کس طرح جسم کی قوت مدافعت میں اضافہ کرنے کے لئے؟ یہ بہت آسان ہے

بہت سے انسانی جسم کے فطری حفاظتی خصوصیات کے بارے میں سنا ہے، لیکن ہر کوئی جسم استثنی کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح جانتا ہے. اس کے بغیر، انسانی جسم وائرس، بیکٹیریا اور ٹاکسن کے خلاف مزاحمت کرنے کے قابل نہیں ہو گا کیونکہ استثنی، سب کے لئے ضروری ہے. مدافعتی نظام کو تسلیم neutralizes کے اور جسم سے غیر ملکی اشیاء کو ہٹا دیتا ہے.

مدافعتی نظام ، ان کے افعال انجام دیتا لمف نوڈس، بون میرو، شامل لحمی مثلا غدہ تیموسیہ اور تللی. انہوں نے انسانی جسم پر منفی اثر پڑتا ہے کہ تمام برے عوامل پر ردعمل ظاہر. وٹامن کی کمی، غریب ماحول اور حالات، غریب، اسنتلیت غذا، کشیدگی اور ذہنی دباؤ، دائمی بیماریوں اور انفیکشن - اس کے تمام مدافعتی نظام پر براہ راست اثر پڑتا ہے.

استثنی کے کمزور کی وجوہات

• خراب پانی، تخوداجنک ماحولیاتی صورت حال؛
• غیر معیاری خوراک، اس میں preservatives کی موجودگی؛
• اسنتلیت غذا؛
• بار بار دباؤ حالات؛
• اینٹی بایوٹک؛
• انفیکشن، بیکٹیریا؛
• بری عادت.

حیاتیات کے تحفظ کو کم کرنے کی طرف سے سستی، مسلسل تھکاوٹ، غنودگی، پٹھوں میں درد، بار بار سر درد ظاہر ہوتا ہے.

کس طرح کرنے کے لئے استثنی اضافہ پیکر کا؟

سب سے پہلے تو حوصلہ شکنی نہ ہو اور ڈپریشن لڑنے. خراب موڈ مدافعتی نظام depresses. موسم بہار میں، سردی سے بیمار زیادہ تر لوگوں کے جسم کے عدم توازن میں گرما گرمی اور سورج کی پرتیاشا میں ایک طویل، سرد موسم سرما میں پایا جاتا ہے صرف اس وجہ سے بعد. کشیدگی ناگزیر ہے، تو یہ اپنے آپ کو خوش کرنے کے لئے ہر ممکن طریقے سے اچھے لوگوں کے ساتھ بات چیت اور مضحکہ خیز فلمیں دیکھنے کے لئے اور اور سھدایک ہربل ہوتیں پینا ضروری زیادہ ہے.

لیکن یہ مناسب غذائیت کی تنظیم کو استثنی بڑھتی شروع کرنے کے لئے بہتر ہے. جسم کی قوت مدافعت کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح سوچ رہے ہیں،، جوس پینے پھل اور سبزیاں کھانے کے لئے نہیں بھولنا. انہوں نے کئی ضروری وٹامن پر مشتمل ہے. سمندری غذا، دودھ کی مصنوعات اور سبز چائے بھی بہت مفید ہے. ابھی بھی اسکول کے بچوں میں تیزی سے استثنی کو بہتر بنانے کے کس طرح. صرف وٹامن احاطے میں سے ایک، بہت سے جو آج کی خریداری - ہر ذائقہ اور بجٹ کے لئے. خاص طور پر وٹامن سی کی ضرورت ہے، سردی اچھی خلاف حفاظت کرتا ہے.

کس طرح بہتر بنانے کے لئے انسانی مدافعتی نظام کو دوسرے طریقوں سے؟ ، بہا سوئمنگ، اور اس کے برعکس بارش - اس معاملے میں ایک عظیم مددگار. وہ بالکل سخت اور جسم مضبوط بناتے ہیں. مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے ایک بہترین طریقہ سب کے پسندیدہ روسی غسل ہے. باقاعدہ ورزش اور تندرستی اور تازہ طاقت دے.

ٹیکے کب سے بیماری کو روکنے کے لئے ایک ثابت شدہ طریقہ بن گئے ہیں. ٹیکہ جسم کے بعد بیماری کی ایک ہلکی سی قسم کی جاتی ہے، اس طرح ایک مضبوط استثنی تشکیل. حفاظتی ٹیکے، وقت پر کیا جانا چاہئے، خاص طور پر بچوں، پر "شاید" گنتی نہیں کر رہے ہیں.

کس طرح روایتی ادویات کے طریقوں کی طرف سے حیاتیات کی استثنی بڑھانے کے لئے؟

اس طرح کے طور پر ایک قسم کا پودا طویل مکھی کی مصنوعات ہے، مکھی روٹی ہمارے باپ دادا نے خود استثنی اٹھایا. perge میں وٹامن کی ایک بہت پر مشتمل ہے (C، اے، ای، پی، وی اور دیگر.). ایک قسم کا پودا ناموافق بہت وائرس، کوک اور بیکٹیریا کو متاثر کرتی ہے. ادویات بیکٹیریا میں لت ہیں اور منشیات اور ایک قسم کا پودا کے لئے ان کی موافقت اسی طرح کی ایک اثر ہے اور جراثیم سے لڑنے کے لئے ایک طویل وقت کے قابل ہے.

لیکن ہم یلرجی کے ساتھ لوگوں قسم کا پودا استعمال کرتے ہیں اور جرگ سختی contraindicated ہے کہ نہیں بھولنا چاہئے. عام طور پر، سب لوگ الرجک رد عمل کی ترقی کو روکنے کے لئے مکھی کی مصنوعات میں احتیاط کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے.

آخر میں، میں کہنا ہے کہ ایک شخص صحت مند ہونا چاہتا ہے تو وہ صرف ان کی زندگی کے انداز اور تال کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے کہ چاہتے ہیں. (عمدہ استثنی کی وجہ سے) بہتر بنائیں گے اور بہبود - بری عادت کو الوداع کہنے، خراب موڈ دور کا پیچھا، کافی نیند، یہ زیادہ سے زیادہ کثرت سے منتقل کرنے کے لئے، تازہ ہوا میں باقی، مزہ ہے، ہنسنا اور پیاروں کے ساتھ بات چیت ہے!