپانے کے لئے نہیں کرے گا. اعلی معیار پرائمر فوری اثر ایک ہموار اور اچھی طرح سے groomed شخص فراہم کرتا ہے.

کریم کی روشنی اور سیاہ ٹن کے کامیاب مجموعہ گال کو کم کرنے میں مدد. چہرے کے مرکز میں، ایک لائٹر کے آلے کا اطلاق ہوتا ہے اور مندروں اور رخساروں ایک سر سیاہ ہے جس میں کریم کی ایک پتلی پرت کے ساتھ احاطہ. ایک کریم، جیل یا mousse کی فری تیل خریدیں - بولڈ یا گالوں contraindicated کی چمک drooping کے. خصوصا آپ کے حق سے زیادہ ترجیحا ایک مخملی اثر کے ساتھ، ساخت فاؤنڈیشن میں بہت گھنے نہیں ہے.

ٹھوڑی کو مندروں سے پاؤڈر ٹین پٹی لاگو کرنے کے لئے وسیع اور نرم برش. گہرا شرمانا cheekbone کے تحت درخواست دی اور ایک کوما کی صورت میں shaded. eyeliner کا - سیاہ سائے اور محرم کے ساتھ آنکھوں پر زور دیں.

مونوکروم گہرے میک اپ آپ کی آنکھوں میں اضافہ کرے گا اور بالکل cheekbones کے اجاگر - شخص زیادہ دبلی پتلی اور فٹ دکھایا جائے گا. آج ہم آپ کو بتائیں کہ کس طرح گالوں مختلف طریقوں کو کم کرنے کے لئے. ہمیں امید ہے کہ ان تجاویز پر مفید ہو گی.