کیا پھل ذیابیطس میں کھایا جا سکتا ہے؟ ذیابیطس میں کون سا پھل پابندی عائد؟

کیا پھل ذیابیطس میں کھایا جا سکتا ہے؟ یہ سوال اس مرض میں مبتلا ہر شخص کے لئے بہت اہم ہے. ذیابیطس کی کسی بھی قسم میں غذائی مصنوعات کو ترجیح دیتے ہیں، ان کی خوراک پر خصوصی توجہ دینا چاہئے.

پھل اور اس معاملے میں سبزیاں، ایک اہم کردار ادا ان کی ساخت میں جیسا کاربوہائیڈریٹ کی ضروری رقم ہے. ذیابیطس کے مریضوں کو یہ مدد ملتی ہے جسم میں چیاپچی عمل کو بحال کرنے کے لئے، جس کی خلاف ورزی کی بیماری کی ایک خصوصیت علامت ہوتی ہے. ہم حقیقت یہ ہے کہ یہ 1 اور 2 قسم کے ذیابیطس کے ساتھ، کھانے کی اشیاء کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل کھانے کے لئے سفارش کی نہیں ہے کہ بہت سے ماہرین کے طور پر کہنے کی نظر کھو نہیں ہونا چاہئے.

غذا پر ذیابیطس کی قسم کے اثر و رسوخ

ذیابیطس قسم 1 اور 2 کے لئے کیا پھل ذیابیطس کے مریضوں ہو سکتا ہے؟ تھوڑی مقدار میں تیزی utilizable کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل اپنی غذا پھل میں شامل کرنے کی اجازت ہے. اس طرح یہ خون میں گلوکوز اور انسولین کی مناسب مقدار کی نگرانی کے لئے ضروری ہے.

کیا پھل اور سبزیاں ٹائپ 2 ذیابیطس کے ساتھ کھایا جا سکتا ہے؟ اس معاملے میں موٹاپا کی موجودگی کو مکمل طور پر پچ کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل مصنوعات کے استعمال کے امکان کو ختم کرتا ہے. پھلوں اور سبزیوں کی ایک مکمل استرداد ممکن نہیں ہے تو، آپ کو ایک کم از کم کرنے کے لئے ان کی تعداد کو کم کرنے کی کوشش کرنی چاہئے. ذیابیطس خون میں گلوکوز کی سطح نارمل رکھنے کے لئے کا انتظام کے ساتھ اس کی غذا کی اس قسم کی بدولت ہے.

خون میں گلوکوز کی اہمیت کیا ہے؟

ذیابیطس mellitus جیسی بیماریوں کا نچوڑ لبلبہ کی طرف سے ہارمون انسولین کی ناکافی سراو ہے. یہ ہارمون خون میں شوگر (گلوکوز) میں عمل کے ریگولیٹری کے لئے ذمہ دار ہے. ان pathological تبدیلیوں میں اضافی چینی glycogen کے میں تبدیل کیا جاتا ہے.

انسولین کافی نہیں ہے تو، اس کے بعد چینی باہر سے پہنچنے کے اضافی، عملدرآمد نہیں. مواد میں اضافہ بلڈ گلوکوز میں 10 کو mmol / L سے زیادہ، اور اس کی علیحدگی کے عمل پیشاب میں پائے جاتے ہیں. اسی طرح کا ایک عمل کو حقیقت کے جسم کے خلیات، توانائی کی شدید کمی سے شکار کرنے کے لئے شروع ہے کہ یہ گلوکوز ہے اور اس کا بنیادی ذریعہ ہے کیونکہ طرف جاتا ہے. صرف انسولین کی کارروائی کے تحت سیل فعال کاربوہائڈریٹ سکتے درج کریں.

کیوں یہ ان کی خوراک کی نگرانی ایک مخصوص مصنوعات کھا کر اپنے آپ کو چوٹ پہنچانے کا نہیں تو کے طور پر ذیابیطس کے مریضوں کے لئے اہم ہے. بیماری اور ناپسندیدہ کھانا کے استعمال کے انینترت کورس acetone کے کی قیادت کر سکتے پیشاب میں. ketone کے ڈھانچے، ایک شرط کوما یا موت کے نتیجے - ketoacidosis کی وجہ سے جانا جاتا ہے.

