ہدایات: ایک بازو پر پکڑنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح

بہت سے بچوں کو کھیل کے لئے ان کی زندگی سے متصل. اور ہمیشہ کی طرح پل اپ عظیم باہر تبدیل کرنے کے لئے شروع کر رہے ہیں، سوال اٹھتا ہے، کہ کس طرح اپ کو پکڑنے کے لئے سیکھنے کے لئے ایک بازو پر. کورس کے، کچھ بھی ممکن ہے. فوری طور پر یہ ہے کہ سولہ سال کی عمر تک، ایسا اس وجہ سے جسم کو اب بھی پٹھوں کی ترقی کو فروغ دینے کہ ہارمون کی کافی مقدار پیدا نہیں کرتا ہے نہیں ہونا چاہئے غور کرنا چاہیے. لیکن اس عمر میں دس یا پندرہ مرتبہ دونوں ہاتھ پر ایسا کرنے کے لئے سیکھنے میں نوجوان کی تو، یہ ایک مطلق کے علاوہ ہو جائے گا.

مراحل

اب، کہ کس طرح کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے ایک بازو پر پکڑنے. پہلا مقصد، ضروری ہے جس نے ان کو مقرر کریں اور حاصل کرنے کے لئے - پچیس تیس chins. اور یہ "سفائیپسند" سے کیا جانا چاہئے کہ نام نہاد chittinga بغیر (اس کے پاؤں جھولوں ، وغیرہ). گرفت کے لئے کے طور پر، یہ آپ کو ترجیح دیتے ہیں جس سے کوئی فرق، اور اس کا استعمال نہیں کرتا. کتنی آسانی سے دو ہاتھ پر پکڑنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح؟ یہاں سب کچھ بہت آسان ہے. اس مشق کئی بار ایک دن میں کرتے ہو، اور نتیجہ آپ کو فوری طور پر دیکھ سکتے ہیں.

مذکورہ بالا میں سے سب کرنے کے لئے علم ہوا تو، ہم اگلے مرحلے میں جائیں. اب ہم دس سے تیس سیکنڈ کے لئے بار پر ایک ہاتھ سے باہر پھانسی سیکھنے کی ضرورت. سب سے پہلے، یہ ایک مکمل طور پر flexed کے میں کیا جاتا ہے، اور بعد کے بازو کو صحیح زاویہ پر جھکا. آپ کے سوال کے جواب کے لئے تلاش کر رہے ہیں تو اپ کو پکڑنے کے لئے کس طرح کے ایک بازو پر، اس کے بعد یہ قدم کافی نیک نیتی سے لیا جانا چاہئے.

کام پیچیدہ ہے

اگلا، ہمارے چیلنج کنٹرول میں سیکھ جائے گی اور آہستہ آہستہ نیچے اوپر سے صرف ایک ہاتھ کا استعمال کرتے ہوئے کم. ایک مکمل طور پر جھکا کے بازو پر ایک vise میں ہونے کے ناطے، آپ آہستہ اور آہستہ آہستہ ایک سیدھا ہاتھ پر VIS میں ڈوب جانا چاہئے (یہ موسم خزاں، گر نہیں). اس صورت میں، زیادہ آہستہ آہستہ یہ آپ کے لئے بہتر اور زیادہ موثر ہو جائے گا.

ایک بازو پر پکڑنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح پر ہماری سفارشات کے اگلے اور حتمی مقصد، خود کو براہ راست ایک طرف ھیںچ ہے. ایک چھوٹے طول و عرض کے ساتھ بہتر شروع کرنے کے لئے. ہینگ، ان میں سے ایک تیس ڈگری کے زاویہ پر جھکا، اور مشق کرتے ہیں. آہستہ آہستہ سے ایک سو بیس کو پھر ساٹھ ڈگری کے زاویہ میں اضافہ، اس کے بعد نوے. اور اس طرح جب تک یہ ایک سو اسی چلی رقم نہیں کرتا کے طور پر.

نتائج

اس فرد کے پیچیدگی ایک طرف، یعنی، مکمل طور پر سیدھا مؤخر الذکر ہے جب پر پل اپ کے پہلے مرحلے ہے کہ کہا ہوگا اور آپ کو جھکنا یہ شروع کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. یہاں ہم امداد کرنا چاہئے ڈیلٹا کے لئے آیا. تاہم، آپ کو حقیقت سے اوپر کی سفارشات میں سے سب پر عمل کریں، اور پہنچ تو سنگ میل، کندھے کے پٹھوں کو اس اہم تقریب انجام دینے کے لئے تیار ہو جائے گا.

اس کے علاوہ، یہ بار، دھکا اپ اور اسی طرح کی سلاخوں کے اور اس پر spichaga پر بجلی کی پیداوار کے ورزش چوٹ نہیں کرتا. یہ آپ کے کندھوں سے دور درکار بوجھ تیار کرنے خاص طور پر ہے. اور، کورس کی، حقیقت یہ چھوٹا آپ کے وزن، آپ کو زیادہ آسانی چلی مقصد کو حاصل کرے گا کے بارے میں معلوم کرنے کی ضرورت ہے. اب آپ ایک بازو پر پکڑنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح جانتے ہیں. آخر میں ہے کہ آپ پڑھ سب سے سادگی کے باوجود، یہ ایک سال سے زیادہ لگ سکتے ہیں شامل کرنے کے لئے چاہتے ہیں، لیکن ایک ان کے مقاصد کے حصول کے لئے یقین رکھیں گے، کہ یہ کس طرح جاننے کے لئے یقینی بنائیں.