موٹی جل رہا ہے سوپ - وزن کم کرنے کے لئے ایک فوری طریقہ

سوپ غذا یا ایک خوراک میو کلینک - تیزی سے وزن میں کمی کے لئے سب سے زیادہ مشہور غذائیت پروگراموں میں سے ایک ہے. اس اہم وزن زیادہ سے preoperative مریضوں کے لئے خاص طور پر تیار کی گئی تھی. کوئی بھی گرینڈ سلمنگ بارے میں یہ یقینی طور پر نہیں ہے. جو کچھ کہا گیا تھا، ساتھیوں، مضبوطی، کوئی "چربی جلانے سوپ" چربی پگھل نہیں کرتا فوری غذا میں یقین رکھتا ہے اور جسم سے ہٹاتا ہے. سٹور سے چربی کی 1 کلو خرچ کرنے کے لئے، آپ کو کم 7000 کلو کیلوری (بنیادی آسانی سے ذہن میں منعقد حساب) حاصل کرتے ہیں. اس کے علاوہ، چربی کی پروسیسنگ کے لئے جسم کے اگلے دن شروع ہوتا ہے، لیکن اس ہفتے کے صرف ایک جوڑے.

شروع کرنے کے لئے چربی جلانے کے لئے، آپ کو کیلوری کو محدود یا موصول سے زیادہ خرچ کرنے کے لئے ایک طویل وقت کی ضرورت ہے. صرف موجود ہی نہیں ہے کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے: معجزہ غذا، گولیاں، چائے اور دیگر مصنوعات کی تمام اقسام کے جسم سیال سے ہٹا دیا یا مکمل عمل انہضام کی راہ میں رکاوٹ رہے ہیں. لیکن اس کی وجہ سے، آپ کو نمایاں طور پر نیچے حجم میں سست، اور کر سکتے ہیں سب سے زیادہ خوشگوار مقامات میں: کمر، پیٹ، رانوں، بچھڑوں، جبکہ طویل مدتی خوراک میں وزن چہرے، سینے اور ہاتھوں سے محروم کرنے سے پہلے ہیں. ایکسپریس غذا آپ نمک اور میں مناسب غذا کم پر عمل کرے گا تو سادہ کاربوہائیڈریٹ، آپ قابل ہو جائے گا نہ صرف کامیابیوں کے تحفظ کے لئے، بلکہ آہستہ آہستہ وزن کم کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے.

سوپ غذا، فوری نتائج کی ضرورت ہے جو ان لوگوں کے لئے کامل "چربی جلانے" سوپ، پر مبنی ہے جس میں. مثلا، کمر میں ایک چھوٹا سا تنگ لباس، لیکن آپ کو ایک جشن یا ایک اہم تقرری کا منصوبہ بنایا. بالکل، جیسے "چربی جلانے سوپ - فی ہفتہ 8 کلو" کے نعروں بہت متنازعہ ہے، لیکن اس کی خوراک کا اثر اچھا دیتا ہے.

اس کے مرکز میں ایک کم کیلوری سوپ غذا ہے. لیکن آپ کو وہ اچھی سوپ imbues ہے کیونکہ بھوکا نہیں ہے. اس کے نام کے باوجود میں، جتنا ممکن سوپ کھانے کے لئے کی کوشش نہ کریں، "جلانے چربی" سوپ چربی کا استعمال نہیں کرتا. لہذا، یہ کھانے آپ کو بھوک محسوس صرف اس وقت جب.
آپ کے خون میں شکر کی بڑھتی ہوئی وارداتوں سے بچنے، لہذا وہ ہر 2-3 گھنٹے کے لئے آیا ہے تاکہ کھانے تقسیم کرنے بالترتیب بھوک کے حملوں کی کوشش کریں، اور،، اور.

پہلے تین دنوں آپ کے کھانے میں چوتھے دن، صرف سوپ کھا سبزیاں (فلیان کے علاوہ)، سنتری، چکوترا، کیوی، آلو بخارہ (اعتدال سے) شامل کر سکتے ہیں کرنا ضروری ہے. پانچویں چھٹے اور ساتویں دن یہ انڈے اور آدھا چکن بریسٹ کو شامل کرنے کی اجازت ہے. ، ہربل لال، اور سبز چائے، کے ساتھ ساتھ پینے کے پانی کی اجازت ہے. لیکن اکاؤنٹ میں سوپ لینے سیال کی کل رقم، 2-3 لیٹر سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے.

سوپ کے لئے ہدایت صرف آلو، فرائیڈ گوشت اور ڈریسنگ کے بغیر، ایک سوپ کی طرح ہے. یہ گوبھی، گھنٹی مرچ، تازہ ٹماٹر، پیاز، جڑی بوٹیاں، جڑیں، اجمود اور اجمود بھی شامل ہے. عام گوبھی ایک رنگ تبدیل کر سکتے ہیں. تازہ جڑی بوٹیوں اور جڑیں نظرانداز نہ کریں، وہ اضافی سیال کو ہٹانے میں اہم کردار ادا. ریڈی میڈ شوربا کیوب کے استعمال سے بچیں، وہ سختی سے جو وزن کم کرنے کے لئے چاہتے ہیں ان لوگوں کے لئے سفارش کی کر رہے ہیں. آپ کو جتنا جلد ممکن ہو سکے کے طور پر نتائج حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں، تو نمک کا خاتمہ. جڑی بوٹیاں اور مصالحے کے ساتھ اسے بدل دیں.

انٹرنیٹ پر، ایک سوپ غذا کے لئے کئی اختیارات ہیں. اگر آپ چاہیں، آپ کو ان میں سے کوئی بھی استعمال کر سکتے ہیں، وہ ساخت، کیلوری قیمت اور کارروائی کے اصول میں ایک ہی والے ہیں. استعمال نہ کریں کم کیلوری کی غذا 10 سے زیادہ دنوں کے لئے - انہوں نے کے تبادلے کو سست مادہ. غذا سے صحیح باہر نکلیں کے بارے میں مت بھولنا. اس پروگرام محدود کھانے کی چربی ہے کے بعد سے، ان میں سے ایک اعلی مواد کے ساتھ کھانے کی اشیاء پر اشارہ نہیں کرتا پہلے ہفتے میں کوشش کریں. اس سے آپ کے جگر کے لئے ایک بوجھ بہت بڑی ہے.
ایک بہت بڑا پلس کے سوپ غذا جو مناسب غذائیت کے لئے بنیادیں فراہم کرتی ہے. روزانہ کے استعمال میں سبزیوں کے سوپ دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے، کے ساتھ ساتھ نمک اور چربی میں فائبر، سبزیاں اور کم کی بڑی مقدار کے لئے، آپ لامحالہ وزن کم کرنے کے لئے شروع ہو جائے گا.