اہم غذائی قوانین

ایک قاعدہ. ہم سوال پوچھنا چاہئے نہیں: - یہاں کوئی سخت پابندیاں ہے کیونکہ وہاں "کیا پھل ذیابیطس میں کھایا جا سکتا ہے؟". بیمار شخص کے جسم میں کاربوہائیڈریٹ ان کی تعداد میں لازمی طور پر پوری بات سے کام کرنا چاہئے. یہ کسی بھی ناکامی، کمی اور ان کی تعداد میں اضافہ کا مطلب ہے، جو خون میں گلوکوز میں چھلانگ پیدا کر سکتا ہے، کیونکہ جسم میں ان چیزوں کی ایک بتدریج ترسیل کو یقینی بنانے کے لئے بھی اہم ہے. اس طرح کی لاپرواہی سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے.

دوسرا اصول. کون سا پابندی لگا یا مفید ذیابیطس میں پھل فہرست پیش کی غذا №9 پڑھنے سے مل سکتی ہیں. ، جنرل قوانین سے رہنمائی نہ ہو خاص طور پر ہر ایک کو ذیابیطس کے لئے بجلی کی سختی سے فرد کی وجہ سے. اکاؤنٹ سے لیا جانا چاہئے مندرجہ ذیل معیار:

• عمر، وزن اور مریض کے صنفی؛
• ذیابیطس کی قسم؛
• جسمانی سرگرمی کی سطح.

ہر مریض کے لئے انفرادی طور پر مینوز بنائیں ڈاکٹر، نتائج اکاؤنٹ میں لے حاصل کی اور مریض کی حالت کا تجزیہ کرتا ہے چاہئے.

مجاز مصنوعات

اوپر بیان کے طور پر، جو ذیابیطس میں تمام پھل کھانے کے لئے اجازت دی جاتی ہے. کیا پھل ہر انفرادی صورت میں مل سکتا ہے، آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ جانچ کرنی چاہیے. یہ پیچیدگیوں کی ترقی کو روکنے میں مدد ملے گی. کیونکہ یہ نشاستے کی ایک بڑی مقدار میں شامل ہیں ذیابیطس کے مریضوں کے لئے پابندی عائد سبزیاں، آلو ہے. سبزیوں کی سطح میں کاربوہائیڈریٹ، 20٪ سے زیادہ ہے ایک مفید فائبر 1 فیصد سے زیادہ نہیں پر مشتمل ہے. یہ اس وجہ سے ہے کہ آلو کی glycemic انڈیکس ہے overvalued کیا جاتا ہے سمجھا جاتا ہے. ابالا جا سکتا ہے چھوٹے مقدار میں اس سبزی کا استعمال کریں، یہ آپ کی غذا بنا ہوا اور میشڈ آلو میں شامل کرنے کی سفارش کی نہیں ہے.

کاربوہائیڈریٹ کی ایک اعلی مواد کے ساتھ سبزیوں کے علاوہ گاجر اور بیٹ کے طور پر بیان کیا گیا ہے کیا جا سکتا. سبزیاں نمکین یا نمکین نہیں کھانا چاہئے. ذیابیطس کے مریضوں کے لئے قابل قبول سبزیاں علاوہ مندرجہ ذیل ہیں:

• گوبھی اور کھیرے اور ککڑی،
• zucchini اور بینگن؛
• قددو اور ٹماٹر.

یہ سبزیاں، کاربوہائیڈریٹ کی ایک کم رقم پر مشتمل ہے تاکہ ان کے استعمال سے ذیابیطس میں کوئی حرج لیکن صرف اچھا نہیں لاتی.

