تھکاوٹ: یہ کیا ہے اور اس کا علاج کرنے کا طریقہ

دنیا میں تمام لوگوں کے بارے میں نصف سے شکار سے Asthenia کے سنڈروم. اس کے طور پر شمار کیا جا سکتا ہے ایک منودیہک خرابی کی شکایت، خصوصی علاج کی ضرورت ہوتی ہے. لیکن زیادہ تر لوگوں کو یہ مسئلہ ہے جو، صرف تھکا ہوا کہ اس پر غور کریں، اور ڈاکٹروں کے پاس جانے نہیں دیتے. جی ہاں، سے Asthenia سنڈروم معمول تھکاوٹ سے زیادہ مشترک ہے. لیکن اس کے برعکس، وہ آرام کرنے کے بعد جانا، اور مجموعی طور پر صحت اور مزاج پر اثر انداز ہوتا نہیں کرتا. یہ حقیقت اعصابی نظام ایک ہی وقت میں ختم ہو جاتا ہے، اور عصبی خلیات کی ایک عدم توازن کی وجہ سے ہے. لہذا، تھکاوٹ نہیں ہے. آپ کو پتہ ہے کہ یہ ہے، وقت میں علاج شروع کرنے کے لئے.

تھکاوٹ کی علامات

یہ بیماری میں اضافہ ہوا تھکاوٹ کی طرف سے ظاہر کیا جاتا ہے، کارکردگی، اور میموری کی خرابی کمی واقع ہوئی. انسان تھکاوٹ، کمزوری، غنودگی اور کمزوری کی شکایت کرتا ہے. اس صبح اٹھنا مشکل ہے، اور وہ رات کو سو نہیں کرتا. مریض، چڑچڑاپن اتیجنیی، یا اس کے برعکس، سست، موڈی اور بے حس ہو جاتا ہے. بگڑتے توجہ اور سوچ کی کارکردگی.

یہ علامات جسمانی سرگرمی سے متعلق نہیں ہیں تو اور، تعطیلات کے بعد نہیں جاتے تو پھر آپ سے Asthenia. کیا یہ سب سے بہتر طور پر اس کا منودیہک وجوہات کے ساتھ بنیادی طور پر وابستہ ہے، منوچیکتسک اس بات کی وضاحت کرنا ہے. دل میں درد اور کمر، پسینہ آنا، دھڑکن، نیند کی خرابی کی شکایت، اور یہاں تک وزن میں کمی: یہ سنگین مقدمات میں دیگر علامات شامل کر کیونکہ کیا جا سکتا ہے کہ اس بیماری کے علاج کے لئے اس بات کا یقین ہے.

تھکاوٹ کی وجوہات

کیوں تھکاوٹ نہیں ہے؟ کیا بات ہے، ہر کوئی، ڈاکٹروں جانتا بہت اکثر لوگوں تھکاوٹ کی شکایات کے ساتھ اس کے پاس کی باری ہے اور کارکردگی میں کمی واقع ہوئی تھی. تھکاوٹ سنڈروم، سنگین متعدی امراض، دل اور خون کی نالیوں کی دائمی بیماریوں کے پس منظر پر ترقی کر سکتے ہیں چوٹوں یا ہارمون جسم تبدیلیوں کے بعد. اس صورت میں، مریض بروقت علاج حاصل کرتا ہے.

لیکن مقدمات کی اکثریت، لوگ گھر تھکاوٹ کا تجربہ. اس کی وجہ سے بار بار دوروں اور رات شفٹوں کے ساتھ نیند کی کمی، تھکاوٹ یا نا مناسب کام کے شیڈول کرنے کے لئے اس وقت ہوتی ہے. لوگوں کا خیال ہے کہ وہ ایک آرام حاصل ہو گا، اور اسے جانے دو، لیکن اکثر وقت نظر انداز، اہم علاج کے لئے. اور چڑچڑاپن، وہاں بے چینی، بھوک اور ڈپریشن کا نقصان.

تھکاوٹ علاج

اور ڈاکٹر کے دورے کے بعد آپ "تھکاوٹ" کی تشخیص کی جاتی ہے. کس طرح اس مرض کے علاج کے لئے کس طرح؟

تازہ ہوا میں دن اور زیادہ واک کے دوران بستر پر آرام کرنے کے لئے جانے کا وقت: 1. سب سے پہلے آپ کو ایک روزانہ کا معمول قائم کرنے کی ضرورت ہے. کافی نیند اور ورزش کرنے کی بات کا یقین. بہت مفید تیراکی یا اس کے برعکس شاور لینے.

2. یہ بجلی کو تبدیل کرنا ضروری ہے. فوڈ آسانی سے پچ اور اعلی کیلوری ہونا چاہئے. قسم stimulants کے کافی اور مضبوط چائے ضائع کر دیا جائے. دلیا اور پھل پورے دن کے لئے توانائی کا ایک اچھا فراہمی دینے کے - صبح میں ناشتا کھانے کے لئے یقینی بنائیں. سے Asthenia مریض پروٹین، tryptophan کے اور وٹامن بی یہ پنیر، انڈے، سارا اناج کی روٹی، کیلے اور گوشت میں امیر اپنی غذا کھانے کی اشیاء میں شامل ہیں کی ضرورت ہے.

3. وٹامن اور کھنجوں کے لازمی استعمال. خاص طور پر مفید ascorbic ایسڈ، میگنیشیم، فاسفورس، آئرن، وٹامن A اور E. ملٹی وٹامن تیاری حاصل کرنے کے علاوہ، زیادہ پھل اور سبزیاں کھانے ہیں.

4. بری عادت ضائع کر دیا جائے. شراب اور سگریٹ نوشی وٹامن کے جذب کی راہ میں رکاوٹ ہے اور دماغ کے خلیات کو تباہ.

5. operability کے بہتر بنانے کے لئے ginseng کے، Eleutherococcus، اور تیاری "Pantocrine" یا جڑ Leuzea کے ارک لے جایا جا سکتا ہے. رات میں چڑچڑاپن اور نیند کی خرابی، چھلانگ، valerian یا oregano کے ساتھ چائے پیو جب.

آج ایک بڑھتی ہوئی تھکاوٹ نہیں ہے. کیا یہ پہلے سے بھی بچوں کو جانا جاتا ہے. آپ ایک ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے وقت میں علامات کو تسلیم کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے.