موٹاپا گریڈ 3 - کتنے کلو؟ کس طرح موٹاپا کی ڈگری کا تعین کرنے کے لئے؟

زیادہ وزن والے اب جدید انسانوں کے اہم مسائل میں سے ایک ہے. اس مضمون میں میں نے ایک مسئلہ کے بارے میں بتانا چاہتے ہیں موٹاپا گریڈ 3: بہت کلو ایک آدمی اٹھا اور کس طرح اضافی وزن کم کرنے جبکہ کہ کس طرح.

یہ کیا ہے؟

شروع میں، میں نے مضمون میں استعمال کیا بنیادی تصورات کو سمجھنے کے لئے چاہتے ہیں. لہذا، موٹاپا - ایک بیماری ہے، جس کے دوران subcutaneous ٹشو یا انسانی جسم کے دوسرے ؤتکوں میں چربی جمع. نہ صرف ایک جمالیاتی مسئلہ بلکہ صحت ہے - میں کہتا ہوں کہ اضافی وزن چاہتے ہیں یہی وجہ ہے کہ. بے شک، اس دوران شخص مختلف اعضاء اور جسم کے نظام میں مسائل کے تمام قسم کے ہیں.

ڈگری

پہلی، دوسری، تیسری: موٹاپا کے تین بنیادی ڈگری موجود ہیں. یہ درست طریقے سے الگ کیسے کیا؟

1. پری موٹے اور بیماری کے پہلے ڈگری. اس مرحلے پر، اکثر شخص دوا کے پیش نظر کے نقطہ نظر سے کوئی شکایت نہیں اٹھتا. تاہم، پہلے ہی مایوسی ظہور ظاہر ہو سکتا ہے. لیکن، اس کے باوجود، وہاں اب بھی ریڑھ کی ہڈی، جوڑوں اور ہڈیوں پر ایک ضرورت سے زیادہ بوجھ ہے. اس مرحلے پر، کوئی کارروائی نہیں کی گئی، تو بیماری کافی تیزی سے ترقی اور بیماری جلد ہی ایک نئے مرحلے میں داخل کرے گا. اس مرحلے پر، اگر ایک شخص ایک کے جسم بڑے پیمانے پر حاصل نارمل وزن کے 50 فیصد کی زیادہ سے زیادہ ہے ہے.
2. دوسری ڈگری. اس مرحلے پر زیادہ وزن مثالی وزن کی 50-99٪ تک. ایک ہی وقت میں پائے جاتے ہیں کہ علامات: مسلسل تھکاوٹ، کمزوری، چڑچڑا پن کا احساس. اس کے علاوہ، مریضوں وہ بھوک اور پیاس کی ایک مسلسل احساس ہے کہ کہیں. اس صورت میں بھی سانس، متلی، جوڑوں میں درد میں shortness نہیں ہے. اس کے باوجود اندرونی اعضاء اور نقصان سے اہم جسم کے نظام کی بیماریوں کے تمام قسم کے ہو سکتے ہیں.
3. تھرڈ ڈگری. اس صورت میں، ایک شخص کے وزن میں کم از کم دو بار معمول سے زیادہ ہے. ایک سے زیادہ مسائل اور امراض ہیں.

بڑے پیمانے کے حساب

یہ بھی الگ الگ میں موٹاپا کی ڈگری کا تعین کرنے کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں. آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ لہذا، یہ کئی سالوں کے لئے ایک صحت مند وزن کے ایک اشارے ہے جس میں نام نہاد Brocken انڈیکس، حساب کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے اہم ہے. حساب کتاب کے الگورتھم:

1. تم سینٹی میٹر میں اپنی لمبائی معلوم کرنے کی ضرورت ہے. اس سے آپ 100 رکھنا چاہئے.
2. ، اگلا حاصل نتائج سے تقریبا 10-15٪ سے subtracted کیا جانا چاہیے.

تاہم، ان کے حساب کو جن نمو 155 170 سینٹی میٹر سے رینج میں ہے ان لوگوں کے لئے موزوں ہو سکتا ہے.

مثال:

1. 163 63 = 100 سینٹی میٹر.
2. 15٪ 63 - 9 45 63 - 9، 45 = 53.5 (کلو).

انسان کی ترقی 53 اور ڈیڑھ کلو 163 سینٹی میٹر وزن ہے کہ مثالی ہے.