ممنوعہ مصنوعات

اگر تقریبا تمام پچ کاربوہائیڈریٹ کیا پھل، ذیابیطس میں کھایا جا سکتا ہے؟ ایک چھوٹی سی رقم میں تمام پھل آپ کر سکتے کھائیں. اہم بات یہ ہے، ایک ہی بار میں ایک بہت کھاتے ہیں، اور پورے دن میں برابر خوراکیں استعمال کرنے کی کوشش نہیں کرتے.

مثلا کیلے، انجیر اور انگور کے پھلوں کاربوہائیڈریٹ کی ایک بہت پر مشتمل ہے، تو آپ ان کے ساتھ بہت ہوشیار رہنا چاہئے. مراحل یا کے ادوار چلانے ذیابیطس کی موجودگی میں مکمل طور پر ان کے مینو کے پھل سے ڈیٹا ختم کرنے کی سفارش کی بگڑتی ہوئی.

کیوں آپ کو محدود کرنے کے لئے اپنی آنکھیں بند کر سکتا ہوں؟

ذیابیطس کے ساتھ پھل ڈاکٹروں کی طرف سے سفارش کی نہیں کر رہے ہیں کہ ان لوگوں کو بھی کھا سکتے ہیں. یہ حقیقت اس کی مصنوعات میکرو اور غذائیت، فائبر اور اس کے جسم میں چینی کی جذب سست میں شراکت وٹامن کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے کی وجہ سے ہے. کیوں ذیابیطس میں پھل کلینکل نیوٹریشن کا ایک ضروری یونٹ ہیں.

چینی کی انجذاب کے سست عمل کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے، پھل سبزی چربی کے ساتھ مل کر کیا جانا چاہئے کہ ذیابیطس غذائیت ایک لازمی آپشن سمجھا جاتا ہے. حصہ جن میں fructose کی ایک بڑی تعداد، ذیابیطس کے مریضوں کے لئے بہت مفید ہے کیونکہ سیکھنے کے لئے اس عنصر انسولین کے اخراجات کی ضرورت نہیں ہے کے طور پر پھل. fructose کے حقیقت یہ ذائقہ چینی سے تقریبا 2 بار میٹھا ہے کہ باوجود خون میں گلوکوز کی سطح میں اضافہ نہیں کرتا تقریبا ہے.

fructose کی اہمیت

fructose کے یہ اچھی تیزابیت اور ٹھنڈے آمدورفت میں اعلان کیا جاتا ہے، ایک چینی کے متبادل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، لیکن گرم کھو جاتا ہے. اس کی مصنوعات کی وجہ سے نمایاں طور پر کیونکہ جیسے گرمی کے ساتھ "اعلی مٹھاس" کی کیلوریز میں کم کیا جا سکتا ہے.

قدرتی طور پر، fructose کی اعلی مواد مندرجہ ذیل پھل میں دستیاب ہے:

• خوبانی اور سیب؛
• ناشپاتی، چیری،
• آم اور امرود.

fructose کے تمام فوائد کے باوجود، بہت سے ماہرین کہ دیگر چینی یا نشاستے کے ساتھ مل کر جب آنت میں اس کے جذب کافی اضافہ ہوا ہے کا کہنا ہے کہ. نتیجتا، fructose کے میں امیر غذا کھانے کی اشیاء، چینی اور نشاستے پر مشتمل کھانے کی اشیاء سے الگ الگ سفارش میں شامل.

عوامل اختلافات

یہ واضح طور پر پھل کی قسم ذیابیطس میں کھایا جا سکتا ہے کے سوال کا جواب دینا مشکل ہے. آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح پر vopos خوراک اثر کے نقطہ نظر سے اس پر نظر ڈالیں تو، تمام پھل اور سبزیاں مختلف ہیں. یہ مندرجہ ذیل عوامل پر منحصر ہے:

• فائبر مواد - مصنوعات میں موجود زیادہ چربی، زیادہ آہستہ آہستہ خون میں شوگر کی طرف سے جذب. دوسرے الفاظ میں، پھل فائبر کے بہت، چینی میں اضافہ پر بہت کم اثر و رسوخ کے حامل ہوتے.
• چینی کی قسم - بہت سے پھل کے خون میں شکر کی سطح میں اضافہ نہیں کرتا جس سے اس کی ساخت گلوکوز نہیں ہے اور چینی، fructose اور میں پر مشتمل ہے.

