کیا منسک جم میں؟ جائزہ

کھیل اور ایک صحت مند طرز زندگی اب رجحان میں ہیں. نہیں سب لوگوں کو خود کو منظم اور گھر میں تربیت کے عمل کر سکتے ہیں. اور اس کے لئے آپ کو کافی مہنگا ہے جو ایک خصوصی کھیلوں کا سامان، کی ضرورت ہے. اپنے کام کو آسان بنانے اور بہتر خصوصی ہال میں شرکت جدید سمیلیٹروں کے ساتھ ایک آرام دہ ماحول میں کام کرنے کے لئے.

منسک کی خصوصیات میں جم

بیلاروس کے دارالحکومت - آبادی والا شہر، اور پوری آبادی کو ان کے ظہور دیکھ رہے ہیں اور فعال طور پر کھیلوں میں شامل ہیں جو لوگوں کی ایک بڑی فی صد.

بہت سے لوگ صرف معمول پر اعداد و شمار کو لانے اور آئیے ان کے طریقوں پر منسک میں خیالات کے لئے تلاش کر رہے کے بارے میں سوچتے ہیں. جم شہر کے مختلف علاقوں میں واقع ہیں، تو قطع نظر کہ وہ کہاں رہتے ہیں یا کام کی ایک مناسب مشکل نہیں ہو منتخب کرنے کے لئے.

یہاں، گاہکوں کو پیشہ ورانہ کھیلوں کے سامان، بلکہ تربیت کار نہ صرف ساتھ فراہم کی جاتی ہیں. برتاؤ کی کلاسوں کو انفرادی طور پر اور گروہوں میں ہو سکتا ہے. تربیت کی قیمت پر بچانے کے لئے، یہ aboniment ماہ خریدنے کے لئے بہتر ہے. 20-30 فیصد سستی کر یوں trenerovki لاگت.

کھیلوں کا سامان

مشق کا سامان کے ساتھ تمام کمروں میں دو زون میں تقسیم کر رہے ہیں. "کارڈیو" - تحول کو تیز اور وزن کم کرنے میں مدد ہے کہ سرگرمیوں کے لئے سامان. "پاور" - یہاں جم میں کام کے پٹھوں کی تعمیر اور ایک شدید وزن میں کمی کے بعد جلد کو سخت بنانے کا مقصد ہے.

کھیل کے لئے جدید نقطہ نظر منسک میں بہت مقبول ہے. جم تمام ضروری سامان ہے:

• بائک؛
• ٹریڈمل؛
• ناقصی آلات؛
• کی stepper؛
• کرشن؛
• توسیع کے لئے بنچوں؛
• سواروں؛
• رومن کرسیاں؛
• "تیتلی"؛
• طاقت کی تربیت کے لئے.

صارفین کے لیے بھی پیش کی جاتی ہے، اور دیگر سامان - بار، dumbbells کے، گیندوں، میٹ، وزن.

ہم ہال میں اپنی سروسز فراہم

نوجوان لوگوں کو بھی مختلف کھیلوں میں منسک میں مشغول کرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں. جم شہروں طرح ایک امکان پیش کرتے ہیں. یہاں، اس کے لئے آپ کو کشادہ کمرے جہاں پیشہ ورانہ تربیت کاروں کو کام مل جائے گا.

گروپ کلاسوں ہال میں منعقد کی جاتی ہیں:

• ہوائی فرض؛
• رقص؛
• فٹنس؛
• ھیںچ؛
• باڈی بلڈنگ.

ایک ذاتی ٹرینر کے ساتھ نجی سبق. انہیں خصوصی تربیت کے پروگرام تیار کرنے کے لئے کلائنٹ کی جسمانی حالت پر منحصر ہے.

آرام اور ایک کیفے یا ریسٹورنٹ میں دوستوں کے ساتھ بات چیت کرنے کا موقع تربیت کے بعد بڑے فٹنس مراکز. یہ باقاعدہ اور غذا مینو کے پیش کرتا ہے.

کلاسز آسان اسسٹنس کے لئے مختلف اوقات میں منعقد کی جاتی ہیں. آپریٹنگ کمرے زائرین شام میں اور اختتام ہفتہ پر تربیت دینے کے لئے آ سکتے ہیں. صبح گھنٹے جم منسک سب کلاس کی ایک شیڈول کے ساتھ خوش دورہ کر سکتے ہیں.

وزن میں کمی کے طریقہ کار

مناسب غذائیت اور ورزش - ان کے وزن میں کمی کے بنیادی اصول ہیں. کھیلوں کے بغیر ناممکن کرنے کے لئے آپ کے جسم کو لانے. ایک جم کا دورہ، آپ کو صرف وزن نہیں کھو سکتے ہیں، لیکن یہ بھی آپ کے جسم لچکدار اور فٹ بناتے ہیں.

