سورج موضوع مطابقت سال دور سے محروم نہیں کرتا. یہ طاقت، صحت حاصل کرنے کے لئے موسم گرما کے دوران روایتی وقت تعطیلات، موسم گرما میں تصور کیا جاتا تھا ہر کوئی موقع کے ساتھ، سمندر جنوب جایا کرتے ہیں، یا اس سے بھی صرف ایک ذاتی مضافاتی علاقے پر ہوا کرتے تھے، تو اور یہ مندرجہ ذیل یہ واضح تھا کہ سے browned - شخص آرام کیا! ابھی ٹین دستیاب سال راؤنڈ بن گیا - غیر ملکی ریزورٹس، اپنے آبائی ملک میں موسم گرما سمندر، لیکن کم از کم ایک ہی بھاپ غسل - وہ شدید سردی میں چاکلیٹ شان دکھانا کے لئے جسم کے قابل بنائے. لہذا، یہاں تک کہ میں غسل آفتابی کرنے کا بہترین وقت پر موسم سرما کی تجاویز اپنے قارئین جائے گا، بروقت ہو جائے گا.
سنبرن جنرل میں - رجحان مبہم ہے. ایک طرف، یہ صحت کی نشانی سمجھا جاتا ہے - ساںولا کے فرقے، تربیت میں وضاحت، جسم بہت پہلے دنیا بھر میں کامیابی حاصل کی ہے. دوسری طرف، ڈاکٹرز وقتا فوقتا شمسی تابکاری کو پہنچنے والے نقصان کے بارے میں خطرے کی گھنٹی آواز اور جلد کے کینسر کی تعداد میں اضافہ کرنے کے لئے شروع. ان آراء میں سے دونوں کی زندگی کا حق ہے. اور منتخب کرنے کے لئے کس طرح کی وضاحت ہے کہ حفاظت کے قواعد و ضوابط کے ساتھ عمل میں سنسکرین مصنوعات، اور sunbathe کرنے کا بہترین وقت ہے، آپ کو دھوپ میں خوف کے بغیر، ڈاکٹروں کی خوفناک دھمکیوں سے ڈرنے کے بغیر دھوپ سینکنا سکتے ہیں.
لہذا، سڑک، دھوپ موسم میں، سمندر کے کنارے اس کی گرم ریت اور پانی سے لبھا. دن کے کس وقت غسل آفتابی کرنا بہتر ہے؟ ماہرین sunbathing کے صبح اور شام کے اوقات سفارش کرتے ہیں. 6 بجے سے ہے - صبح (ابتدائی موسم گرما آتا ہے) میں، آپ کو سب سے پہلے روشنی میں ساحل سمندر پر چلنا شروع کر سکتے ہیں. لیکن طریقہ کار کو ختم کرنے کے لئے سمندر کے کنارے، یا اپ موسم بہار اور موسم خزاں مخمل میں 11 گھنٹے تک موسم گرما کے بیچ میں صبح 9 بجے سے مروج ہے. اس کے بعد کے خطرے دھوپ میں داغ کم سے کم ہے، اور بالائے بنفشی تابکاری کی مفید خوراک سرما تکی جسم کے لئے سب سے بہترین ہے. لیکن جیسے ہی براہ راست میں گھڑی جھوٹ کے طور پر سورج کی روشنی ضروری نہیں ہے. پہلے چند دنوں آدھے گھنٹے کے ساتھ شروع اور پھر سورج میں وقت لے آئے چند گھنٹے - باقی میں جسم آہستہ آہستہ ٹین کرنے کی تعلیم دی جانی چاہئے.
کئی صرف بحث کر سکتے ہیں ساحل سمندر کی اس گھڑی میں ہیں، لیکن کیا صبح دیر سے سونے کے لئے پسند والوں کے بارے lyudi- آئے "larks"؟ biorhythms کے "الو" کے ساتھ لوگوں کے لئے غسل آفتابی کرنے کا بہترین وقت؟ ایسے لوگوں کے لئے، ڈاکٹروں دوپہر کے وقت جب تک سمندر کے کنارے کے دورے ملتوی کرنے کا مشورہ دیتے ہیں. دوپہر کی دھوپ میں تقریبا 3 بجے اس کی سرگرمیوں سے محروم ہوجاتے ہیں اور کے لئے شروع ہوتا کے بعد آہستہ آہستہ کمزور پڑنے. اس سوال کا جواب یہ ہے: "کیا وقت آپ دن کے دوران غسل آفتابی کرنے کی ضرورت ہے؟". یہ بلکہ موسم گرما کے آخر سیاہ ہو جاتا ہے کے طور پر، دوپہر اور شام کے وقت مکمل طور پر جلا جلد کے خطرے کے بغیر ایک خوبصورت ہموار چاکلیٹ رنگ حاصل کرنے کے لئے کافی ہے.
اس کے علاوہ، موسم تلخیص چھٹی پر ہے، اور آسمان ابرآلود ہو تو پریشان نہ ہو. اس کے برعکس، یہ تازہ ہوا سانس لینے کے لئے صرف ہاتھ شائقین میں ہے. UV شعاعوں آسانی سے بادلوں کا پردہ سے باہر گھسنا کر سکتے ہیں، لیکن یہ جسم پر اس کے مضر اثرات میں سے کچھ کھو رہی ہے. لہذا ابر آلود - سنبرن کے لئے نہیں ایک رکاوٹ، اور وفادار ساتھیوں. اس موسم میں آپ کو صبح میں ساحل سمندر پر تھوڑی دیر تاخیر کر سکتے ہیں، یا سورج میں بھون کرنے کے لئے کوئی خطرے کے ساتھ ابتدائی دوپہر میں آتے ہیں، اور اس کا استعمال کرنا چاہئے.
ٹھیک ہے، عام طور پر، کوئی بات نہیں کس وقت یہ سب ذاتی طور پر آپ غسل آفتابی کرنا، سنسکرین کا استعمال کرنے کے لئے موسم گرما میں ٹوپیاں پہنتے ہیں اور پینے کے پانی تک مفت رسائی حاصل ہے نہیں بھولنا ہے. پھر باقی زیادہ سے زیادہ خوشی لانے گا.