ڈائٹ حبیبی - فوری طور پر اقتدار چھوڑ دینے کے بغیر وزن کم کرنے کے لئے بہترین طریقہ

آپ کو وزن کم اور ترتیب میں اس کے اعداد و شمار کو لانے کے لئے چاہتے ہیں. اس کے بعد آپ کے سامنے یہ سوال پیدا ہوتا "کو غذا کس قسم پر عمل کرنے کے لئے؟" اس کی پرجاتیوں کی ایک عظیم تنوع، کسی بھی شخص کی ترجیحات کی بنیاد پر نہیں ہے. لیکن یہ سب سے زیادہ مؤثر پروٹین غذا سمجھا جاتا ہے.

ڈائٹ حبیبی (اس کے دوسرے نام - انڈے کی غذا) 4 ہفتوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. وہ تو اپنے انڈے کی بنیاد ہیں. وہ کم کیلوری (ایک انڈے میں 70-100 کیلوریز) ہیں، اس کی ساخت میں مادہ ہے اور دماغ کی طاقت کے لئے ضروری ٹریس عناصر، میموری، خون کا جمنا کو بہتر بنانے کے. جب استعمال کیا انڈے ترپتی کو فوری طور پر آتا ہے، اور آپ کو بھوک سے مسلسل احساس کا پیچھا کرنا، کسی دوسرے کی غذا کے تحت ہوتا ہے کے طور نہیں ہو گا.

یہ غذا آپ کو وزن بہترین anthropometric پیرامیٹرز پر آپ مناسب ہے کہ حساب کرنے کی اجازت دیتا ہے.

(- (آلو رعایت)، پھل انگور، کیلے، تاریخوں سوائے انڈے (چکن یا بٹیر)، کم چکنائی مچھلی اور گوشت، مرغی (چکن، ترکی)، کم وسا دودھ کی مصنوعات، چینی، سبزیاں: انڈے غذا کے بعد کھانے کی اشیاء کھانے کی اجازت دیتا ہے )، سے روٹی گندم کا میدہ چوکر، کم وسا پنیر کے ساتھ. یہ سختی کی غذا کے لئے کھانے کی اشیاء حرام ہے: شراب، چینی، مارجرین.

غذا حبیبی 3 کھانے شامل ہیں:

1. ناشتا. صرف انڈے، اور ھٹی پر مشتمل ہے. یہ عام طور پر 2 انڈے اور اورنج ہے.
2. دوپہر کا کھانا. پکایا یا سینکا ہوا گوشت، مچھلی، (جلد کے بغیر) پولٹری شامل ہے، سبزیاں، خام مدہوش یا بیکڈ فارم ہو سکتا ہے. صرف ایک پرجاتی کے پھل سے منتخب کیا جانا چاہئے. آپ کو گوشت نہیں کرنا چاہتے، تو یہ پنیر یا پنیر کی طرف سے تبدیل کیا جاتا ہے.
3. ڈنر. انڈے، پنیر، کسی کی اجازت سبزیاں، پھل، بسکٹ یا ٹوسٹ، چھوٹے مقدار میں تمام میں سے ایک قسم.

snacking سے ضروری نہیں ہے، لیکن یہ دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے سے پہلے بالکل doterpet نہیں ہے تو، آپ کو کچی سبزیاں یا پھل کھا سکتے ہیں. کھانے کی مقدار طرح یہ حیاتیات کی سنترپتی ہے کہ ہونا چاہئے. unsweetened چائے، کافی (تھوڑی مقدار میں) کی اجازت مشروبات، تازہ نچوڑا رس سے، غیر کاربونیٹیڈ معدنی پانی. آخری استقبالیہ لکھنا نہیں بعد 18.00 سے زیادہ ہونا ضروری ہے.

اس کے جسم کو مکمل طور پر ان کو ضم کر رہا ہے، کیونکہ یہ ایک نرم ابلا ہوا انڈا استعمال کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. وہ پیٹ پر ایک محدود کرنے کا اثر ہے کے طور پر یہ ایک پہلا ھٹی ہے کرنا ضروری ہے. اگر آپ ایک ہیں، تو انڈے کی الرجی ، ھٹی، خون کی کولیسٹرال اضافہ ہوا، اور ایک پرانی بیماری ہے، آپ کی غذا حبیبی contraindicated ہے.

اس غذا کے عین مطابق، آپ کو وزن فی ماہ 5.10 کلو کھو سکتے ہیں، لیکن یہ ممکن ہے صرف اس وقت جب تمام قوانین کو پھانسی دے رہے ہیں. آپ صحیح اور غذا کے بعد کھائیں تو وزن آپ کو واپس نہیں آئے گی. ایک بار جب غذا کو مکمل کر رہا ہے (4 ہفتوں کے بعد)، فوری طور پر فوری طور پر مٹھائی، بسکٹ اور دیگر "نقصان دہ" کے goodies پر آہستہ آہستہ اپنے جسم کو اپنانے کود نہیں ہے. آپ ایک یا دو ماہ کے آخر میں وزن میں کمی کے عمل کو واپس کر سکتے ہیں.

حبیبی غذا ہم اس غذا کی طرف سے اجازت کے کھانے کی اشیاء کھا جب انسانی جسم میں ہونے والے کیمیائی رد عمل پر مبنی ہے. آپ کے جائزے وزن کم پر انحصار کرتے ہیں، تو اس کی غذا واقعی کام کرتا ہے اور اچھے نتائج حاصل.