ڈائٹ -60 - ایک مؤثر آلے کو ایک بار اور سب کے لئے وزن کم کرنے

وزن میں کمی کے مسئلہ آج ہماری انسانیت کا ایک اہم حصہ کا تعلق. کاملیت خواتین کو متاثر کرتی ہے خاص طور پر، دونوں ایک دبلا پتلا جسم، ہے کرنا چاہتے ہیں اچھی ٹانگوں اور ایک چھوٹے سے کمر. جی ہاں، وزن کم کرنے کے طریقوں کی کمی کے بارے میں اب اکیلے کچھ غذا سے ہیں یہ کہنا نہیں ہے! تاہم، اضافی وزن کے ساتھ جدوجہد کے طریقوں میں سے اکثر ناکامی پر برباد کر رہے ہیں جو نہ صرف وزن کم لیکن یہ صحت کو برقرار رکھنے اور وزن کی اگلی سیٹ روکنے کے لئے اہم ہے کیونکہ. کیوں کسی اور؟ جی ہاں، ہر، طریقوں کے درجنوں ذائقہ کے لئے آپ کو واقعی مدد ملے گی کہ کچھ تلاش کر سکتے ہیں اس سے پہلے اس بات کا یقین slimming کرنے کی وجہ سے.

اور غذا تو ہم کیا ضرورت ہے؟ اگر ضرورت ہو، لیکن صرف جسم کو نقصان پہنچانے نہیں کرتے کہ ان. آج، میں نے جس تیار کیا گیا تھا جو پہلے ہی سنسنی خیز غذا، کے لئے اور جس کے ذریعے آپ کو ملواتا ہوں پتلی کیتھرین Miromanova، ایک بار متاثر کن وزن کے مالک - زیادہ سے زیادہ 120 کلو کے طور پر! دائت کا نظام مائنس 60، تاکہ مارگریٹا صرف 1.5 سال 60 کلو سے محروم کرنے میں کامیاب ہے کیونکہ اس سے کہا جاتا ہے. زیادہ قریبی غذا سے واقف، میں نے ایک غذا پھر اسے فون کرنے کے لئے مشکل ہے کہ احساس ہوا. بجلی کی فراہمی کے نظام کو یہاں زیادہ مناسب ہے، لیکن بھی اچھے آپ کو آپ کے پسندیدہ کھانے کی اشیاء کھا سکتے ہیں اور اب بھی وزن کم ہے. میں نے آپ کی طرف سے حیرت کا شکار ہوں. تو پر پڑھیں.

غذا

لہذا، اس لیے پرکشش مائنس کیا ہے 60 دائت؟ مجھے مینو کے ساتھ شروع کریں گے. مصنوعات کے انتخاب میں کوئی پابندی نہیں ہے. تمام سچے دن کے مختلف اوقات میں نہیں ہو سکتا. ناشتا سب سے زیادہ آننددایک ہے - ان کے لئے وہ سب کے دل کی خواہشات کھانے کے لئے برداشت کر سکتے ہیں یہ ہے. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ میٹھا چربی یا سموکڈ ہو جائے گا. ویسے، سرونگ کی رقم ہے جو آپ کو بھی نہیں محدود ہو سکتا ہے. مختصر میں، آپ سب کو پسند ہے، اور جتنا کھاتے ہیں. دوپہر کے کھانے کے لئے، پہلے سے ہی کچھ غذائی پابندیاں متعارف کرائی ہے، میٹھی، starchy کھانے کی اشیاء، بہت چیکنا، نمکین اور سموکڈ کے بارے میں بھول کرنا پڑے گا. رات کے کھانے کے لئے، اس سے بھی زیادہ شدید کو محدود: اگر آپ ناشتا اور دوپہر کے کھانے کے دوران کی اجازت کیا نہیں ہو سکتا. یہ ایک روشنی سنیک محدود کرنا، مثال کے طور پر، چربی مفت دہی یا دو سیب کھانے سے بہتر ہے. اہم بات یہ ہے کہ رات کے کھانے کے 18.00 کے مقابلے میں بعد میں نہیں تھا. ایک ذاتی ویب سائٹ کیتھرین Miromanovoy پر مینو آپ کر سکتے ہیں کے بارے میں مزید جاننے کے لئے. جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، یہ ایک خوراک ہے، لیکن ایک پریوں کی کہانی نہیں ہے. اب سوال اٹھتا ہے، تو، آپ کو وزن کم کر سکتے ہیں؟ ٹھیک ہے، کورس، وزن میں کمی اور خوراک کے خالق کا ثبوت.

غذا کے کام اصول

-60 غذا دن کے مختلف اوقات میں کھانے کو ہضم کرنے کے لئے مختلف طریقوں سے جسم کی خصوصیات جذب. وہ لوگ جو نہیں جانتے کے لئے، میں صبح میں "سب سے زیادہ زندہ" کے تمام چیاپچی عمل، خوراک ایک تیز رفتار میں پچا ہے اور اس طرح چربی وقت ہمارے اطراف میں تاخیر استعمال نہیں کرتے کہ کہیں گے. کھانے کے وقت، ان کے عمل نمایاں طور پر سست ہیں، اور شام کو کھانے کے عمل انہضام بہت سست ہے. اس طرح، رات کے کھانے کی تمام چربی اور مٹھائی کھانے، ہم وزن پر ڈال کرنے کے لئے شروع. ایک خوراک پر سوریکی آپ شام میں سب کچھ کھا، لیکن کر سکتے ہیں یہی وجہ ہے کہ ہے - صرف ایک بے ضرر اور مفید.

اضافی فنڈز

اپنے وزن میں کمی میں Miromanova صرف نہ غذا التزام بلکہ کیا جسمانی مشقیں، اسی طرح اس کی زندگی کی حالت کی نگرانی کے لئے. وہ آسانی سے انجام دے، اور وہ ہر روز کرنا اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ ان مشقوں کا انتخاب کیا ہے. اس کے متوازی، ہر بار ایک شاور کے بعد اسے کافی صفائی کے جسم کے مسئلہ کے علاقوں میں ملوانا ہے. یہ اس کی، cellulite سے چھٹکارا حاصل جلد سخت اور مسلسل نمبروں کی تعداد اور نمائش کو کم سے کم کرنے میں مدد ملی. اس سے یہ کہ 60 مائنس غذا دراصل ایک جامع نظام ہے، یہ مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کی باری نہیں ہے جس کے بغیر ہے مندرجہ ذیل ہے.

60 غذا مائنس توقع نہ کریں آپ کو کوئی وقت نہیں میں وزن کم کرنے میں مدد کرے گا. میں نے نوٹ کریں سب سے پہلے میں ہے کہ غذا مؤثر ہے معاملات میں جہاں غیر ضروری 2-5 کلو اور 10 کلو گرام اور زیادہ نہیں ہیں میں. یعنی زیادہ وزن زیادہ، زیادہ تیزی سے کھو وزن. اس کا وزن ایک ہی نشان پر ہو جائے گا، تو شروع کر پھینک کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اس کے ذریعے خوراک کی کوشش کی جو ان تمام لوگوں کے پاس. وزن کھڑے کر سکتے ہیں اور ایک ماہ، اور شاید چھ ماہ کے سب. ہم صبر ہے اور اس زمین سے حاصل کرنے کے لئے انتظار کریں گے.

میں نے اس غذا کو دلچسپی اس میں کامیاب رہے ہیں امید ہے. بس، یہ واقعی کام کرتا ہے، وہ اس کی کوشش کی. اور کھانا پکانا کرنے کے بارے میں سوچنا نہیں، میں آپ کو خریدنے یا کتاب ڈائٹ مائنس 60 ترکیبیں لوڈ مشورہ ہے کہ. وہ آپ کو فوری طور پر اصل میں آپ کی مدد کریں گے جس میں ایک مزیدار متناسب خوراک، کھانا پکانا کرنے میں مدد ملے گی وزن کم. گڈ لک!