صرف 21 دنوں میں آلسی پر قابو پانے کے لئے کس طرح

آلسی - ترقی کا انجن. اور یہ سچ ہے. کیا لوگوں کو کسی نہ کسی طرح آپ کی زندگی کو آسان بنانے کے لیے نہیں آیا کرتے. ایک طرف مذاق کر رہا، یہاں آلسی قابو پانے کے لئے کس طرح ہے، یہ چند لوگوں کی ایک واحد مسئلہ نہیں ہے، کیونکہ بات قابل غور ہے، یہ 21st صدی کے ایک عالمی تباہی ہے.

کتنی جلدی کاہلی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے؟

ایک یا دو دن کے لئے آلسی قابو پانے ممکن نہیں ہے. یہ اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اتنا آسان کے لئے بہت زیادہ انحصار ہے. اوسطا، آپ کم از کم ان کی کوششوں کے کچھ نتائج کو دیکھنے کے لئے ایک ماہ کی ضرورت ہوگی. ماہر نفسیات کا کہنا ہے کہ کسی بھی نئے کاروبار میں مشغول ہونے کے 21 دن کے اندر اندر ہے، تو پھر اس سٹرنگ کے بعد ایک شخص کو اس پیشے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ ہے کہ، کاہلی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے شاید 21 دن ہے، لیکن آپ کے ساتھ نمٹنے کے لئے مشکل ہو تو کہ صرف ہے. اب میں بیرونی امداد کا سہارا کے بغیر، آلسی پر قابو پانے کے لئے کس طرح مزید تفصیل سے وضاحت کرے گا.

قدم کی طرف سے مرحلہ

ایک منصوبہ بنانے کے لئے اور سختی سے اس پر عمل کافی. اگر ایسا ہے تو، اور یہ بہت جلد ہی آپ کو آپ کو گھیر کہ سب کچھ کرنے کے لئے آلسی اور بے حسی پر قابو پانے کے لئے کس طرح پتہ چلے گا کہ جانتے.

1. صبح ورزش اور douches کا

یہ کیوں کرے گا؟ یہ بہت آسان ہے. صبح کو آلسی ضرورت کے ساتھ لڑنے کے لئے شروع. ٹھیک ہے، جنگ کی کس قسم میں ہم آپ کو بری طرح سونے کے لئے چاہتے ہیں تو کے بارے میں بات کر سکتے ہیں؟ اختتامیہ - نیند اور تھکاوٹ کے ساتھ نیچے، صبح briskly اور ایک مسکراہٹ کے ساتھ شروع کیا جانا چاہئے.

2. ایک کا تھکا ہوا - دوسرے کے سوئچ کرنے کے لئے

کام، کسی کو پریشان نہیں ہے، اور پھر آپ کو اس کے سب آپ کے بہت تھکا ہوا احساس. شناسا؟ کورس کے، واقف، سب کے بعد جو نہیں ہوتا. آپ ہوا تو آپ کو ایک ہی ہے، صرف کچھ اور کے لئے سوئچ. مثال کے طور پر، دوستوں یا ساتھیوں کے ساتھ بات کرتے ہیں، کام کی جگہ، پھولوں کی فیلڈ لے ایک چھوٹی سی ورزش کرتے ہیں، ایک میگزین پڑھ، آپ کے پسندیدہ موسیقی سن،، تازہ ہوا سانس لینا، یا صرف ایک کپ کافی پینے باہر جانا.

3. آرام کے بارے میں مت بھولنا

کوئی بات نہیں کہ آپ کس طرح سست ہیں، لیکن باقی تمام کی طرف سے کی ضرورت ہے .. مختصر ٹوٹ جاتا ہے ہر گھنٹہ اور ایک نصف، یا اگر آپ کو مکمل طور پر سستی پر قابو پانے کے لئے کس طرح بھول جاتے ہیں.

4. سب سے پہلے، ایک پیچیدہ، تو ایک معمولی

پہلی پیچیدہ کاروباری لکھ کر، پورے دن کے لئے کام کا ایک منصوبہ بنائیں، اور پھر - پھیپھڑوں. جس میں وہ اور ایسا اسی ترتیب میں. کیس پیچیدہ ہے تو - کئی حصوں میں اس کو توڑنے، تو یہ آسان لگے گا.

5. گاجر اور چھڑی

فتح کی صورت میں اپنے آپ کو فروغ دینے کے لئے بھول جاتے ہیں، اور نقصان کی صورت میں سزا نہ دیں. لیکن صرف اعتدال پسندی میں!

6. ردی کی ٹوکری میں پھینک دو

شروع کرنے کے لئے، گھر میں تمام غیر ضروری سے چھٹکارا حاصل کریں، اور صرف اس صورت میں ان کی زندگی کے "صفائی" کے لئے آگے بڑھنے.

7. مقصد ہے

تم ہونا ضروری ہے ایک خواہش! بہت چھوٹی، بعد، گنجائش میں اضافہ گزشتہ ایک کی صورت میں ساتھ شروع کریں.

8. عزم ترقی

آپ کو یہ کس طرح ترقی کر سکتے ہیں؟ بہت آسان - چلانے کے لئے شروع. تمہیں لگتا ہے کہ یہ آسان ہے؟ ایسا کچھ بھی نہیں! آپ کو کبھی نہیں چلائے گئے، تو آپ کی ایک بڑی رقم کی ضرورت عزم پہلی کلومیٹر چلانے کے لئے. مجھے یقین نہیں ہے؟ اور تم کوشش کریں.

نتیجہ

اس مضمون کو پڑھنے کے بعد، آپ کو پہلے ہی (آپ کو مکمل طور پر اس کو پڑھ تو، کورس کے) آلسی پر قابو پانے کے لئے کس طرح جانتے ہیں. روزانہ کی بنیاد پر آٹھ پوائنٹس پر رہنا بس، اور 21 دن کے اندر اندر آپ کو بھول جائے گا کہ کیا آلسی اس سے آتا ہے اور کہاں.