انسٹرکٹر مشینوں کے ساتھ اپنے آپ کو واقف اور مشقوں کے حکم کے بارے میں بات کرنے کے لئے مدد ملے گی. ذاتی ٹرینر کی تربیت کے پروگرام کلائنٹ کے لئے اپنی مرضی کے مطابق کیا جائے گا. یہ کیلوری کی رقم کا حساب کے نقصان کے لئے مناسب بوجھ تعین کرے گا.

جسم کے کسی بھی حصے میں کسٹمر اضافی حجم قائم کیا تو ورزش ان علاقوں میں خطوں کو ٹھیک کرنے کے لئے بھیجا جائے گا. اس طرح، لوگوں کو نہ صرف ناپسندیدہ وزن کم، لیکن یہ بھی متناسب اور خوبصورت کی شکل بناتے ہیں.

پروفیشنل انسٹرکٹر بھی وزن میں کمی کے دوران فراہمی کے قوانین پر کچھ مشورہ دے گا. ایک کوچ جنگ موٹاپا کی نگرانی میں کئی بار آسان اور زیادہ آرام دہ ہو جائے گا.

کمرے اور ان کی خصوصیات کی ایک فہرست

بیلاروس کے دارالحکومت - ایک بہت بڑے شہر. لہذا، دیکھ بھال کے مرکز کے تمام علاقوں میں دستیاب ہے. یہ منسک میں ایک مناسب اسپورٹس کلب کو منتخب کرنے کے لئے ممکن بناتا ہے. جم میں زیادہ سے زیادہ ممکن حد تک ایک دوسرے کے ساتھ مقابلہ اور ان مراکز کو لیس.

1. "گلوبل تندرستی" آزادی ایونیو، 84A پر ہے. ہال ہر دن کام کرتا ہے. 7 بجے سے 11 بجے تک - ہفتے کے دن پر. 8.00 سے 22.00 کے لئے - اختتام ہفتہ پر. اعلی چھتوں کے ساتھ کشادہ کمرے ہیں.
2. "سے، Crossfit زہر" (سے، Crossfit زہر) سڑک پر واقع ہے. Dolgobrodskaya، 43. یہ منسک میں بہترین جم جاتا ہے. اس علاقے میں 1000 sq.m ڈالر ہے سینٹر ایک شہری انداز میں سجایا. ہمیشہ حوصلہ افزائی موسیقی فعال ورزش کے لئے لگتا ہے. یہاں، جدید آلات، فٹنس اور مارشل آرٹ کے کمرے کے ساتھ بڑے کمرے. مصدقہ تربیت کار ہمیشہ کلائنٹ کی مدد کے لئے تیار ہیں. مفت مقدمے کی سماعت سبق موجود ہیں. میں نے کھیلوں کے مینو کے ساتھ نباتی بار کی موجودگی خوش ہوں. آسان شیڈول - 8.00 سے 23.00 روزانہ لئے.
3. "سلطنت فورسز" سڑک پر. Bogdanovich 157 \ 1 ہر دن 22:00 تک کھلا ہے. مرکز سمیلیٹروں کی ایک مکمل سیٹ کے ساتھ دو کمرے پر مشتمل ہے. کوالیفائیڈ کوچ، ہیں بارش سے لیس اور وائی فائی ہے.
4. "وائکنگ" سڑک پر ہے. Kharkiv کے، 86A. 8.00 سے 22.00 روزانہ لئے آسان شیڈول. چھوٹ کے سنچیی نظام. تجربہ کار ٹرینرز اور معیار کے کھیلوں کا سامان ایک مختصر وقت میں مطلوبہ نتائج حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.
5. پراسپیکٹ فاتحین اوپر دیوار پر آئینے کے ساتھ 93. یہاں کشادہ کمرے "ہارڈ مرو" اپنے صارفین کے لئے انتظار کر رہا ہے،،. ارہتاپراپت ٹرینر اور جدید دیکھ بھال کا سامان. مہمان داخلہ مفت مقدمے کی سماعت کی ہے.

جم منسک: جائزے

بہت سے گاہک زیادہ تر فٹنس مراکز میں سامان اور خدمات سے مطمئن ہیں. کبھی کبھی سمیلیٹروں کی ناکامی کے بارے میں شکایات موجود ہیں، لیکن ان پہلوؤں کو فوری طور پر انتظامیہ کے اداروں کو ختم.

کھیلوں کے سامان اور آلات کی اچھی درجہ بندی یہ ممکن مختلف عضلات گروپوں کو تربیت میں مشغول کرنا ہوتا ہے. لہذا، جسم بہت تیز اپ پمپ ہو جاتا ہے.

بار اور ریستوران کی موجودگی کی طرف سے مطمئن بڑے ہالوں پر زائرین. یہاں، کسٹمر کی رائے مختلف مینو اور سوادج مشروبات کے مطابق. دوستانہ اور قابل عملے.

بہت سی خواتین کو نہ صرف کھیلوں کے لئے، بلکہ مواصلات کے ہال میں جاتے ہیں. جہاں آپ جیسے ذہن رکھنے والے دوستوں کی تلاش کر سکتے ہیں.