کس طرح پروجیسٹران بڑھانے کے لئے اور آپ کو کیا ضرورت ہے؟

اہم میں سے ایک اسقاط حمل کے اسباب خواتین میں ہارمون پروجیسٹران کی کمی ہے. تحقیق کے مطابق، سروے 753 خواتین میں سے 62٪ اس ہارمون کی سطح کو کم کر دیا ہے. اس مضمون میں ہم نے کئی طریقوں میں نظر آئے گا پروجیسٹران بڑھانے کے طریقے ہارمون کے استعمال کے بغیر قدرتی طور پر. لیکن اس سے پہلے کی وجہ سے اس ہارمون بہت اہم ہے کے بارے میں بات کریں.

ایسا کیوں ہے کہ یہ کم ہے تو پروجیسٹران بڑھانے کے لئے ضروری ہے؟

مندرجہ ذیل کے طور پر اس سوال کا جواب دیا جا سکتا ہے. جانا جاتا ہے کے طور پر، ماہواری میں luteal (یا سرون) مرحلے کے فورا ovulatory بعد ہوتا ہے. اس پروجیسٹران کی سطح میں ایک قدرتی اضافہ ہوا ہے کہ یہاں ہے. یہ ایک نشیچیت انڈا کے استقبال کے لئے endometrium (بچہ دانی کی اندرونی پرت) تیار کرنے کے لئے ضروری ہے. اور پروجیسٹران سطح اس عمل کو برقرار رکھنے کے لئے کم ہے جب، یہ حاملہ حاصل کرنے کے لئے بہت مشکل ہو جاتا ہے. کیوں تمام ڈاکٹروں پروجیسٹران بڑھانے کے لئے عورتوں کی سفارش کرتے ہیں کہ. لیکن کیوں یہ اتنا خطرناک ناکافی ہے؟

یہ آپ کو بلند نہیں کرتے تو سچ ہے کہ پروجیسٹران، یہ بانجھ پن کا باعث بن سکتا ہے؟

جی ہاں، یہ سچ ہے. ایک عورت ovulation کے وقت ہوتی ہے اور یہاں تک کہ اگر انڈے کو کامیابی اب بھی رہتا ہے کی وجہ ہارمون endometrium کی کمی، نشیچیت ہے اس کے استقبال کے لئے تیار نہیں. لیکن یہ ہوتا ہے، اور تاکہ انڈے اب بھی مزید ترقی کے لئے بچہ دانی کی دیوار پر رہنا انتظام. تاہم، پروجیسٹران بلند کرنے کے لئے نہیں اس مقام پر اگر، اسقاط حمل کا امکان بڑھ جاتا ہے. اگر ایسا ہوتا ہے، اس کے بعد عورت کو صرف اگلے تصور کوششوں کے لیے اس ہارمون کی سطح کو معمول پر لانے کی ضرورت ہے. لیکن کس طرح سمجھنے کے لئے کہ پروجیسٹران کافی نہیں ہے؟

ذیل میں سب سے زیادہ عام علامات اور ہارمون کی کمی کی علامات یہ ہیں:

• اکثر حیض سے قبل ہونے والے مادہ کا مشاہدہ؛
• چھاتی کی کوملتا ؛
• میٹھا آمدورفت کے لئے ایک predilection کبھی نہیں ہے؛
• حیض خرابی کی شکایت.
• آپ انڈاشی میں ایک سسٹ موصول کر سکتے ہیں؛
• ماہواری کے دوران کم جسم کا درجہ حرارت؛
• اسقاط حمل اور بانجھ پن ممکن اس کے بعد.

کس طرح پروجیسٹران قدرتی طور پر اضافہ کرنے کے لئے؟

ذیل میں اس موضوع پر 7 تجاویز ہیں:

• آپ کو کھانے سے کافی غذائیت حاصل کر رہے ہیں اس بات کو یقینی بنائیں.
• عورتوں میں پروجیسٹران نارمل سطح تھا کے لئے، اپنے ڈاکٹر کے گروپ بی، خاص طور پر B6 کے وٹامن کی استقبالیہ تجویز کر سکتے ہیں.
• اس کے علاوہ بڑھتی ہارمون میگنیشیم استقبالیہ فروغ دیتا ہے.
• زیادہ پتیدار سبزیاں، بادام، راب، سورج مکھی کے بیج، گری دار میوے اور پھلیاں کھا لو - وٹامن B6 اور میگنیشیم کے اچھے ذرائع ہیں.
• اس کے علاوہ اگر ضرورت ہو، ہارمون نامیاتی پروٹین کے مواد لکھنے کیونکہ یہ جاتا ہے ان چیزوں سے تشکیل دی ہے.
• مسلسل وہ حیض کے دوران معمول تھا تو دیکھنے کے لئے، سائیکل کے دوسرے نصف میں جسم کا درجہ حرارت کی پیمائش.
• ، غیر نامیاتی کھانے سے بچیں زیادہ دودھ اور دودھ کی مصنوعات پینے - وہ مختلف ہارمونز کی اعلی سطح پر مشتمل ہے.

آخری پیراگراف کو توجہ دینا چاہئے. خاص طور پر مؤثر اضافہ پروجیسٹران، دودھ اور اس کے مواد کی مصنوعات میں مدد ملتی ہے کہ وہ نہ صرف اس کی مکمل ہیں کے بعد سے، بلکہ دیگر ضروری خواتین کی ایک قسم کے ہارمون (پرولیکٹن، somatostatin، melatonin کے، اوکسیٹوسن، اضافہ ہارمون، luteinizing ہارمون، تائرواڈ متحرک ہارمون، ایسٹروجن، پروجیسٹران، انسولین، corticosteroids کے اور بہت سے دوسرے).

کسی خاص کھانے کے استعمال سے پہلے اپنے ماہر تغذیہ سے مشورہ کرنا بہتر ہے. کچھ وقت کے بعد، آپ کو "پروجیسٹران" ہارمونزکے لئے تجربہ کیا اور آیا ان کی سطح میں اضافہ، ہو ضروری چیز کا مشاہدہ کیا جا سکتا.