اس کے علاوہ، یہ موٹاپا کی ڈگری کا حساب کرنے کی پہلے سے ہی ممکن ہے. لہذا، صرف اس مثالی وزن سے دور لے اور باقی کا فی صد کا حساب کرنے کی ضرورت ہے. ایک مریض میں موٹاپا کس کی ڈگری کے بارے میں یہ اشارے اور بات.

BMI

adiposity کی ڈگری کو شمار کرنے کا ایک اور طریقہ - کا حساب بییمآئ، بیلجئیم ایڈولف Quetelet کی طرف سے تجویز. اس صورت میں آپ کو مندرجہ ذیل فارمولے کا استعمال کرنا چاہئے:

I = M / H ²

نقل:

1. میں نے - اس کے جسم بڑے پیمانے پر انڈیکس ہے.
2. M کے ساتھ - کلوگرام میں جسم کے وزن.
3. ایچ - میٹر میں اونچائی.

مثال: - 70 کلو نمو 1.63 میٹر اور وزن ہو جائے گا دو. I = 70 / 2.66 = 26.3.

اگلا، یہ ایک موجودہ میز کی تشریح کی طرف رجوع کرنا ضروری ہے. انڈیکیٹر شامل ہوسکتے ہیں:

1. 16 یا اس سے کم - وزن.
2. 16-18،5 - معیاری.
3. 25-30 - وزن زیادہ ہے.
4. 30-35 - ان کے اعداد و شمار موٹاپا کے پہلے ڈگری کے بارے میں کہتے ہیں.
5. 35-40 - یہ دوسری ڈگری ہے.
6. 40 اور اس سے زیادہ - موٹاپا کی تیسری ڈگری.

کس طرح موٹاپا گریڈ 3 (کلو جو ایک آدمی کے لئے ہے کے طور پر) اس بات کا تعین کرنے کے لئے؟ اس کے بعد صرف مناسب طریقے سے اپنے بییمآئ کا حساب کرنے کی ضرورت ہے. سب کے بعد، ان کے اشارے پر مختلف ہو جائے گا ہر فرد کے لئے (بہت اہم ترقی ہے).

علامات

(- انفرادی طور پر، لیکن دو بار سے کم نہیں عام وزن لوگوں حاصل ہے جبکہ کلو کے طور پر) توجہ موٹاپا گریڈ 3 کے طور پر، اس طرح ایک مسئلہ کے ساتھ کہ علامات کو ادا کرنے کے لئے الگ الگ کرنا چاہتے ہیں. جو بیمار کیا محسوس کر سکتے ہیں تو کیا ہوگا؟

1. اس صورت میں، لوگ اکثر مدد کے بغیر نہیں کر سکتے. اسے اس کی پیٹھ کے پیچھے اس کے ہاتھ حاصل کرنے پر جھکنا کرنے کے لئے، مشکل، کے ارد گرد منتقل کرنے کے لئے کبھی کبھی بھی مشکل.
2. سانس لینے میں shortness. اس مشق کے دوران، لیکن اس سے بھی مطمئن نہیں ہیں ہو سکتا ہے.
3. اس کے علاوہ، اعضاء کی ایک قسم کو متاثر کرنے والے مختلف بیماریوں کا ایک بکی ہے. بہت عام atherosclerosis کے، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس اور لبلبے کی سوزش.
4. مریض تقریبا ہمیشہ، کمزوری محسوس ہوتا غنودگی. کام کرنے کی صلاحیت بہت کم ہے.
5. دل میں سر درد اور درد کا سبب بن سکتا ہے.

مریض کے علاج کے ایک ہسپتال کے ماحول میں کیا جاتا ہے.

غذا

مریض موٹے 3 ڈگری (بہت کلو یوں بے کار ہو جائے کہ کس طرح - سمجھ) ہے، تو غذا کے لئے بہت اہم ہو جائے گا. اس طرح، میز پر دکھایا جائے گا №8. ڈائٹ صرف وزن کم کرنے کا مقصد نہیں ہے، بلکہ جسم میں پانی نمک توازن کو بحال کرنے کے لئے. یہ طاقت کم کیلوری کی مصنوعات پر مشتمل ہو گی. اس کے علاوہ آپ کو اکثر اور جزوی حصے کھانے کی ضرورت ہے. ایک دن کے لئے نمونہ مینو:

ناشتا. گوشت کے 90 گرام، نہیں 150 سے زائد گرام، دودھ کے ساتھ 200 ملی کچھ، لیکن کوئی چینی کی مقدار میں تیل کے ساتھ سبزی ترکاریاں.

