خود ترقی کے لئے لامتناہی مواقع کے طور پر نیند کی مینجمنٹ اور زندگی کے مقاصد کو حاصل

ان کی اپنی نیند کو منظم کرنے کی صلاحیت - دلچسپ لگتا ہے، لیکن کیا اس طرح کے اقدامات؟ مواد ہمیں مطابق نہیں ہے جب ان کے اپنے خواب سے زائد پاور ضروری ہے. خوابوں، کمزور اور اکثر بیداری، نیند کی کمی - یہ سب کی زندگی سے لطف اندوز کرنے کے لئے بات چیت کے لئے اہم فیصلے کرنے کے لئے ہر نیا دن رہتے ہیں،، روکتا ہے. تجزیہ اور مخصوص زندگی کے حالات کے بے ہوش سطح پر معلومات پروسیسنگ اور لانچ: اس کے علاوہ، نیند اس کی منفرد خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے. اس خصوصیت کے ساتھ، پیچیدہ مسائل کے بہت سے حل ہمارے شعور کے بغیر ہو اور بعد کی زندگی میں متجسم. تو حقیقت میں، اگر آپ اس کے وجود کا سب سے اہم لمحات یاد کر سکتے ہیں!

اس صورت حال کو تبدیل کرنے کے لئے، ہمارے اقتدار میں ان کے حق میں نیند کی طاقت لپیٹ. ماہر نفسیات بہت پہلے اپنایا ہے ایک خود پروگرامنگ اپنے خوابوں سمیت ایک مؤثر کنٹرول کے طریقہ کار ہے.

کس طرح آپ کی نیند کے پروگرام کا استعمال کرتے ہوئے انتظام کرنے کے لئے؟ اہم کام - بنانا خوابوں ہوش. اسٹوریج اور نیند کے کنٹرول پر پروگرام - اس کے نفاذ کے لئے ایک خاص خود ٹیوننگ کی ضرورت ہے. اور اس کی تیاری سونے سے پہلے جلد ہی انجام دیا جانا چاہئے - یہ خود کو متاثر کرنے کے لئے وقت ہے. ہمارے دماغ سونے کی تیاری کے وقت سب سے زیادہ کمزور ہے. ہم اس مقام پر سوچنے کے لئے شروع ہے کہ سب کچھ، ہماری ریاست میں، ہمارے خوابوں میں بھی جھلکتی ہے، اور یہاں تک اگلے دن میں ایک جگہ مل جاتا ہے. سوتے وقت عظیم ذہنوں میں سب کچھ کو ان کی کامیابیوں کو ایک ساتھ چلا دے یہی وجہ ہے کہ ہے. کیوں جدید اساتذہ نے اس کلاس میں اگلے دن بتانے کے لئے بغیر کسی ہچکچاہٹ کو سونے سے پہلے سیکھا نظم دہرانے کا مشورہ دیا جاتا ہے.

نیند کے انتظام - ایک آسان کام نہیں. آپ کو جاننے کے نہیں کرے گا کہ ایک وقت میں. چھوٹے شروع کرنا چاہئے.

مخصوص چیز پر سونے سے پہلے سوچنے کے لئے ایک سبق شروع کرنے کے لئے، اور آپ کو خوابوں کی کس طرح کے مواد کو دیکھیں گے. دن کی طرف سے دن تجربہ اور مشاہدہ. اس وقت تک کافی ہو جائے گا. صبر، آہستہ آہستہ آگے خود حاصل نہیں ہے، نیند کا انتظام کرنے کا طریقہ سیکھنے کے بارے میں معلوم ہو. آپ ایک سادہ، لیکن بہت اہم بات یہ ہے بنانے کے لئے سیکھنے تک سوتے وقت اراجک خیالات اددیشیپورن تیار کی ماتحت کرنے کے لئے.

اگلے قدم کے بستر پر جانے سے، یا بلکہ اس کی جذباتی رنگ کاری کرنے سے پہلے ہماری طرف سے موصول ہونے والی کسی بھی معلومات، لامحالہ اس طرح کا رویہ میں زندگی کے ہمارے اوچیتن اور رنگوں حالات پہلوؤں میں ہو جاتا ہے کہ ایک واضح تفہیم ہونا چاہئے. مثال کے طور پر سونے سے پہلے ایک ناول پڑھنے مخالف جنس کے ساتھ آپ کی زندگی میں موجودہ تعلقات پر شک ڈالے. کیوں جگہ وہ ظاہر کرنا .. ہر کسی کے حیرت کرنے کے لئے نہیں لگتا تھا جہاں ڈرامہ شامل کروں، ماہرین نفسیات، اوچیتن کے خیالات اور بے ہوش کے پیروکاروں نے محسوس کیا ہے: پڑھنے نہیں ہے تو آپ اپنے آپ کو بنانے کے، اور، کا کہنا ہے کہ اگلے کمرے میں ایک بیٹے کو بلند آواز میں پڑھنے یا ٹی وی دیکھنے، اپنے اوچیتن ذہن میں اب بھی جذبات، خیالات، اس کتاب یا ٹی وی سے خیالات گھسنا گا. انہوں نے اس طرح ایک ناقابل انکار حقیقت ہے، ایک کلیہ کسی بھی دیگر معلومات، کے طور پر اسی طرح میں دماغ کی طرف سے عملدرآمد کر رہے ہیں. آپ کو اضافی دقیانوسی تصورات مقاصد کے حصول؟ .. کے راستے پر آپ کو روکنے اور اس کے تمام کیونکہ سوتے کے عمل میں کسی بھی معلومات کے ذہن کی کشادگی کے ممکن بنایا گیا ہے کہ غیر ضروری رکاوٹیں کھڑی کی ضرورت ہے.

