تیراکی. تیراکی کے معیار.

تقریبا سیارے پر ہر شخص تیر کو کس طرح جانتا ہے، اور یہ بھی شک نہیں ہونا چاہئے. تیراکی - بہترین حالت میں اپنی فٹنس برقرار رکھنے کے لئے سب سے بہتر طریقہ. اب زیادہ سے زیادہ لوگ پول ملاحظہ کریں. اس جگہ میں آ رہا ہے، اکثر راستہ شوقیہ کھلاڑیوں تیر پر توجہ دینا. اور، عجیب کافی، اس عمل کو تمام مختلف طریقوں سے ہوتا ہے، اور بعض اوقات خوفناک لگ رہا ہے. اس کو دیکھتے ہوئے، میں نے پر توجہ مرکوز کرنا چاہوں گا سوئمنگ شیلیوں. وہ بہت زیادہ نہیں ہیں، تو ان میں سے کم از کم ایک کے ساتھ کسی بھی شخص کو مالک ضروری ہے. اہم سٹائل ہیں: سامنے کرال، بریسٹ، تیتلی اور الٹی سامنے کرال. تمام اقسام کے سوئمنگ کے لئے ان کی اپنی انفرادی معیارات، خارج ہونے والے مادہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ہے.

فری اسٹائل سابقہ قسم عمل باری باری جا سکتا ہے کہ کسی بھی سفر طریقے بھی شامل ہے کہ نام سے جانا جاتا. آہستہ آہستہ، تاہم، ایک فوری اور کامل کرال تمام دیگر اقسام، تبدیل کیا ہے کیونکہ یہ بہت زیادہ موثر تھا، اور تو اس کا نام ہے. انہوں نے سینے پر تیر رہی ہے متبادل بازو فالج اور پاؤں کی عمودی کی نقل و حرکت کا ارتکاب کیا ہے جس میں. سر پانی میں ہے اور وقفے وقفے سے تیراک ایک سانس لینے کے لئے اس کے بدل جاتا ہے. معیارات فری سٹائل لمبائی 50M سے 1500m کو حدود میں درجہ بندی.

پیتل کے سینے پر پائے جاتے ہیں کہ ایک ہی سٹائل سے مراد ہے، لیکن اس معاملے میں ایک افقی ہوائی جہاز میں بازو اور ٹانگوں کی سڈول، بیک وقت تحریکوں بنائے جاتے ہیں. تمام شیلیوں کی، یہ سب سے پرانا ہے. پیتل سوئمنگ کے اس انداز کے لئے ضروری ہیں جس میں خصوصیات کی تعداد مختص. یہ آپ خاموشی، جانے سے بھی کم رفتار سے، طویل فاصلے سفر کرنے کے لئے پانی کے اوپر کی جگہ کو دیکھنے کے لئے اجازت دیتا ہے. ریگولیٹری سوئمنگ بریسٹ، کے ساتھ ساتھ دیگر شیلیوں، 25- اور 50 میٹر پول لین پر کارکردگی کا مظاہرہ. صفوں 50، 100 اور 200 میٹر کی دوری کو تفویض کر رہے ہیں.

تیتلی فری اسٹائل کو کسی حد تک اسی طرح کی ہے، فرق صرف ہاتھوں سے کام کر کے عمل میں ایک وقت میں دل کے دورے کر دے کہ ہے. جسم کے سامنے حصے کے پانی کے اوپر اٹھا لیا جائے گا، اور ٹانگیں اور کمر لہر کی طرح نقل و حرکت کرنے کے لئے. میں انگریزی سے ترجمہ اس انداز کا نام "تیتلی." کا مطلب 1953 تک، انہوں نے بریسٹ کی طرح تھا، لیکن ایک علیحدہ سٹائل سوئمنگ کی حیثیت حاصل کرنے کے بعد. ریگولیٹری سوئمنگ تیتلی پہلے تین معیاری سا فاصلے میں وضاحت.

"الٹی کرال"، بلکہ، backstroke، دوسرے شیلیوں کے درمیان ایک بہت بڑا فائدہ ہے. یہ ایک شخص ہمیشہ پانی میں ہے اس حقیقت میں مضمر ہے. اور اس کی وجہ سے، ایک بڑا پلس ہے اس صورت میں، سانس-سانس چھوڑنا کی تال کو برقرار رکھنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے. ماضی backstroke باہر کیا "الٹی بریسٹ،" لیکن 1912 کے بعد اور آج تک ایک جدید انداز رہا ہے. Backstroke تیسری رفتار اور صرف پانی کے آغاز پرفارمنگ ہے.

سوئمنگ چیمپئن شپ یا کسی بھی تجارتی مقابلہ - کھیل کی طرح، سوئمنگ اس کے اپنے قوانین ہیں، جس میں کوئی بات نہیں کہ یہ کیا ہے، کسی بھی تیراک پر عمل کرنا ضروری ہے.

یہ درست شروع کرنے کی پوزیشن لینے کے لئے بہت اہم ہے کیونکہ شریک کے قوانین کے علاوہ میں اپنے آپ کو تیر کے لئے ایک اچھا آغاز دینے کے لئے موقع ہے. رخ ضرورت ہے جب ضروری دیوار کو چھو. kroll کی اور پیچھے الٹا رخ تیراک نیچے دھکیل دیا، اور بریسٹ اور تیتلی پارٹی کو دیوار کے ہاتھ کا تعلق ہے جب ہے جب کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہے. اس طرح الٹ ایک "پینڈلم" کہا جاتا ہے. کھلاڑی کی تکمیل میں تیر رک جاتا ہے، اور پھر فاتح کا تعین کرتا ہے جس میں تختی کا ہاتھ چھو ضروری ہے. ماضی میں، یہ کرنا مشکل تھا کیونکہ رابطے کے لئے ہمیشہ جج کی پیروی کی. کشتی رانی کے قواعد دوٹوک غیر قانونی منشیات، کھلاڑی کی صلاحیت اور رفتار خصوصیات میں اضافہ ہے جس کے استعمال کی اجازت نہیں. کھلاڑی، خصوصی شیشے اور سوٹ پہننے کے لئے بہت پانی کی مزاحمت کو کم جس کی اجازت دیتا ہے.