دوپہر کا کھانا. سیب 100 گرام.

دوپہر کا کھانا. سوپ یا سبزی بورسٹ کے 200 گرام، گوبھی کے 10 گرام، ابلا ہوا مچھلی 100 گرام اور (شکر کے بغیر) خشک پھل compote ایک کپ. fructose کے سویٹنر کے طور پر استعمال کیا جا سکتا.

دوپہر کی چائے. کم وسا دودھ کی پارٹ ٹائم کپ.

ڈنر. کوائف نامہ (پکی ہوئی) - 100 جی نصف بروان انڈے. سبز چائے کا ایک کپ.

سونے کا وقت سے پہلے دہی کے 150 جی پی سکتے ہیں.

علاج

بیماری کی تیسری ڈگری فیٹی ذخائر کے استحکام طرف سے خصوصیات ہے، اور انسانی ضرورت ہے، نہ صرف غذا، بلکہ اعمال کا ایک سیٹ کے مسائل پر قابو پانے کے.

1. جسمانی سرگرمی. مریض موٹاپا کے 3 ڈگری حاصل کی ہے تو، کس طرح محروم کرنے اضافی وزن مندرجہ ذیل کے طور پر ہو سکتا ہے: پانی یروبکس، جمناسٹکس. بہتر آہستہ آہستہ بوجھ میں اضافہ، ایک روشنی کھیلوں کے ساتھ شروع کرنے کے لئے. فوری طور پر طاقت کی تربیت نہیں کر سکتا ہوں. یہ جسم کو نقصان پہنچ سکتا.
2. Hydrotherapy. اس کے علاوہ بہت مدد وزن کم کرنے کی طاقت شاور یا پانی مساج.
3. سائکوتھراپی. یہ بہت اہم ہے اور ایک ماہر نفسیات ہے. سب کے بعد، اکثر اکیلے وہ آدمی نہیں کر سکتا کے ساتھ نمٹنے کے لئے موٹاپا مختلف ڈپریشن ریاستوں کی قیادت کریں.
4. دوا. اس میں غذا اور ورزش کو مطلوبہ نتائج فراہم نہیں کرتے تو ایک ینڈوکرائنولاجسٹ مقرر کیا.
5. سرجری. ایک آخری حربے، یہ طریقہ صرف ایک ڈاکٹر کو قبول کرے گا فیصلہ.

ethnoscience

کس طرح کسی اور موٹاپا گریڈ 3 کے علاج کئے جا سکتے ہیں؟ علاج کی لوک علاج - یہ آپ کو توجہ دینے کی ضرورت ہے. مسئلہ مدد کر سکتے ہیں تو درج ذیل اسباب:

1. انفیوژن. ہم پہاڑ راھ اور چونے چھال کی بنڈا بیر کے ایک سو گرام، کے ساتھ ساتھ پانی مرچ اور Linden بلاسم کے 75 گرام لینے کے لئے کی ضرورت ہے. اجزاء کو اچھی طرح ملا رہے ہیں. یہ ایک ادخال (1 بار) کے 3 چمچوں چمچ مجموعہ لینے کے لئے ضروری ہے. سونے سے پہلے جڑی بوٹیاں ابلتے پانی کے ایک گلاس میں ڈال اور رات بھر جو اڑےلنا کرنے کی ضرورت ہے. اگلے دن اس کو فلٹر کیا اور فی دن 4-5 بار لے جایا کھانے سے پہلے 150 ملی ایک گھنٹے کی طرف سے. کورس: کم از کم 1 مہینہ.
2. کاکیشین hellebore. یہ بھی موٹاپا تیسری ڈگری کے خلاف جنگ میں ایک بہترین آلہ ہے. تیاری کے لئے آپ، 2 چمچوں چمچ مجموعہ لینے کے نصف کھولتے ہوئے پانی کے ایک لیٹر ڈال اور 75 منٹ اڑےلنا کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ کو ایک دن میں 3 بار کھانے سے پہلے آدھا کپ آدھے گھنٹے کی ضرورت ہے دوا پی لو. تقریبا چھ ماہ - اس کے ایجنٹ کے ساتھ علاج کے دوران.