ذیابیطس میں پھل - ان کے استعمال اور ناجائز استعمال

پھل فائبر مواد کی قیادت کو کسی بھی سطح پر ذیابیطس میں خوراک میں شامل کیا جا سکتا جس میں آم کی ہے. پپیتا، کے برعکس، وہاں عملی طور پر نہیں ہے پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ، اتنا کھا یہ صرف چھوٹے مقدار میں ممکن ہے.

جیسا کہ پہلے ذکر آم ذیابیطس کے مریضوں کے فائبر کے لئے نہ صرف مفید، بلکہ fructose کے پر مشتمل ہے. یہ monosaccharide لوگوں "ذیابیطس" کی تشخیص والوں کے لیے مکمل طور پر محفوظ ہے. sucrose اور گلوکوز کی سب سے بڑی رقم اناناس میں پایا.

اس طرح کے علم کی بنیاد پر ہم سوالات پوچھ سکتے ہیں: "ذیابیطس mellitus - آپ کھا سکتے ہیں؟" - اور محفوظ طریقے سے آم، چکوترا، نیوزی لینڈ، سنتری کی لامحدود مقدار کو اپنی غذا میں شامل ہیں "اگر آپ کو ذیابیطس کیا ہو سکتا ہے؟". چھوٹے حصے کیلے، انگور، تربوز اور یہاں تک کہ انناس کھانے کے لئے ایک ہفتے میں کئی بار ہو سکتا ہے.

میں نے توجہ کیا ادا کرنا چاہئے؟

ذیابیطس کے ساتھ پھل اور سبزیاں کھانے کھایا کھانے کی مقدار کو کنٹرول کرنا چاہئے. یہ اہم ہے، یہ پھل غذا میں شامل ہیں - کیونکہ یہ ایک ضرورت ہے، یہ ایسا نہیں کر سکتے جس کے بغیر ہے. لیکن ہم اقدار کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے اپنے آپ کو چوٹ پہنچانے کا نہیں تو کے طور پر. مثال کے طور پر، کٹی اناناس کیوب یا تربوز، سنتری اوسط، آدھا کیلا اور 12 انگور کا ایک کپ کیلوریز کے برابر رقم پر مشتمل اور حصے ملتے جلتے ہیں.

تاہم، پسندیدہ پھل سے پہلے، فائبر کی تھوڑی سی مقدار پر مشتمل ہے، کی مخالفت نہیں، تو یہ ان پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذا کے ساتھ ان کو اکٹھا کرنا ممکن ہے. تم پھل سلاد کی ایک قسم یا سبزیاں اور فلیان، نمایاں طور پر خون میں شکر کی جذب کرنے کے عمل کو سست کر سکتے ہیں جس کے ساتھ پھل ایک دوسرے کے ساتھ کھا سکتے ہیں.

کس طرح مناسب طریقے سے کی مصنوعات کو استعمال کرنے کے لئے؟

اوسط اقدار glycemic انڈیکس کے ان لوگوں کو پھل اور سبزیوں کو مزید کارروائی نہیں کی گئی ہے کہ ہیں. یہ غذا میں شامل کرنے کے لئے کاک اور خشک پھل کی ایک قسم کی سختی سے ذیابیطس میں ممنوع ہے، ہے.

ہے compotes کی تیاری کے لئے، The Mousses میں اور جیلی ھٹی اور میٹھی اور ھٹی قسموں کو ترجیح دینی چاہئے. انہوں بیکڈ میں کھایا جا سکتا ہے، لیکن خام پھل اور سبزیاں کھانے میں زیادہ محفوظ ہے. خون میں گلوکوز کی سطح میں اچانک جمپ کو روکنے کے لئے، یہ پھل کی ایک خدمت میں چند بار کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.