لیکن اہم بات اب - کیوں کہ یہ ریاست کی خود کی بھلائی کے لئے، ترقی اور ترقی کے نام پر دوسرے پر، زندگی میں ان کے اپنے مقاصد حاصل کرنے کے لیے استعمال نہیں؟ کیوں بہت ہی مفید، مثبت معلومات ذہن پرورش نہیں؟

کتابوں، مضامین اور مددگار ویڈیوز کی شکل میں، ایک موسیقی کی ساخت، آڈیو ریکارڈنگ کی شکل میں اپنے لئے ایک ہوش پروگرام کی تخلیق - یہاں کیا نیند کے انتظام ہے. پروگرام کے مواد کے اپنے wildest کے اوتار مل جائے گا زندگی کے مقاصد اور خواہشات. اور یہ جرات مندانہ اقدامات اور فیصلوں، بلکہ فکر انگیز کے لئے حوصلہ افزائی، صورتحال کا جائزہ لینے کے لئے، وزن کرنے کے لئے، متاثر کن رہنے دو. دماغ - یہ ایک ہی کمپیوٹر ہے: اس کے کسی کام دے اور وہ یہ فیصلہ کرتا ہے جب تک وہ آرام نہیں کریں گے. لہذا، پروگرام آپ کا جواب تلاش کرنے کی ضرورت ہے کہ ایک ہی سوال کی طرح نظر کر سکتے ہیں.

تو ایک ضروری مسئلہ آپ کے لئے ایک ذاتی بحران ہے، آپ اقدار کی دوبارہ ضرورت ہوتی ہے (زندگی کے لئے ناگزیر ہے ایک بار سے ہر ایک کے اور زیادہ کے ساتھ ہوتا ہے)، سونے سے پہلے گھنٹہ کا استعمال صحیح نتائج اخذ کرنے کے لئے، اوپر اور کہاں سے وہ تعلق رکھتے ہیں کو ڈاٹ ...

آپ دن کے دوران ہوا نظر ثانی کرنا چاہتے ہیں، سونے سے پہلے اپنے آپ سے یہ سوال ہے اور آپ کے دماغ کے لئے ایک مناسب وضاحت کی تلاش اور مستقبل کے لئے صحیح نتائج اخذ کر دے گا.

کس طرح کسی کے جسم کے ایک حیران کن حالت کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، آپ کی کلپنا بتائیں. آپ مستقبل، امید کے خواب دیکھ سکتے ہیں، کی منصوبہ بندی، اس طرح مثبت اور بھی ماحول کے لئے خود کو ایڈجسٹ. یہ ایک کاروبار کے اگلے دن ملاقات کر رہا ہے؟ کیوں مثبت نتائج اس بات کو ذہن میں باہر کام نہیں؟ اور تو.

لیکن نیند کے انتظام "سے" خود ٹیوننگ تک محدود نہیں ہے. مینجمنٹ جاری رکھنا چاہئے نیند کے دوران. دوران خواب، آپ کو احساس کر سکتے ہیں اگر آپ سو رہے ہیں کہ خواب میں یقین کرنے کے قابل ہو جائے گا، سب کچھ ممکن ہے، آپ کو شعوری ان کے خواب کے دوران تبدیل کر سکتے ہیں. بیشک اس نے پہلے سے ہی ہوا ہے، لیکن کسی نہ کسی طرح حادثے کی طرف سے. یہ مختلف حالات کے ذریعے کام کے نتائج کو randomness کی عادت بنانے کے لئے، دوسروں کی آنکھوں کے ذریعے اپنے آپ کو دیکھنے کے لئے، آپ واقعی چاہتے ہیں کو سمجھنے کے لئے وقت ہے. تمام ناممکن کو ممکن خواب میں حقیقت بن جاتا ہے.

، واقعات کے دوران تبدیل کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں دنیا کی طرح محسوس ہو گا (حقیقی نہیں تو) آپ پر منحصر ہے، آپ کی ضرورت ہے. تاہم، ایک خوشگوار احساس؟! اس طرح کے اعتماد اور حقیقت میں کچھ کرنے ترغیب پیدا ہوتا ہے. اسی طرح، آپ طاقت حاصل، اور آپ phobias میں اپنے آپ کو شفا کر سکتے ہیں کے طور پر، اس کی مزید ترقی کے راستے، وہ صلاحیت رکھتے ہیں احساس کرنے کے چارٹ.

خواب کا پلاٹ، بستر کے لئے تیاری کے وقت رکھی جا سکتا ہے بھی استعمال کر شعور کی ایک تبدیل کر دیا ریاست. بس نیند کو کنٹرول کرنے اور شاید آپ کو ایسا کرنے کے لئے تیار ہیں کہ اپنے آپ کو بتانے کے لئے نہیں بھولنا.

نیند کے انتظام - ان کی زندگی میں ایک فعال کردار ادا کرنے کے طریقوں میں سے ایک، ان کے مستقبل کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے، یہ اپنے آپ، دوسروں کا نظم کریں. اور یہ مطلوبہ floats کے دور کہ منفی، مسلسل آگاہ کرنے کے لئے خود کو ایڈجسٹ کرنے کے مقابلے میں یقینی طور پر بہتر ہے ...